Non perdo peso e sono stitico con la dieta parigina

Per tutta la vita ho combattuto il sovrappeso, sono riuscito a perdere 20-30 kg, ma purtroppo il peso è tornato con un eccesso. Attualmente seguo la dieta parigina: dal 25 settembre alla fine di ottobre ho perso 10 kg e fino ad allora non ho perso peso (ho iniziato con 126 kg). Il 15 novembre è già passato, sono ancora a dieta, il mio peso non si muove e sono stitico. Devo perdere 20-25 kg in più (a causa delle indicazioni mediche).

Non seguo la dieta parigina nella mia pratica. Per la stitichezza, consiglio la fibra vitale con molta acqua.

Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.

Katarzyna Pryzmont - dietista, psico-dietista, proprietaria dell'ufficio dietetico ATP. È specializzato nella perdita di peso per gli adulti, conduce seminari e conferenze sulla motivazione quando si cambiano le abitudini alimentari, tra gli altri. "Come affrontare le tentazioni perdendo peso". Maggiori informazioni su www.katarzynapryzmont.pl