Soffro di diabete di tipo 1 da oltre 10 anni e non avevo grossi problemi a mantenere buoni risultati di zucchero, ma recentemente ho molti problemi con esso. Non posso correggerlo, e allo stesso tempo non vorrei aumentare di peso a causa dell'aumento dell'insulina. Per favore aiuto!
Ciao,
Fare esercizio, allenarsi all'aperto, andare in bicicletta, camminare o fare giardinaggio sono tutte cose buone per mantenere sani i livelli di zucchero nel sangue. Perché migliore è la condizione fisica, meno insulina verrà iniettata. Il mantenimento delle condizioni fisiche si applica non solo alle persone in sovrappeso, ma anche alle persone magre. È una buona idea consultare un dietista che stabilirà la dieta giusta per farti consumare la giusta quantità di carboidrati, grassi o proteine necessari per mantenere buoni livelli di insulina. Non ci esonera dal prestare molta attenzione a ciò che mangiamo o beviamo, analizzando attentamente la quantità di ingredienti benefici in un determinato alimento. Mangiare regolarmente, ridurre il consumo di zucchero, prestare attenzione a quanto scritto sui prodotti alimentari (etichette) e analizzare questo contenuto ha un impatto significativo sul mantenimento dell'equilibrio all'interno del corpo. Ogni pasto dovrebbe essere variato e il suo consumo dovrebbe essere fatto con calma in modo che il corpo possa rilasciare lentamente il glucosio nel sangue. Non c'è altro modo che contare le calorie o rapporti appropriati, nonché la coerenza e la persistenza nell'applicare la giusta dieta. Tutto ciò dovrebbe eventualmente stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue. Lo stato mentale non è privo di significato, stress, fretta, mancanza di sonno adeguato possono eliminare le vitamine (D, E, cromo) necessarie per mantenere buoni livelli di zucchero nel sangue. Proviamo a padroneggiare alcune tecniche di rilassamento (yoga, training autogeno, respiri speciali) che ti aiuteranno a rilassare il corpo e la mente. Puoi guardarti intorno e scegliere quella che ci sosterrà. Il melone amaro alla frutta, ad esempio, è un rimedio asiatico per il diabete ed è molto bravo nel determinare i livelli di zucchero. La frutta va mescolata in uno spremiagrumi con poca acqua e bevuta. Quindi un'erba chiamata gurmar (capsule), che aiuta il pancreas a ricostruire rapidamente le sue cellule. La cannella, nota a tutti (brucia lo zucchero nel sangue), che mescolata con l'acqua, si adatta bene al nostro zucchero. Fai sobbollire l'acqua e due cucchiaini di cannella per un po '. Dopo l'ebollizione, filtralo e quando si raffredda possiamo bere la miscela - circa un litro al giorno, e conservare l'estratto in eccesso in frigorifero. E, naturalmente, pensiero positivo: non cedere ai malumori. Consiglio anche di visitare un energoterapista che ti aiuterà a recuperare. Quello che ti auguro con tutto il cuore. I migliori saluti.
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Ewa MorawskaMaestro di SKHM Seichim e Reiki, energoterapista e guaritore, consigliere di vita. Ricevimento a Marki (tenuta Lisi Jar 12, cellulare 0501076298)
