Mio figlio è cadente - i genitori spesso si preoccupano. E hanno una ragione. Perché una colonna vertebrale forte con le sue curve naturali è un vero pilastro della salute per la vita. I primi anni di vita decidono se la colonna vertebrale svolgerà bene le sue funzioni.
La colonna vertebrale del feto in via di sviluppo assume la forma della lettera C. Ma una volta nato il bambino, il suo pilastro di sostegno assume lentamente la "linea" corretta. I primi mesi di vita sono molto importanti sotto questo aspetto.
Colonna vertebrale del bambino
Il bambino trascorre l'infanzia per lo più sdraiato. Ma poi si forma anche il suo sistema scheletrico. Quindi la posizione che assume mentre ozia è importante. Non dovrebbe essere sempre lo stesso. Fino a quando il tuo bambino non può ancora girarsi da una parte all'altra, devi aiutarlo. Sdraiata sulla pancia, dopo un po 'alzerà la testa sempre più in alto per osservare e conoscere il mondo circostante. E questa è la ginnastica perfetta per i cosiddetti curvatura toracica. Quando metti il tuo bambino sulla schiena, non dimenticare di mettere un piccolo cuscino sotto la sua testa. È inoltre necessario prestare attenzione agli indumenti: non devono limitare i movimenti del bambino. Deve essere un po 'troppo lento. I bambini piccoli sono estremamente energici ei movimenti che fanno, anche completamente scoordinati, sono la migliore ginnastica per il sistema scheletrico.
Importante
La colonna vertebrale del bambino richiede protezione
Quindi è necessario sostenere la testa del bambino con la mano in modo da non esporlo a distorsioni e lesioni del segmento cervicale. Per i fianchi e la colonna lombare, è meglio che il tuo bambino abbia le gambe divaricate, quindi portali sul fianco.
Gattonare: una fase importante nello sviluppo di un bambino
Tuttavia, ricorda che "niente per forza". È bello vantarsi che tuo figlio o tua figlia siano già seduti, ma devi crescere per questo. Quindi non sostenere il tuo bambino con i cuscini per mostrare ai tuoi nonni quanto è in forma il loro nipote. Questo è un disastro per la colonna vertebrale! Se tuo figlio è forte e curioso del mondo, puoi metterlo 2-3 volte al giorno per 20-30 minuti su una sedia a sdraio. In esso, la colonna vertebrale prende la forma della lettera C, che non la influisce negativamente. Ricorda di non forzare il tuo bambino ad alzarsi e camminare troppo presto. In effetti, è meglio strisciare il più a lungo possibile. Se il tuo bambino gattona e poi gattona, può farlo fino ai 12-14 anni. mese di vita. La ricerca del Centro di riabilitazione di Konstancin mostra che oltre la metà dei giovani pazienti con scoliosi (curvatura laterale della colonna vertebrale) non ha mai gattonato. E non comprargli il cosiddetto camminatore. In esso, il bambino non cammina, ma salta in piedi, quindi assume cattive abitudini.
Fallo necessariamente
Cammina con scarpe comode
Innanzitutto, in una carrozzina: molti genitori scelgono il cosiddetto passeggino, guidato dalla propria comodità. Perché è leggero, pieghevole. Ma per la colonna vertebrale in via di sviluppo, è importante che la sedia a rotelle sia abbastanza ampia e abbia uno schienale regolabile. Ciò consente al bambino di cambiare posizione, ad esempio quando si addormenta quando è stanco. Occasionalmente possono essere utilizzati "ombrelli" leggeri, per brevi viaggi, ad esempio per il negozio.Poi ci sono le prime scarpe: sono di grande importanza. Quando il bambino inizia a lasciare il passeggino e camminare, deve avere scarpe ben modellate. Quando li acquisti, non lasciarti guidare dalla moda. Le buone scarpe dovrebbero essere relativamente larghe (circa mezzo centimetro di gioco davanti alla punta) e con un tallone rigido per stabilizzare il piede. È meglio quando arrivano sopra la caviglia (e sono allacciati) e hanno una suola flessibile e più spessa che assorbe gli urti durante il salto o la corsa. Ricorda di non acquistare scarpe con plantari ortopedici senza consultare un ortopedico. Sono destinati a bambini con piedi piatti in via di sviluppo. Ad altri, possono fare più male che bene.
Indispensabile per un bambino: una scrivania e una sedia ergonomiche
La prima "attrezzatura da lavoro" del bambino è uno sgabello con un tavolo. Il bambino è al sicuro e ha una colonna vertebrale ben supportata. Quindi possiamo insegnare loro a mangiare in modo indipendente. E quando è il momento di una scrivania, ricorda che deve essere adattata all'altezza del tuo bambino. Va bene se ha un piano basculante che permette un diverso posizionamento, quando il bambino, ad esempio, disegna o fa la plastilina. La sedia deve essere abbastanza morbida, con i braccioli (i gomiti non possono "appendere") e l'altezza del sedile è regolabile in modo che i piedi tocchino il pavimento. Lo schienale deve essere alto e leggermente piegato a livello della colonna lombare. Se il bambino è seduto al computer, il monitor deve essere posizionato davanti al suo viso - se è in piedi di lato, lo costringe ad assumere posizioni innaturali.
Una borsa da scuola o uno zaino adatto per un bambino
Al giorno d'oggi, i bambini in età prescolare devono indossare varie cose in classe. Se porta qualcosa con sé, dovrebbe portarlo nello zaino. I bambini che vanno a scuola hanno ancora più "difficoltà". Pertanto, la loro cartella o zaino dovrebbe avere spallacci larghi e regolabili e una parte irrigidita adiacente alla schiena. E non lasciargli portare pesi oltre misura. Se tuo figlio ha bisogno di prendere qualcosa, insegnagli a farlo con le ginocchia piegate. È un'abitudine che ripaga fino alla vecchiaia.
Articolo consigliato:
Esercizi per la schiena - 10 esercizi per rafforzare i muscoli della schiena "Zdrowie" mensilmente
---przyczyny-objawy-i-leczenie.jpg)
