Sono alla tredicesima settimana di gravidanza, da diversi giorni provo dolore nell'area sacro, spesso trasferito al gluteo. Fin da bambino, ho lottato con un'iperlordosi piuttosto significativa nella regione lombare, che finora (a parte l'aspetto) non ha avuto alcun impatto sulla mia vita.
Una serie di cambiamenti si verificano nello strumento del movimento della futura madre, a seguito dei quali la statica del corpo viene disturbata. Sfortunatamente, le disfunzioni pre-gravidanza spesso peggiorano. Il dolore che stai provando è più spesso correlato a problemi al disco nella colonna lombosacrale o ad anomalie delle articolazioni sacroiliache. La riabilitazione può portare un po 'di sollievo. Non intendo fisioterapia proibita nel tuo stato (correnti, laser, campi magnetici e altro), ma tecniche manuali e sicure.
Molti terapisti conducono la terapia del dolore durante la gravidanza e anche gli osteopati offrono aiuto. Non so se fossi una persona fisicamente attiva prima della gravidanza, ma alla fine, dopo aver consultato uno specialista, ti consiglio di prendere parte a corsi per donne in gravidanza (es. Pilates o yoga), che aiuteranno il tuo corpo a prepararsi meglio ai cambiamenti progressivi. Come risultato della crescita del bambino e dell'azione dell'ormone della gravidanza: relaxina, i muscoli addominali si allungheranno, il centro di gravità si sposterà in avanti, le curve della colonna vertebrale si approfondiranno e il bacino sarà ancora più inclinato. Per favore, non preoccuparti, chiedi aiuto e goditi attivamente la gravidanza.
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Agata SzczepaniakFisioterapista uroginecologico. Laureata al Collegium Medicum dell'Università Jagellonica, è specializzata in fisioterapia femminile. Usa la terapia del pavimento pelvico. Risponderà a domande su incontinenza urinaria / fecale, depressione / prolasso d'organo, periodi dolorosi / ovulazione / rapporti sessuali e altro ancora.
Conduce terapia del dolore in gravidanza, riabilitazione prima e dopo interventi ginecologici / urologici.
Gestisce l'ufficio REHAFIX (www.rehafix.com.pl) e corsi per donne incinte e madri con bambini. Implementa il programma Attraente Mama TM (Attraente Mama TM).
