Ho 18 anni, alto 155 cm e peso 66 kg. Non sono mai stato uno dei più magri e mi piacerebbe dimagrire, ma non so come farlo. Mi piacerebbe perdere peso, soprattutto con il seno molto grande (io sono una taglia E) e per questo spesso mi fa male la schiena.
Non esiste una dieta solo per il seno. Un buon reggiseno di supporto è un must! Scrivi che non sai come procedere. Ammetto che nemmeno io. Sappiamo per certo che per ridurre il peso è necessario unire 3 elementi: attività fisica, corretta alimentazione e motivazione. Vale anche la pena dedicare più tempo a stare da solo con te stesso per scoprire e scrivere perché stai ingrassando. Da dove viene il sovrappeso? Quando combini questi 3 elementi ed elimini le tue cattive abitudini dal lenzuolo, otterrai l'effetto della perdita di peso. Consiglio di non scherzare alla ricerca di super diete, ma piuttosto di guardare il vostro menu e in base alle conoscenze sull'alimentazione (es. I dolci fanno ingrassare) iniziare a prenderti cura di quello che sarà nel piatto a piccoli passi.
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - dietista, psico-dietista, proprietaria dell'ufficio dietetico ATP. È specializzato nella perdita di peso per gli adulti, conduce seminari e conferenze sulla motivazione quando si cambiano le abitudini alimentari, tra gli altri. "Come affrontare le tentazioni perdendo peso". Maggiori informazioni su www.katarzynapryzmont.pl
.jpg)
