Sudorazione estiva: modi per sudare eccessivamente quando fa caldo

Il calore si sta riversando dal cielo e tu ... sudi. Il caldo di solito provoca un'eccessiva sudorazione. Cosa fare per sentirsi freschi ea proprio agio anche durante il clima più caldo? Controlla i metodi per sudare eccessivamente quando fa caldo.

L'eccessiva sudorazione nella stagione calda è un problema per molte persone. La sudorazione è un processo naturale che regola la temperatura corporea. Il sudore stesso è quasi inodore e di solito escreto in quantità normali non è un problema. Tuttavia, nella stagione calda, il sistema di raffreddamento del corpo passa a una velocità maggiore e il rilascio di sudore aumenta in modo significativo. Questo crea condizioni favorevoli per la moltiplicazione dei batteri che vivono sulla pelle. Il sudore è un buon mezzo per loro. Lo scompongono e un effetto collaterale di questo processo è un cattivo odore. Se aggiungi la pelle ancora bagnata, la sensazione di disagio è evidente.

I produttori di cosmetici hanno trovato una soluzione. Hai una vasta selezione di preparati rinfrescanti per il corpo contenenti mentolo, olio di menta piperita o estratto di eucalipto, che applicati sulla pelle stimolano i recettori del freddo. Nonostante non abbassino affatto la temperatura, danno una piacevole sensazione di fresco. Esistono anche cosmetici che agiscono solo sull'olfatto con l'aggiunta di rinfrescanti oli vegetali o di frutta. Infine, ci sono cosmetici che combattono l'odore del sudore o inibiscono del tutto la sua secrezione.

Sommario

Bagno o doccia?
Deodorante o antitraspirante?
7 consigli importanti: come restare freschi?
Eccessiva sudorazione del piede
Nebbia d'acqua e profumo
Perché sudiamo?

Bagno o doccia?

Anche se normalmente si preferisce il bagno, una doccia è decisamente meglio quando fa caldo. Il getto d'acqua massaggia e aggiunge energia per almeno qualche ora. Per lavare il tuo corpo, usa un gel con menta rinfrescante o un profumo rinfrescante di agrumi o tè verde. Per i tuoi capelli, scegli uno shampoo con le stesse note profumate fresche. Termina la doccia versando acqua fresca sul corpo, grazie alla quale le aperture delle ghiandole sudoripare si restringeranno. Dopodiché, tampona delicatamente la pelle asciutta, ma non strofinarla con un asciugamano, in modo da non surriscaldarla. Infine, spazzola il tuo corpo con una lozione idratante leggera contenente ad esempio mentolo. Di tanto in tanto, fornirà una piacevole sensazione di freschezza.

Deodorante o antitraspirante?

I deodoranti contengono composti (es. Esaclorofene) che limitano la crescita dei batteri che vivono sulla pelle e fanno male al sudore. Allo stesso tempo, hanno fragranze il cui compito è coprire l'odore del sudore. I deodoranti includono anche alcol etilico. Per le persone con pelle sensibile, vengono prodotti deodoranti che contengono siliconi volatili e sostanze lenitive invece di alcol.

Tuttavia, l'ingrediente principale degli antitraspiranti sono i sali di alluminio alcalini che non irritano la pelle. Questi elementi, sotto l'influenza della temperatura e dell'umidità, si trasformano in un gel sulla pelle, che restringe i pori (non li ostruisce), riducendo efficacemente la secrezione di sudore. Spesso questi cosmetici utilizzano il talco anche per assorbire il sudore e neutralizzarne l'odore. Inoltre secca la pelle, riducendo la possibilità di crescita dei batteri.

Allora cosa scegliere? Se quando fa caldo non suda molto, un deodorante è sufficiente. Ricorda, tuttavia, che il suo effetto è di breve durata (diverse ore). A meno che tu non scelga un deodorante profumato, cioè con una formula profumata potenziata che ti farà sentire a tuo agio tutto il giorno. Tuttavia, se sudi molto, opta per un antitraspirante. Questi preparati spesso non hanno alcun odore o hanno un odore molto delicato che non entrerà in conflitto con l'odore di altri cosmetici. Ricorda che sia il deodorante che l'antitraspirante devono essere usati sulla pelle pulita e asciutta, preferibilmente depilata in anticipo, perché i peli delle ascelle sono una superficie aggiuntiva per la crescita batterica.

7 consigli importanti: come restare freschi?

Lascia respirare la tua pelle: indossa abiti ariosi realizzati con tessuti naturali. Quindi il sudore evaporerà dalla pelle e non si assorbirà nei vestiti.
Ispeziona le tue scarpe e nascondi quelle fatte di plastica a tenuta d'aria. Indossare scarpe con le dita dei piedi e i talloni esposti il più spesso possibile in modo che i piedi abbiano un'adeguata ventilazione.
Bevi più del solito - fino a 3 litri al giorno. Limitando la quantità di liquidi che non sudi, disidraterai il corpo.
Bevi bevande a temperatura moderata. Quelle troppo calde aumenteranno la temperatura corporea e il sudore, e quelle troppo fredde ti causeranno mal di gola e stomaco.
Al mattino, bevi una tazza di tè alla menta. Questo ti rinfrescherà e ti farà sudare meno per un po '. Durante il giorno, cerca di bere ad es. Acqua minerale con foglie di menta fresca.
Porta in borsa salviettine umidificate imbevute di una lozione leggera: sono ottime per rinfrescare le mani e il corpo per tutto il giorno. Quando il caldo diventa insopportabile, puoi raffreddare rapidamente il tuo corpo.
Inumidisci un fazzoletto in acqua fredda e passaci sopra i gomiti, il collo e le clavicole. Grandi vasi sanguigni scorrono lì, quindi abbassando la temperatura in questi luoghi, sentirai rapidamente sollievo.

Eccessiva sudorazione del piede

Per evitare ciò, prima di tutto, è necessario mantenere scrupolosamente i piedi puliti per ridurre la quantità di batteri e funghi sulla pelle. Il lavaggio al mattino e alla sera è un minimo assoluto. Se i tuoi piedi sudano molto, usa saponi deodoranti, ricordando di lavare accuratamente la pelle tra le dita dei piedi. L'acqua non deve essere troppo calda, in modo da non stimolare inutilmente il lavoro delle ghiandole sudoripare. Infine, sciacquare i piedi con acqua fredda. Ogni 2-3 giorni immergere bene i piedi in un infuso di corteccia di quercia o salvia, che hanno un effetto disinfettante e limitano l'attività delle ghiandole sudoripare. Inoltre rinfresca e rilassa un bagno di sale con l'aggiunta di mentolo o menta.

Al mattino, strofina una crema antitraspirante sui piedi o spruzzali con un cosmetico che inibisce il sudore. Preparati con estratto di melaleuca, dalle proprietà deodoranti e fungicide, proteggono efficacemente anche dalla traspirazione. Le polveri per i piedi funzionano bene anche perché contengono talco, che assorbe il sudore e mantiene la pelle asciutta. Vale anche la pena avere un deodorante per scarpe. Utili anche gli spray rinfrescanti al mentolo (si applicano su piedi e polpacci), che portano rapidamente sollievo alle gambe stanche dal caldo.

Non dimenticare mai i calzini di cotone sottili. I piedi sudati nelle scarpe in materiale sintetico non solo hanno un cattivo odore, ma chiedono anche il piede d'atleta. Se hai una scelta, scegli sneakers in tessuto o scarpe in pelle naturale. Nella stagione calda, indossa infradito e sandali.

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Nebbia d'acqua e profumo

I profumi possono causare scolorimento della pelle, quindi lasciali in posa per la sera. Usa l'acqua del water durante il giorno o, meglio ancora, una nebbia profumata per il corpo. Si tratta di cosmetici a base di tonico il cui compito è rinfrescare e idratare la pelle. Hanno aromi piacevoli ed energizzanti (es. The verde, mela, lime, melone) che rimangono sulla pelle per circa 2 ore. Spruzza la nebbia su scollatura, collo e spalle e lasciala assorbire.

Apprezzate anche l'acqua termale nebulizzata, che rinfresca e rinvigorisce, fornendo alla pelle preziosi minerali. Cospargilo sul viso e sulla scollatura tutte le volte che ne hai bisogno. Attendi un attimo e asciuga delicatamente la pelle con un fazzoletto, in modo da non sbavare il trucco.

Perché sudiamo?

La pelle è un elemento molto importante del complesso sistema di "condizionamento" del corpo, a causa delle ghiandole sudoripare in esso situate. Entrambi i tipi di ghiandole producono circa 1 litro di sudore al giorno, che evapora dalla pelle e la raffredda, abbassando la temperatura dei tessuti sottocutanei. Esistono due tipi di ghiandole sudoripare:

Ghiandole eccrine che funzionano dalla nascita. Si trovano in tutto il corpo, principalmente sulla superficie delle mani e dei piedi. Il loro sudore è composto quasi interamente da acqua.
Ghiandole apocrine che iniziano a funzionare solo nell'adolescenza. Si trovano sotto le ascelle, nella zona inguinale, nell'area genitale, intorno all'ombelico. Sono legati ai follicoli piliferi e secernono sudore appiccicoso contenente molte sostanze grasse.