Ci sono alcuni posti in cui non è necessario indossare una maschera. Ci sono anche alcune situazioni in cui non dovresti indossare una maschera. Come correre con una maschera? Ha senso? Ed è vero che puoi stare senza maschera nella foresta?
Dal 20 aprile sono aperti boschi e parchi. Quindi puoi correre lì e il problema di indossare una maschera durante l'allenamento si risolverà da solo: il ministro dell'ambiente ha confermato che durante un soggiorno solitario nella foresta non è necessario indossare una maschera sul viso.
Sfortunatamente, non tutti possono correre nella foresta. E secondo le restrizioni che si applicano a noi durante l'epidemia di coronavirus, indossare maschere si applica ancora nei luoghi pubblici. E quando andiamo nella foresta dobbiamo indossare una maschera del genere. Ma torniamo ad allenare un corridore o un ciclista con indosso una maschera. È salutare?
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- Diciamo che vai a correre da solo e corri in zone dove non ci sono altre persone. In una situazione del genere, tieni sempre le distanze, quindi non avrai bisogno della maschera - spiega il dottor Richard Martinello, professore di malattie alla Yale School of Medicine del Connecticut in un'intervista a TODAY - È diverso quando sei vicino ad altre persone, soprattutto se di tanto in tanto volta che ti fermi in luoghi dove potresti incontrare altri camminatori o corridori. Quindi la maschera è necessaria. Pertanto, è meglio averlo con te e indossarlo quando le persone sono all'orizzonte.
Come correre con una maschera?
Tale maschera (ciascuna, sia essa chirurgica o riutilizzabile) si bagna molto rapidamente in una persona che pratica sport. Il dottor Louis-Philippe Boulet, professore di cardiologia e pneumologia alla Laval University di Quebec City, ha sottolineato che la maschera blocca gli aerosol espirati, si bagna rapidamente e perde la sua efficacia.
Un altro problema con le maschere sono gli occhiali appannati. Come affrontarlo? Dai un'occhiata: occhiali al vapore in una maschera o mani sudate nei guanti. Cosa fare?
La maschera sul viso deteriora la qualità dell'allenamento e il suo comfort.
Allora come ti comporti? Cosa fare? Una maschera dovrebbe essere sempre indossata quando possiamo incontrare altre persone o siamo in spazi pubblici. Fine, punto. Il suo compito è proteggere non solo noi dalle infezioni, ma anche altre, se siamo portatori asintomatici. Possiamo fotografarlo nella foresta o su una proprietà privata.
Cosa invece di una maschera?
I camini del corridore possono essere utilizzati per coprire il viso, realizzati con tessuti sintetici e sottili progettati per evitare l'accumulo di calore. Possono fornire ai corridori un maggiore comfort e una migliore circolazione dell'aria.
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