Il libro "MetaDieta - microsteps to macro changes" di Gosia Waluszewska non è un'istruzione dimagrante o un'altra dieta miracolosa, ma una raccolta di vari principi nutrizionali testati su se stessa, che hanno permesso all'autore di riprendersi completamente. Mantieni MODERATO e presta attenzione a cosa e COME mangi: questo è il motto di questa guida pratica.
"MetaDieta - microsteps to macro changes" di Gosia Waluszewska non è un altro modo "miracoloso" per dimagrire, ma una raccolta di lezioni tematicamente organizzate che l'autore, che ha avuto problemi di salute anni fa, ha fatto qualche tempo fa e compensa ogni giorno. Ciò ha determinato un recupero senza ricorrere a ulteriori visite ospedaliere.
In brevi capitoli che iniziano con titoli facilmente accattivanti, a volte esilaranti, l'autore condivide i suoi segreti con il lettore. E i titoli divertenti sono solo apparentemente non seri ... Ognuno di loro tocca argomenti che abbiamo già sentito, ma purtroppo dimenticati quotidianamente.
MetaDieta pone attenzione a ciò che è il cibo prodotto oggi e come, essendo generalmente disponibile, sia diventato una trappola e la causa della maggior parte delle nostre malattie. L'autore ha viaggiato in tutto il mondo, osservando le abitudini culinarie di varie comunità e raccogliendo ricette per interessanti elisir salutari.
Nel contenuto del libro, senza troppi moralismi, l'autore tesse anche altri fili, i cosiddetti triadi della salute: psiche, fisicità e spiritualità. Quasi dalle prime pagine del libro, Gosia Waluszewska ripete la parola "chiave" di MetaDiety. È MODERAZIONE ... e il fatto che è importante non solo ciò che mangiamo, ma anche come mangiamo ... Il tutto è una guida pratica, che dovrebbe essere conservata in un luogo visibile come guida.
Gosia Waluszewska gestisce anche un blog www.metadieta.pl, che è una continuazione delle lezioni contenute nel libro.
Il libro può essere acquistato presso Empiki in tutto il paese.
