Nel nuovo "Zdrowie" consigliamo un pacchetto di consigli per un buon intelletto: scopri come funziona la memoria, conosci l'allenamento della memoria e una dieta buona per i neuroni, controlla le condizioni della tua mente. Pubblichiamo anche opinioni di specialisti sui moderni trattamenti psichiatrici e antidepressivi. In questa edizione troverai anche una serie di consigli ed esercizi per chi vuole prendersi cura della colonna vertebrale e una figura formosa, regole per la cura della pelle a casa con problemi, consigli su come lavare ecologicamente e idee per piatti che ti riscalderanno in una fredda giornata invernale. E per i nonni principianti, alcuni suggerimenti su come costruire un forte legame con i loro nipoti. Il mensile "Zdrowie" offre ogni mese molti consigli sulla salute e uno stile di vita sano.
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SOMMARIO
VARIETÀ
Anziano polacco nella rete
Alla ricerca del dentista perfetto
Cruciverba
GUIDA MEDICA
Influenza: un avversario ignorato
Volantini per farmaci - da leggere o no?
Come invecchia la colonna vertebrale, da cosa dipende il ritmo di questo processo, come rallentarlo
Diagnosi del dolore sternale: non deve essere un attacco di cuore
Abbassiamo il colesterolo in modo naturale: quali integratori alimentari sono efficaci?
Esercita la tua memoria? - sappiamo cosa determina una buona memoria, come migliorarla
Dovresti integrare con vitamina B12?
Domande importanti sugli antidepressivi
Infiammazione dei seni paranasali: il trattamento non deve essere ritardato
Batteri intestinali benefici: quando mancano, iniziano i problemi
Modi di trattare gli alluce: metodi conservatori e radicali
Il percorso veloce non è così veloce - ciò su cui i malati di cancro possono contare
Come vengono rimossi i miomi in modo moderno?
I successi della medicina polacca
Ogni giorno è sconosciuto - la storia di Ada, Paulina e Aleksandra - donne di ZZSK
PSICOLOGIA E STILE DI VITA
Viviamo troppo in fretta. Intervista con Edward Krzemiński, uno psichiatra
Il potere dell'affermazione: funziona davvero!
La missione dei nonni: dovere o piacere?
7 modi per un lavaggio ecologico: pulire senza danneggiare l'ambiente
BELLEZZA E SALUTE
Una ricetta per i giovani di Anna Popek, famosa giornalista e conduttrice televisiva
Vale il suo peso in oro: cosmetici economici con questo metallo prezioso
Data di scadenza senza segreti: come leggerlo sulla confezione del cosmetico
Capelli senza forfora
Novità per la bellezza
Pulizia della carnagione con problemi
Scegliamo una cyclette? Puoi usarla tutto l'anno
Esercizi per una pancia piatta
Cibo
15 domande sul digiuno
Spuntini fino a 300 calorie
Apprezza gli ortaggi a radice - 7 ricette ingegnose
Potere riscaldante delle spezie
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