I benefici unici del lino per la salute e la bellezza sono determinati dai suoi semi (i cosiddetti semi di lino), che sono come una farmacia ben fornita. Il lino non solo previene la stitichezza e supporta la perdita di peso. I composti mucosi nei semi di lino rivestono il rivestimento dello stomaco, lenendo l'ulcera. Scopri le altre proprietà curative dell'olio di lino e l'uso dei semi di lino nei cosmetici.
Per gli erboristi la materia prima sono i semi di lino, piccoli e lucenti, chiamati semi di lino. Contengono composti del muco, proteine, steroli, acidi organici (compreso l'ascorbico), enzimi e sali minerali (inclusi magnesio, zinco, ferro). Soprattutto, però, sono ricchi di olio, che contiene gliceridi di acidi insaturi (tra cui linolenico, linoleico), leggermente meno gliceridi di acidi saturi, oltre a fitosteroli e vitamina E.
In medicina vengono usati semi interi, così come l'olio e il panello pressati da essi, ad es. farina di semi di lino. Sono applicati esternamente a compresse o sotto forma di linimenti e internamente.
Il seme di lino è noto principalmente per i suoi effetti benefici nell'ulcera peptica. Le mucillagini contenute nei semi rivestono la mucosa dell'esofago, dello stomaco e parzialmente del duodeno, proteggendole dall'acido cloridrico aggressivo e riducendo le reazioni infiammatorie. Il seme è anche un buon antitosse, efficace soprattutto nelle bronchiti, ma aiuta anche contro malattie della pelle, ustioni e trattamento da congelamento. L'olio di lino accelera la rigenerazione dell'epidermide e delle mucose, ma è particolarmente apprezzato per il fatto che abbassa il livello di lipidi e zucchero nel sangue.
Scopri le proprietà curative dell'olio di lino e l'uso del lino nei cosmetici. Questo è materiale dal ciclo ASCOLTARE BENE. Podcast con suggerimenti.Per visualizzare questo video, abilitare JavaScript e prendere in considerazione l'aggiornamento a un browser Web che supporti il video HTML5
ImportanteIl seme di lino cura la pelle, abbassa il livello di colesterolo cattivo. L'olio spremuto da questi semi è uno dei grassi più sani al mondo.
Raccolta del lino
Il lino matura in luglio e agosto. La raccolta inizia quando le piante sono ancora giallo verdastre: vengono sradicate e lasciate essiccare sul campo. I semi maturano durante l'essiccazione, poi diventano marroni. Dopo la trebbiatura e la pulizia, è meglio riporli in un sacchetto di carta. I semi vanno macinati al meglio appena prima dell'uso.
L'effetto curativo del lino
L'olio di lino è commestibile, ma come agente per abbassare il colesterolo, è meglio assumerlo sotto forma di capsule. Tuttavia, nelle miscele di erbe c'è semi di lino o farina di semi di lino. Si tratta di preparati che proteggono la mucosa gastrointestinale, in particolare lo stomaco. Sono consigliate nell'ulcera peptica, e l'aggiunta di erbe appropriate (es. Camomilla, liquirizia, menta, melissa) le rende anche antinfiammatorie e rilassanti.
Leggi anche >> Come dosare l'olio di lino <<
- Il lino idrata la pelle
Gli acidi grassi insaturi, abbondanti nell'olio di lino, influenzano il funzionamento delle membrane e degli spazi intercellulari, prevenendo la perdita di acqua attraverso gli strati esterni della pelle e mantenendo un livello ottimale di idratazione cutanea. Inoltre, la vitamina E migliora la barriera lipidica epidermica, che rende la pelle più resistente alla perdita di umidità e mantiene la sua elasticità più a lungo.
- Il lino rinforza i capelli
Grazie alle vitamine e ai minerali contenuti nei semi di lino e nell'olio di lino, il cuoio capelluto è ben nutrito e gli acidi grassi assicurano il suo livello ottimale di idratazione. Dopo aver oliato i capelli secchi e danneggiati, diventano morbidi ed elastici, perfettamente idratati.
- Il lino previene la stitichezza
I lignani (fitormoni) e le fibre presenti nei semi di lino agiscono perfettamente sulla digestione e sulla normale peristalsi intestinale, inoltre le mucillagini hanno un effetto emolliente e rilassante. Di conseguenza, il seme di lino previene efficacemente la stitichezza e aiuta a mantenere il giusto ritmo dei movimenti intestinali.
- Il lino si prende cura della carnagione
L'olio di lino e i cosmetici con la sua aggiunta forniscono un'eccellente cura non solo per la pelle secca, ma anche per la pelle grassa: aiutano a regolare il livello di sebo secreto, prevengono l'ostruzione dei pori e la formazione di punti neri. Inoltre, gli acidi grassi contenuti nell'olio in una certa misura attivano la protezione naturale della pelle contro i raggi UV e prevengono le scottature, mentre la vitamina E la protegge dallo stress ossidativo e dall'invecchiamento precoce dell'epidermide.
- Il lino aiuta con la bronchite
Raucedine, tosse, raffreddore, bronchite: in tutti questi casi un infuso di semi di lino può aiutare. Il muco di semi di lino lenisce il riflesso della tosse improduttivo (secco), mentre nella tosse umida aiuta a liberare le secrezioni bronchiali dai bronchi.
- Il lino protegge lo stomaco
Gli infusi di lino sono un alleato delle persone che soffrono di ulcere gastriche e duodenali. Poiché ci sono grandi quantità di muco nel mantello di semi di lino, copre le mucose dell'esofago, dello stomaco e parzialmente del duodeno con uno strato sottile, proteggendole dall'azione aggressiva degli acidi digestivi. Il muco di lino è abbastanza resistente agli agenti idrolizzanti e non cambia la viscosità per molto tempo. In questo modo, supporta il trattamento dell'ulcera peptica e allevia temporaneamente i sintomi ad essa associati: dolore, bruciore, bruciore di stomaco.
- Il lino ti aiuta a perdere peso
I lignani contenuti nell'olio di lino agiscono in modo simile agli ormoni femminili - gli estrogeni, che sul tasso metabolico e sulla gestione dei carboidrati del corpo. Introducendo l'olio nella tua dieta quotidiana, puoi contare su come sbarazzarti dei chilogrammi inutili più facilmente, perché accelererà il metabolismo, faciliterà la conversione del cibo in energia anziché grasso e stimolerà anche la produzione di bile che scompone i grassi.
- Il lino regola i livelli di colesterolo
L'olio di lino è un vero benefattore per il sistema circolatorio. I fitosteroli e gli acidi grassi insaturi rimuovono il colesterolo LDL cattivo in eccesso dal corpo e allo stesso tempo aumentano il livello di HDL buono. Inoltre, questi acidi benefici influenzano l'espansione dei vasi coronarici e aumentano la forza della contrazione miocardica, riducono il rischio di ipertensione, aterosclerosi e malattie cardiache.
Fallo necessariamenteUn decotto di semi di lino
Versare un cucchiaio di semi di lino in un bicchiere di acqua tiepida e cuocere lentamente, coperto, per 15 minuti. Mettere da parte per raffreddare il decotto e filtrare. Bere mezzo bicchiere 2 volte al giorno per lenire le irritazioni dello stomaco.
Infuso di semi di lino
Versare un cucchiaio di semi di lino in un bicchiere di acqua bollente e lasciarlo coperto per 15 minuti. Bere l'infuso al mattino e alla sera in caso di stitichezza e anche per purificare i bronchi dalle secrezioni rimaste in essi. Puoi anche lavare la pelle con l'infuso in caso di fuoco di Sant'Antonio, psoriasi e foruncoli.
mensile "Zdrowie"
