Utilizzo di un computer, problemi di sonno e affaticamento

Sono 3 ° nella classe tecnica e ho la tendenza insolita ad addormentarmi troppo velocemente. Posso addormentarmi letteralmente in pochi secondi o sedermi a parlare con qualcuno, e improvvisamente ho voglia di dormire e non sto ascoltando l'altra persona, ma cerco di combattere il pensiero di dormire. Forse sono esausto, perché sono a scuola dalla mattina, dopo la scuola fino alle 23, passo del tempo al computer e quindi ogni giorno esco circa 7-8 ore al computer. Qualche mese fa è stato lo stesso, ho limitato il mio computer a 2 ore al giorno, ma il problema persisteva. Delle pillole mi aiuterebbero? È molto fastidioso per me, perché a volte è difficile per me guidare una macchina, parlare con qualcuno, e quando voglio pensare a qualcosa la sera, non ce la faccio neanche io, perché chiudo gli occhi e dormo già.

Questa non è una condizione che dovrebbe essere trattata con le pillole. Vedo due problemi qui: dipendenza dal computer e stanchezza. Guidare un'auto in queste condizioni prima o poi porterà a una tragedia. Il fatto che il tuo primo tentativo di ridurre la quantità di ore di computer non abbia risolto il problema non significa nulla, tanto meno, che potresti aver ripreso quel modo di vivere. Non so dove vivi: cerca "trattamento della dipendenza dal computer", seleziona il centro più vicino a dove vivi e ottieni aiuto prima di uccidere qualcuno mentre guidi.

Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.

Psicologo, specialista con 30 anni di esperienza, formatore di abilità psicosociali, psicologo esperto del tribunale distrettuale di Varsavia.

Le principali aree di attività: servizi di mediazione, consulenza familiare, assistenza a una persona in situazione di crisi, formazione manageriale.

Prima di tutto, si concentra sulla costruzione di un buon rapporto basato sulla comprensione e sul rispetto. Ha intrapreso numerosi interventi di crisi e si è preso cura di persone in profonda crisi.

Ha tenuto lezioni di psicologia forense presso la Facoltà di Psicologia dell'SWPS di Varsavia, presso l'Università di Varsavia e l'Università di Zielona Góra.