Pensi che riprendere fiato significhi combattere i mulini a vento? Non vero! Segui una dieta corretta, bevi molta acqua, prendi le erbe, prenditi cura dell'igiene dentale e ti libererai del cattivo odore dalla bocca. Ecco 10 modi per ottenere un alito fresco.
1. Modi per ottenere un alito fresco: inizia visitando il dentista.
Guarisce le cavità dei denti, gengiviti e parodontiti, rimuove il tartaro e le radici dentali malate. Ispeziona anche protesi, ponti e corone - se i residui di cibo si accumulano sotto di essi. L'uso, ad esempio, delle capsule Listerine Cleanmint risciacquo o ProDen PlaqueOff, che prevengono la formazione di placca, sarà utile per mantenere l'igiene orale.
2. Modi per ottenere un alito fresco: visitare uno specialista ORL.
Cura possibili malattie della gola e della mucosa orale. I risciacqui antibatterici, come il Paradentosol, saranno utili per prevenire il ripetersi di infezioni. Se il medico determina che le tue tonsille sono danneggiate da frequenti infezioni, fallo rimuovere. Controlla anche i tuoi seni.
3. Modi per ottenere un alito fresco: andare dall'internista, gastrologo e pneumologo.
Lo specialista prescriverà un metodo per il trattamento di eventuali malattie che possono essere un sintomo di alitosi, ad esempio diabete, tubercolosi, disturbi digestivi.
4. Modi per ottenere un alito fresco: pulire la lingua dal fiore.
Puoi usare un raschietto speciale (es. Veri-Fresh) o uno spazzolino da denti (normale, ma non quello con cui ti lavi i denti, o uno spazzolino da denti per lavare la lingua e l'interno delle guance). Mantenere la lingua pulita faciliterà l'uso di collutori, ad esempio Oral-B, Colgate. Sono utili anche i rimedi contro i batteri che si accumulano sulla lingua, ad esempio confetti di clorofilla e risciacqui contenenti clorexidina o cetilpiridina cloruro.
5. Modi per ottenere un alito fresco: prenditi cura dell'igiene dentale quotidiana.
Spazzolateli accuratamente, preferibilmente dopo ogni pasto, almeno due volte al giorno. Usa il filo interdentale. Se si dispone di protesi rimovibili, rimuoverle e pulirle sempre la sera, conservarle in acqua durante la notte e pulirle di nuovo la mattina prima di indossarle.
6. Modi per ottenere un alito fresco: bere molta acqua.
Grazie a questo, risciacquerai i batteri dalla bocca e impedirai che le mucose si secchino. Limita il consumo di caffè e tè forte, evita alcol e fumo di sigaretta, perché causano un'eccessiva perdita di liquidi dal corpo. Per stimolare la salivazione, puoi, ad esempio, masticare mele o arance o masticare gomme senza zucchero.
7. Modi per ottenere un alito fresco: cambia la tua dieta.
Limita drasticamente il consumo di aglio, peperoncino, cipolle, pesce affumicato e cibi piccanti.
8. Rimedi per l'alito fresco: prendi le erbe.
Sciacquare la gola di tanto in tanto con infuso di camomilla o salvia. Queste erbe hanno proprietà antimicrobiche e antimicrobiche.
9. Modi per ottenere un alito fresco: succhiare compresse di zinco organico.
Neutralizza l'odore dei composti solforati. Sono più efficaci delle gomme da masticare perché mantengono l'alito fresco per diverse ore.
10. Rimedi per l'alito fresco: utilizzare il mitigatore.
Puoi rinfrescare l'alito, ad esempio, tenendo in bocca i chiodi di garofano masticati, masticando prezzemolo fresco, aneto, basilico e menta. Vale anche la pena avere a portata di mano caramelle rinfrescanti o un deodorante per la bocca.
mensile "Zdrowie"
