Il sogno lucido è un tipo di sogno in cui puoi fare tutto ciò che hai sempre sognato di fare. In questo tipo di sogno, l'immaginazione del sognatore è l'unico limite. Tuttavia, il sogno lucido non è solo un modo per realizzare un sogno. È anche una soluzione per le persone che spesso lottano con gli incubi. Cos'è il sogno lucido? Di cosa si tratta? Qualcuno può sognare consapevolmente?
Lucid Dream, noto anche come LD, bright dream, knowledge dream o clear dream, è un sogno in cui il sognatore si rende conto che sta sognando ed è in grado di controllare i sogni. Durante il sonno, mantiene la lucidità di pensiero, grazie alla quale ha un'influenza sul contenuto del sogno. Una persona che ha tali capacità è chiamata onironauta.
I sogni lucidi variano in intensità, livello di controllo o durata dei sogni. La loro caratteristica comune è che la realtà di ogni sogno lucido è vicina alla realtà reale.
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A che scopo si ottiene il sonno lucido?
Il controllo del sonno viene spesso utilizzato per combattere gli incubi, nonché uno strumento per la scoperta di sé, lo sviluppo delle capacità creative e l'intrattenimento.
Da dove viene un sogno lucido?
La consapevolezza nel sonno si ottiene attivando il lobo frontale del cervello, responsabile del pensiero logico. Durante il sonno normale, questo centro è spento, quindi il sognatore non è consapevole di stare sognando. Questa è l'unica differenza tra il sonno lucido e il sonno tradizionale.
Tutti possono controllare il proprio sonno?
Chiunque può imparare a controllare il proprio sonno. Tutto ciò di cui hai bisogno è una formazione adeguata, pensiero positivo e un po 'di pazienza.
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Sogno lucido: tipi di sogni lucidi
A causa del metodo di induzione, i sogni lucidi possono essere classificati in due tipi principali:
- DILD (Dream Inducted Lucid Dream) - Lucid Induced Dream, in cui l'elemento del sogno, il comportamento in esso o la reazione riflessa "all'interno del sogno" dopo la sua iniziazione, ti rendono consapevole del fatto di sognare. C'è una possibilità di incoscienza durante DILD, specialmente da parte di coloro che non hanno esperienza nei sogni lucidi
- WILD (Wake Inducted Lucid Dream) - Java Induced Dream, in cui si entra senza perdere conoscenza o solo con un brevissimo periodo di non coscienza. In questo tipo di sogno lucido, la consapevolezza è solitamente così grande che è impossibile perderla
Fenomeni della veglia e del sogno correlati al sonno lucido: paralisi del sonno, falso risveglio ed esteriorizzazione
La paralisi del sonno è uno stato fisiologico in cui si è incoscienti dopo essersi addormentati: il sognatore non è consapevole della sua esistenza. Durante la paralisi del sonno, il corpo è inerte: i muscoli sono rilassati per impedire, ad esempio, di fare jogging durante il sonno. Tuttavia, se la coscienza viene mantenuta mentre ci si addormenta, si possono avere allucinazioni. In genere, la paralisi del sonno è percepita come spiacevole perché causa incapacità di muoversi, soffocamento, caduta o schiacciamento del torace.
Falso risveglio: il sognatore è convinto di essersi svegliato e di iniziare un nuovo giorno. Dopo un po ', però, si rende conto che questo è un altro sogno molto reale. Il vero risveglio è qualche istante dopo. Alcuni onironauti usano il falso risveglio come tecnica di stabilizzazione del sogno lucido.
L'esternalizzazione è un'esperienza extracorporea (OOBE). Il sognatore ha l'impressione di aver lasciato il corpo e di non aver perso conoscenza. Sorge la possibilità di visione a distanza, allucinazioni o altri fenomeni parapsicologici. Spesso le esperienze extracorporee sono descritte da sopravvissuti alla morte clinica. Secondo la scienza moderna, la sopravvivenza di una tale esperienza è impossibile.
Sonno lucido e sonnambulismo
Oneironaut può, attraverso il potere della sua mente, controllare il suo corpo. Un sonnambulo non può padroneggiare le attività che svolge nel sonno, quindi in alcuni casi è molto pericoloso per la sua salute e la sua vita.
