Il calendario mestruale ti consente di monitorare il ciclo mestruale: indica con precisione la data della prossima mestruazione, i giorni fertili e l'ovulazione. Controlla come funziona il calendario mestruale!
Sommario:
- Calendario mestruale e ciclo mestruale
- Calendario mestruale: come funziona?
Il calendario mestruale è il tipo di calcolatrice più utilizzato dalle donne che vogliono rimanere incinta. È durante questo periodo che le donne prestano particolare attenzione all'osservazione del loro ciclo mestruale. Il calendario mestruale, invece, sarà utile per ogni donna che vuole controllare come funziona il suo corpo e quando può aspettarsi la prossima mestruazione.
Calendario mestruale e ciclo mestruale
Il valore più importante sulla base del quale calcola il calendario mestruale è la durata del ciclo mestruale - in media dura da 21 a 35 giorni e molto spesso - esattamente 28.
Durante questo periodo, una donna rilascia un uovo maturo dalle ovaie, che attraversa la tuba di Falloppio - per circa 3-4 giorni - fino all'utero. Nel frattempo, il rivestimento uterino cresce pieno di sostanze nutritive, si ispessisce, il tutto per ricevere un uovo fecondato.
Se, tuttavia, la cellula non si feconda, la stessa membrana si stacca, provocando la comparsa di sanguinamento mestruale.
L'ovulo è 20 volte più grande dello sperma e può essere visto ad occhio nudo.
Il primo giorno del ciclo e la prima data in cui inserire il calendario mestruale è il primo giorno del ciclo. In questo e nei giorni successivi - dal 1 ° al 5 ° - si sviluppa il follicolo di Graaf, in cui si trovano le uova.
All'inizio del ciclo, la donna si sente molto meglio che alla fine del ciclo - non è infastidita da disturbi come gonfiore delle gambe, irritabilità del seno e calo del livello di progesterone ed estrogeni. Tuttavia, possono esserci frequenti mestruazioni di accompagnamento: dolore addominale inferiore, affaticamento, debolezza.
Il tempo tra il 6 ° e il 13 ° giorno del ciclo è il momento migliore del calendario mestruale per molte donne. Il disagio che accompagna le mestruazioni e i giorni che lo precedono scompare. Aumenta anche il livello di estrogeni, grazie al quale la donna ha un aspetto migliore: l'acne scompare, i capelli più lucenti. Questo è quando - quattro giorni prima dell'ovulazione - una donna ha giorni fertili.
Una donna produce circa 500 ovuli durante la sua vita, un uomo - circa 525 miliardi di spermatozoi.
Il 14 ° giorno del ciclo è il giorno dell'ovulazione. Questo è quando il follicolo con l'uovo viene rotto. È anche il momento migliore per rimanere incinta, anche perché è in questo giorno che una donna vuole di più fare sesso, e il suo benessere generale è molto buono.
Tra il 15 ° e il 17 ° giorno del ciclo, la donna diventa ancora fertile ed è possibile la fecondazione. Entro il 20 ° giorno del ciclo mestruale, il livello di estrogeni nel corpo è alto e inizia la produzione di progesterone, che consente al rivestimento dell'utero di accettare l'ovulo fecondato. Tuttavia, la donna inizia a sentirsi più pesante del solito perché il corpo trattiene più acqua rispetto agli altri giorni.
Se la fecondazione non avviene, i livelli di estrogeni e progesterone nel corpo cadono tra i giorni 21 e 28 del ciclo. Presto un'altra mestruazione. Una donna può riconoscere i sintomi dell'avvicinarsi delle mestruazioni: dolore addominale inferiore, irritabilità del seno, costipazione, flatulenza, aumento della temperatura corporea (fino a circa 37 ° C), alcune donne hanno anche PMS - sindrome premestruale.
Leggi anche:
Quali sono le cause dei periodi irregolari?
Come cambia la libido a seconda del giorno del ciclo?
Cause, sintomi e trattamento del ciclo anovulatorio
ImportanteIl calendario mestruale funzionerà sia per le donne che pianificano una gravidanza sia per quelle che vogliono controllare la loro fertilità, ma vale la pena ricordare che non può essere trattato come un metodo di contraccezione, soprattutto nel caso di donne con cicli mestruali irregolari. Anche la regolarità del ciclo mestruale può disturbare, tra gli altri. cambiamento di dieta, stile di vita, situazioni stressanti, viaggi, cambiamento della zona climatica.
Calendario mestruale: come funziona?
Il calendario mestruale ti consente di individuare il giorno esatto di ogni periodo successivo e di giorni fertili, oltre a identificare le caratteristiche costanti dei tuoi cicli.
Il funzionamento del calendario mestruale è molto semplice: basta inserire la data dell'ultima mestruazione (giorno, mese, anno), la durata media delle mestruazioni (da 1 a 10 giorni) e la durata del ciclo mestruale (da 21 a 35 giorni) e la calcolatrice calcolerà quando avrai il tuo prossimo ciclo, l'ovulazione e i giorni fertili.
Il calendario mestruale informa chiaramente la donna sull'andamento del suo ciclo mestruale. Il punto esclamativo segna il giorno dell'ovulazione nel calendario mestruale, i cerchi indicano i giorni fertili ei giorni specifici del mese sono colorati di rosa - i giorni del periodo.
