Le contrazioni di dilatazione si verificano nella prima fase del travaglio. Fanno accorciare e aprire la cervice. Le contrazioni di stretching sono come le onde: entrano, si accumulano e poi gradualmente si attenuano. Potresti avvertirli come un forte dolore mestruale, dolore nella parte inferiore dell'addome, stiramento o avvolgimento dello stomaco con del nastro adesivo. Come affronti il dolore degli spasmi da rottura e quando andare in ospedale?
Le contrazioni di dilatazione si verificano regolarmente e nel tempo gli intervalli tra loro diminuiscono gradualmente, mentre le contrazioni stesse si allungano. Prima si verificano ogni 10 minuti e li senti per circa 30 secondi, e alla fine di questa fase del travaglio, arrivano ogni 3-4 minuti e li senti per circa 60 secondi (anche se in realtà durano più a lungo). Nota: quando la frequenza delle contrazioni aumenta, avverrà ogni 5 minuti, segno che il travaglio è iniziato ed è ora di andare in ospedale.
Come riconoscere le contrazioni dilatanti?
Potresti provare contrazioni dolorose come forti dolori mestruali, dolore nella parte inferiore dell'addome, stiramento o avvolgimento dell'addome con del nastro adesivo. Alcune donne li descrivono come dolori che raggiungono la regione lombare. Le contrazioni iniziano nella parte superiore dell'utero e durano più a lungo lì: terminano contemporaneamente in tutte le parti dell'utero. Questa fase del travaglio dura circa 8-18 ore per il primo figlio e per le donne che hanno già partorito 6-12 ore.
Come sopravvivere alla prima fase del travaglio?
Modi per affrontare le contrazioni dilatanti
- L'ipossia nel corpo aumenta la sensazione di dolore, quindi ora cerca di respirare al ritmo della tua contrazione: quando la tua contrazione si avvicina, attira più aria più lentamente, poi un po 'più velocemente, poi di nuovo più lentamente. Tra le contrazioni, respira con calma, lentamente e dolcemente.
- Scegli una posizione che allevia il dolore: puoi camminare, chinarti, appoggiarti a tuo marito, usare un pouf, una scala da parto o una palla. In posizione verticale, sei sostenuto dalla forza di gravità. Stare sdraiati sulla schiena in questo momento tende a peggiorare il dolore.
- Se possibile, fai un bagno o una doccia calda. Ciò ridurrà la sensazione di dolore, migliorerà l'afflusso di sangue alla placenta, al bambino e aumenterà la concentrazione di endorfine, comunemente note come "ormoni della felicità". La temperatura dell'acqua dovrebbe essere 35–37ºC, non superiore. Assicurati di non avere freddo. A volte molto sollievo è fornito da impacchi sull'addome inferiore, sul perineo o sulla zona lombare. Se il calore non aiuta, prova un impacco freddo.
- Puoi chiedere al tuo partner di massaggiare la regione lombosacrale: questo spesso allevia le sensazioni spiacevoli. È meglio fare un cerchio con il palmo della mano, poi piccoli cerchi con i pollici. Potresti anche sentirti sollevato facendo movimenti lineari sulla schiena: questa è una questione individuale. Informa il massaggiatore della forza di pressione e del ritmo desiderati in modo che il massaggio sia un sollievo per te. Tuttavia, se ti senti a disagio con il tocco, rinuncia a questo sollievo dalla tensione.
- Non preoccuparti di gemere, sudare o imprecare. Il parto non è il momento per affrontare queste piccole cose.
- Se senti il bisogno di farlo, urla. Stringendo le labbra si stringe il perineo e tutto il corpo, il che aumenta notevolmente la sensazione di dolore.
- Le contrazioni consumano molta energia, quindi se ne hai voglia, prendi qualcosa di dolce o prendi un pezzo di cioccolato.
- Quando il dolore diventa grave o semplicemente non lo accetti, chiedi un'epidurale. Ti aiuterà a rimanere cosciente durante il tuo lavoro. Assicurati di dirlo in anticipo al tuo medico in modo che possa somministrare l'anestesia al momento giusto (idealmente quando la dilatazione raggiunge 3-5 cm). Se fatto troppo presto, può mettere a tacere l'azione del parto e, se usato troppo tardi, non produce l'effetto atteso.
- Alla fine della prima fase del travaglio, sentirai un po 'di sollievo per un po'. Questo sarà associato a sonnolenza o affaticamento. Puoi addormentarti per un po 'se vuoi. Un pisolino così breve ti permetterà di rigenerarti. Tra un attimo, a causa della scarica di adrenalina, sentirai un'ondata di energia e inizierà la seconda fase del travaglio.
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Autore: materiale per la stampa
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