Rottura, partenza per gli USA. Sono depresso?

Ho 21 anni e attualmente negli Stati Uniti. Avevo un ragazzo con cui stavo da quasi 3 anni, lo amavo e forse lo amo ancora. Tutto è iniziato quando un mio amico, un amico di famiglia, è venuto in Polonia un anno fa a maggio. Ero eccitato per questo arrivo, anche se sai che al mio ragazzo non è piaciuto. All'improvviso mia madre ha iniziato a mettermi contro il mio ragazzo come se volesse litigare. E così si è scoperto che abbiamo avuto una discussione. Ho rotto con il mio ragazzo. Un amico mi ha chiesto di andare da lui negli Stati Uniti. Abbiamo ottenuto il visto e sono entrato in aereo, andava tutto bene, ma all'improvviso ho notato che non abbiamo una lingua comune. Sono rimasto con lui per un mese. Abbiamo fatto un accordo che sarei tornato più a lungo tra 2 mesi. Sono arrivato. Avremmo dovuto sposarci così ho potuto ottenere i documenti, ma ho rinunciato all'ultimo minuto. Non ci siamo parlati, non è stato perché mi rifiutavo di sposarmi, era così prima. Dice che mi ama, ma non vedo il punto. Non ho mai provato niente del genere con quel ragazzo prima. Trascorro le mie giornate a letto guardando film deprimenti sull'amore, la malattia e tutto ciò che è triste. Ho 21 anni e il fallimento per me è che fumo 30 sigarette al giorno e bevo una bottiglia di vino perché poi non piango. Recentemente ho guadagnato peso. Una volta ero appassionato di fitness e ora ho 50 metri per la palestra e non voglio andarci, anche se ho un giorno libero. Mi manca casa, ma so che non ho niente a cui tornare, perché sentirò parole di mia madre che mi feriranno perché non ho realizzato i suoi sogni. Perché voleva che andassi negli Stati Uniti, che studiassi e vivessi lì. E quando le ho detto che non ci sarebbe stato nessun matrimonio, non mi ha parlato per un mese. Inoltre, mi sento così solo qui, ogni giorno conto i giorni fino al mio ritorno, ma ho paura che quando tornerò, vorrò partire di nuovo. Sono stufo della vita ... sono stufo delle persone ... mi manca il mio ex ragazzo, era il mio amore ... mi mancano mio padre, le mie sorelle e il mio cane che è tutto per me e mi manca anche mia madre che lo so mi confonde con il fango.

Il caso è complicato, ma semplice allo stesso tempo. Raccomandazioni: smetti di bere, smetti di fumare, fai sport ogni giorno per filtrare i polmoni, smetti di film stupidi, smetti di autocommiserarti. Non so abbastanza per dire se sei depresso, ma ti esorto a vedere uno psichiatra - forse deciderà che vale la pena ripararti con antidepressivi e aumenteranno la tua "spinta all'azione", anche se non immediatamente. Nessuno farà nulla per te: devi alzarti dal letto e iniziare a lavorare per te stesso. Devi iniziare con quello e lasciare le decisioni importanti per dopo. Fai piani a breve termine. Studia dove vuoi, non mamma, anche se studiare negli Stati Uniti è un'ottima idea e un investimento per il futuro. La cosa più importante: inizia ora! Aspetta, ce la puoi fare!

Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.

Psicologo, specialista con 30 anni di esperienza, formatore di abilità psicosociali, psicologo esperto del tribunale distrettuale di Varsavia.

Le principali aree di attività: servizi di mediazione, consulenza familiare, assistenza a una persona in situazione di crisi, formazione manageriale.

Prima di tutto, si concentra sulla costruzione di un buon rapporto basato sulla comprensione e sul rispetto. Ha intrapreso numerosi interventi di crisi e si è preso cura di persone in profonda crisi.

Ha tenuto lezioni di psicologia forense presso la Facoltà di Psicologia dell'SWPS di Varsavia, presso l'Università di Varsavia e l'Università di Zielona Góra.