HO 13 ANNI: COSA DEVO MANGIARE PER INGRASSARE?

Ho 13 anni: cosa devo mangiare per ingrassare?



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Mangio troppo poco e il mio peso è ancora
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Ho 13 anni e sono sottopeso. Sono 156 cm e peso 33 kg. Mi piacerebbe ingrassare. Sfortunatamente, non so cosa mangiare per pesare di più. Ho due amici che hanno avuto una situazione simile e ora sono magri e pesano più di 40 kg. Come dovrebbe essere