La solitudine dopo i 50 anni non deve essere amara. INTERVISTA con Katarzyna Miller, psicoterapeuta

Ci sono oltre 13 milioni di persone che vivono in famiglie di una sola persona in Polonia. Alcuni hanno scelto consapevolmente la solitudine, altri hanno divorziato e altri ancora si sentono soli dopo la morte del loro partner. Più invecchiano, più si sentono soli. Ma deve essere così? Parliamo con Katarzyna Miller, psicoterapeuta, della solitudine matura.

Essere soli o essere soli? Questa è un'enorme differenza. Le persone che scelgono di vivere da sole godono della libertà, coltivano le loro stranezze, hanno molte conoscenze. È diverso con coloro che non sono volontariamente soli. Più spesso si riferiscono a se stessi come "Sono solo". Come affrontare la vita senza l'altra metà, puoi trovare gioia nella solitudine?

Cos'è un singolo over cinquanta?

● KATARZYNA MILLER: Conosco persone sole cinquantenni molto allegre e soddisfatte. Ma sono anche meno interessanti. E sono anche, ovviamente, infelici. Il single medio di questa età è, secondo me, un po 'amaro, un po' invidioso, un po 'troppo ritirato, perché ... non ci sta. Eppure si tratta di essere te stesso. Goditi quello che mi piace, quello che posso, quello che so, che piaccia o no agli altri. Ma questo non significa far dispetto agli altri. Si tratta di seguire la tua bussola interiore. Inoltre, scopri dove la bussola conduce gli altri, perché forse è un modo interessante e vale la pena partecipare. È estremamente importante non dimenticare se stessi, come fanno molte donne, che si dedicano interamente ai propri figli, e poi ai nipoti e non a se stesse. Più sono vecchio, più sono immerso nella vita, più ho il diritto di essere me stesso e perseguire i miei sogni.

Spesso diciamo: "Se la vecchiaia potesse e la giovinezza sapesse" ...

● K.M .: Sarebbe terribile. Ad ogni età, abbiamo compiti diversi da svolgere e abbiamo anche diverse opportunità. Perdiamo qualcosa per guadagnare qualcos'altro. Devi approfittarne e godertelo. Come possiamo essere felici con il passare degli anni? Ad esempio, perché comprendiamo noi stessi, le altre persone e il mondo sempre meglio, sappiamo cosa vogliamo e cosa no, cosa ci dà piacere, ecc. Ma usiamo questa conoscenza ed esperienza troppo poco. Negli anni ci amareggiamo e ripetiamo: "Dio non è riuscito nella vecchiaia". E la vecchiaia, piuttosto l'età matura, non deve essere noiosa o sgradevole, ma essere la pienezza di una vita sempre più saggia. Molto dipende dal nostro atteggiamento. Ripristiniamo il grande e dovuto valore della maturità e della vecchiaia.

Vale la pena saperlo

Katarzyna Miller è psicoterapeuta, psicologa, filosofa, giornalista e poetessa. Da oltre 30 anni conduce terapie individuali, coniugali e di gruppo. È anche autrice e coautrice di molti libri molto popolari, incl. "Voglio essere amata come voglio", "Essere una donna e non impazzire", "Fiabe svestite", "Non aver paura della vita", "Regina della vita", "Come un cane con un gatto", Ha anche scritto tre volumi di poesie - "Stółek", "Il dolore è seta" e "Fontana dell'amore". Permanentemente associato al mensile Zwierciadło. Ospite frequente in radio e TV.

Leggi anche: Cosa rende felice una persona? ACCETTAZIONE DI SÉ: 13 consigli per sentirsi bene con se stessi Come essere una donna felice e matura? Moda per essere single. Sempre più spesso scegliamo di vivere da soli 7 miti sull'AMICIZIA Felice single, o una vita solitaria possono essere affascinanti

Quali sono le caratteristiche degli uomini e delle donne single?

● K.M .: Gli uomini sono spesso ipocondriaci. Giocano molto tra loro, sono estremamente preoccupati per tutto ciò che accade loro nella loro vita. Mi piacciono molto gli uomini, ma stanno diventando sempre più narcisisti. Inoltre, sono intelligenti che sanno tutto meglio. Non in senso morale, ma sapendo cosa dovrebbe essere fatto per far star bene il mondo, come dovrebbe essere organizzato il mondo. A loro piace parlare di cose che non stanno accadendo qui e ora. Non ascoltano ciò che viene detto. Inoltre, ai signori anziani non piace stare da soli. Quando un partner se ne va per un motivo o per l'altro, cerca qualcun altro perché non può farcela da solo. Le donne single sono specifiche, fanno bene nella vita. Sono puliti, attraenti, hanno appartamenti ben tenuti, pieni di fiori, foto, cose carine. L'appartamento di un uomo di solito ha un divano, una TV e un disordine.

Molte persone sole vivono ai margini della famiglia e della compagnia. Nessuno si preoccupa della loro opinione, non tiene conto delle loro esigenze. Cosa suggerire a chi è coinvolto in tali dipendenze?

● K.M .: Hai disegnato un'immagine terribile. Sfortunatamente, a volte le persone che hanno partner, mariti o mogli fanno lo stesso. Dipende dalla personalità. Se hai interessi, c'è qualcosa che ci piace fare, vogliamo leggere, guardare, discutere, non c'è motivo per non farlo. Nessuno approfitterà di qualcuno che non lo permetterà. Questo è il nostro permesso per gli altri di pensare a noi come un het-loop, cioè un uomo di poca importanza. Questo atteggiamento non è affatto correlato all'essere single. Le persone percepiscono le nostre debolezze, la mancanza di rispetto per se stesse. Il nostro atteggiamento dice loro che non siamo sicuri di poter essere usati. La persona che si scusa per essere viva verrà usata da tutti. E lei si scuserà per non aver provato abbastanza. Ma c'è un altro aspetto dell'intera faccenda. Ha ragione, signorina Anna, quando parla della difficile situazione di molte donne che vivono ai margini, non solo della famiglia, ma della società nel suo insieme. La cosa più difficile è per le donne che hanno lavorato a casa per tutta la vita, non hanno un reddito proprio, ad eccezione della pensione di fame, e sono state single. Sarebbe persino una presa in giro suggerire un sorriso e una pienezza di personalità. Queste persone hanno semplicemente bisogno di aiuti di Stato reali, che non ricevono. Quindi il mio consiglio è per coloro che hanno un posto dove vivere, cosa mangiare e che non sono colpiti dall'esclusione sociale.

Ci sono differenze tra le persone sole per scelta e quelle che si sentono sole perché quello era il loro destino?

● K.M .: Certamente. Le persone si dividono in quelli che piagnucolano nella vita e quelli che non lo fanno. I single per scelta sanno perché sono soli. Molto spesso, una tale scelta è dettata dal fatto che non vogliono stare con persone che per qualche motivo non si adattano a loro. Apprezzano e amano la reciproca compagnia. Inoltre, alcune persone scelgono di stare da sole perché possono permetterselo. Non hanno bisogno di sostegno finanziario, non devono cercare qualcuno che contribuisca all'affitto. I single si lamentano necessariamente di più del loro destino, spesso si sentono infelici, hanno la convinzione che la vita li abbia trattati male perché hanno perso un partner o non hanno incontrato nessuno con cui vorrebbero stare o che vorrebbe stare con loro. "Sfortuna" - sento spesso da queste persone. E il destino deve essere trattato come qualcuno a cui piacciamo. Dì a te stesso: "Grazie, sono in un'ottima posizione". Perchè così? Perché finché siamo vivi, tutto può succedere. Se ci interessa davvero avere qualcuno vicino, non dovremmo preoccuparci troppo, perché può spaventare il candidato o il candidato. Se pensiamo bene a noi stessi e agli altri, siamo simpatici e gentili, allora si troverà anche un partner.

In passato, si credeva che una donna non dovesse andare da sola in un ristorante o in un teatro. Come è cambiata la percezione sociale delle persone single?

● K.M .: Basta entrare in un ristorante per vedere quanto è cambiato sotto questo aspetto. Questo non è più un problema. Le donne vanno al bar e ai ristoranti da sole e in compagnia e nessuno si stupisce. Sempre più spesso se ne vanno da soli.

Ma succede anche che le donne sulla cinquantina, soprattutto quelle attraenti, siano invitate a malincuore nella società perché rappresentano una potenziale minaccia per le donne nelle relazioni.

● K.M .: Secondo me, è anche uno stereotipo. Ci sono ambienti sgradevoli, invidiosi e ostili tra loro, che siamo in coppia o single. Tutto dipende dal livello, dalla classe delle persone.Conosco molte persone single che hanno amici di età diverse, single, in relazioni stabili, matrimoni e nessuno è infastidito dallo stato civile di ogni persona. Questo perché queste persone non si incontrano per "cacciare", ma perché a loro piace stare insieme, parlare, discutere, hanno problemi comuni. Il consiglio qui è semplice. Se per qualche motivo l'azienda non ti accetta, cercane un altro. Il nostro destino dipende dalle nostre scelte. Certo, puoi anche sederti a casa e lamentarti che le persone sono sgradevoli.

Il fatto che ci siano sempre più single fa un grande uso delle agenzie di viaggio. Le persone utilizzano offerte per single in cerca di una coppia, o piuttosto persone che la pensano allo stesso modo?

● K.M .: Se stiamo cercando una coppia, è meglio trovare una persona che la pensi allo stesso modo. Se andiamo da qualche parte, godiamoci quello che c'è qui e ora. Se ci saranno ulteriori incontri dopo un bel viaggio insieme è una questione completamente diversa. Qualcuno che è fresco sulla sabbia può essere poco attraente sul marciapiede. Questo deve essere ricordato. È importante e molti di noi non possono godersi il momento, trarne vantaggio. Se al momento ci sentiamo bene in compagnia di qualcun altro, faremo il possibile per far sì che quel momento si ripeta. Devi interagire con le persone, contattarle e forse la relazione non finirà con il bere un caffè insieme.

Tutti hanno bisogno di tenerezza, abbracci, sesso. Molte donne non ce l'hanno. Si sentono infelici. Cosa puoi dire loro per cambiare la loro vita?

● K.M .: Prima di tutto sorridere e non andare in giro con la bocca a ferro di cavallo, lanciando sguardi ostili ai lati, quello più giovane e l'altro più carino. Non arriva da nessuna parte. Vai alla gente! Vai a fare una passeggiata nel parco, parla con qualcuno, ascolta quello che dice. Garantisco che ci saranno amici, e forse anche amici. Per trovare un'anima gemella, vale la pena fare un piccolo sforzo, essere aperti, interessati agli altri. Non devi forzare la ricerca di amore o amicizia, non la trovi in ​​questo modo. Devi chiederti se il solo fatto di essere single sia la causa della mia sfortuna. Se ti senti bene con te stesso, sai stare con te stesso, è inestimabile perché hai tempo per riflettere e per le attività che ti piacciono. Non ci devono essere limiti al fatto che a questa età questa o quell'età non è più possibile. Ho iniziato a comporre canzoni ea cantarle verso la fine degli anni Cinquanta. E ho scritto storie erotiche nella mia sessantina. Se abbiamo desideri, fidiamoci che si avverino! Realizziamoli e basta! Dopo i cinquanta puoi innamorarti, sposarti, iniziare a dipingere, praticare tai chi, puoi perseguire tanta passione, ma devi vivere, respirare fino in fondo, non preoccuparti di quello che (solo noi pensiamo) dirà la gente, perché questa è la nostra vita , il nostro destino. Secondo me, la vita inizia appena a 50 anni.

Questo ti sarà utile

I single non sono solo vedove e vedovi

Circa 2,5 milioni di single over 50 vivono in Polonia. Il gruppo più numeroso (1,2 milioni) sono vedovi o vedove. Uno studio di Pentor mostra che il 34 per cento. I polacchi credono che i single vivano peggio delle persone nelle relazioni, perché hanno più lavoro, vivono sotto la pressione di familiari e amici, hanno un accesso limitato al credito, sono esclusi dalla vita sociale (ma il 13% è del parere contrario). Nel frattempo, fino al 69 per cento. i single dicono di essere molto felici. D'altra parte, quasi 1/4 dei single ammette di essere infelice. Indipendentemente dalla loro età, i single lamentano la mancanza di compagnia (47%) e le finanze.

mensile "Zdrowie"