COME RIDURRE I SINTOMI DI ALLERGIA?

Come ridurre i sintomi dell'allergia da inalazione

I sintomi dell'allergia da inalazione, come starnuti, lacrimazione, febbre da fieno, congiuntivite allergica e altri, possono comparire tutto l'anno o solo stagionalmente - dipende dall'allergene che causa la reazione allergica. Cosa puoi fare per alleviarli?

Abbina l'interno dell'appartamento al tipo di allergia. Se si è allergici alla polvere (acari), è meglio evitare tende e tendaggi, così come i mobili imbottiti: sono serbatoi di polvere. Le persiane o le persiane saranno quindi molto più sicure (ma attenzione: devono anche essere pulite regolarmente). D'altra parte, con l'allergia ai pollini, tende e tende a trama fitta possono limitare, almeno parzialmente, l'afflusso di allergeni nell'appartamento, tuttavia, dovrebbero essere lavati frequentemente.

Accendi il purificatore d'aria a casa. È un dispositivo che ogni persona con allergia da inalazione dovrebbe avere, dotato di un sistema di filtri su cui si depositano particelle di smog e altri inquinanti, nonché allergeni: polvere (e acari), polline di piante, alberi, erbe, epidermide animale, ecc.

Proteggiti dal polline all'aperto. Se sai a quali sei allergico, usa un calendario dei pollini che ti aiuterà a prevedere in anticipo quando sei allergico. Di solito le prime piante iniziano a impollinare a febbraio e all'inizio di marzo, mentre ad aprile e maggio impollinano di più. Durante la stagione dei pollini vale ovviamente la pena evitare boschi, prati, piazze con fiori che sbocciano, ma se è impossibile, non esitate a coprirvi naso e bocca con una maschera anti-smog con filtro HEPA, che tratterrà la maggior parte del polline.

Pulire regolarmente l'appartamento - questo è importante soprattutto in caso di allergie alla polvere (acari), rimuovendo la polvere bagnata e lo sporco anche da tutti gli angoli e le fessure.

Nelle persone allergiche agli acari, i sintomi dell'allergia spesso peggiorano di notte o al mattino, il che è correlato al fatto che queste creature si moltiplicano all'interno di materassi, piumoni e cuscini. Pertanto, vale la pena mettere speciali coperture antiacaro sul materasso e sulla biancheria da letto. La biancheria da letto stessa dovrebbe essere antiallergica, con imbottitura artificiale. Sia le coperte che la biancheria da letto devono essere lavate (biancheria da letto una volta alla settimana). - Durante la stagione dei pollini, limitare le passeggiate e rinunciare agli sport all'aria aperta. Vale comunque la pena fare una passeggiata dopo la pioggia.

Quando torni a casa, cambia i vestiti e fai una doccia quando torni a casa. In questo modo limiterete il contatto con il polline che si è depositato sulla pelle e sui tessuti.

I soggetti allergici che sono allergici al polline, ma che vivono con animali domestici, dovrebbero anche ricordare che durante la stagione dei pollini, il polline può accumularsi sui capelli di un animale domestico che va a passeggio, quindi l'animale deve essere lavato regolarmente.

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Come ridurre i sintomi dell'allergia alimentare

Un'allergia alimentare è un'allergia alle sostanze presenti negli alimenti. Possono sensibilizzare, ad esempio, le proteine del latte vaccino, i crostacei, gli agrumi, ecc. Il modo più efficace per ridurre i sintomi dell'allergia alimentare è, ovviamente, una dieta di eliminazione, eseguita su indicazione e sotto la supervisione di un medico. Cos'altro puoi fare?

Ricorda che una reazione allergica può verificarsi anche dopo aver mangiato un prodotto a cui non sei allergico, ad esempio le persone allergiche agli avocado possono essere allergiche anche alle banane o al kiwi. Questo è chiamato allergia crociata. Quindi leggiamo la tabella degli allergeni crociati ed evitiamo prodotti che possono anche essere potenzialmente dannosi.

Leggi attentamente le etichette degli alimenti. Alcuni allergeni possono essere nascosti sotto altri nomi (ad es. Le proteine del latte vengono talvolta chiamate proteine del siero di latte o caseinati).

Cerca di non mangiare fuori. Teoricamente, quando pranzi fuori, puoi informare il personale del ristorante che sei allergico a un ingrediente specifico e chiedere che il piatto preparato per te non venga a contatto con l'allergene - in pratica, però, non sempre riesce. È meglio avere sempre uno spuntino sicuro con te e portarti il pranzo al lavoro.

Come ridurre i sintomi dell'allergia cutanea

I sintomi dell'allergia cutanea, come irritazione, prurito o erosioni, non sono solo fastidiosi: possono anche influenzare la percezione dell'allergia da parte dell'ambiente, e abbassare indirettamente la loro autostima. Le persone con allergie cutanee dovrebbero usare farmaci e unguenti consigliati da un medico. I metodi per alleviare i sintomi di allergia possono supportare la farmacoterapia.

Pulire e lavare solo con guanti protettivi, preferibilmente guanti in vinile, poiché anche il lattice può causare allergie.

Usa detergenti sani, ecologici e sicuri per chi soffre di allergie.

Evita di indossare gioielli finti: il nichel (a volte anche cobalto) utilizzato per realizzarli è una causa comune di allergie. Molte persone sono allergiche al nichel, ma anche i gioielli in argento e oro possono essere allergici, anche se molto meno spesso. In tali situazioni, la soluzione potrebbe essere l'acquisto di gioielli antiallergici.

Non indossare abiti di lana o cuciti con tessuti sintetici ermetici: statisticamente, sono i meno suscettibili di sensibilizzare i vestiti di lino e cotone.

Lavare sempre i vestiti nuovi prima di indossarli per la prima volta, perché contengono residui di conservanti, coloranti e detergenti (compresi gli NPE nonilfenoli etossilati cancerogeni, tossici e allergenici.

Chi soffre di allergie dovrebbe indossare abiti chiari o pastello: le tinte scure o le tinte dai colori intensi sono l'allergia più comune. Tuttavia, se non ti senti bene con i colori vivaci, scegli abbigliamento certificato Oekotex Standard 100, cucito da tessuti tinti in modo delicato sulla pelle.

Lavare vestiti e tessuti con polveri ipoallergeniche o lavando le noci.

Non coltivare piante che possono irritare la pelle, come gerani, tulipani e filodendri.

Scegli solo cosmetici sicuri per chi soffre di allergie. Lavare la pelle con un preparato neutro o leggermente acido e per la cura quotidiana utilizzare cosmetici a corto raggio che contengono emollienti che riducono la secchezza della pelle e la sua tendenza all'irritazione.

In inverno proteggiti dal vento e dal gelo, e in estate evita il sole utilizzando cosmetici con un filtro minerale che non assorbe ma rimane sulla superficie della pelle, riducendo il rischio di allergia.

Se i sintomi dell'allergia cutanea peggiorano dopo aver fatto il bagno, vale la pena installare filtri speciali sul rubinetto, perché l'acqua potrebbe essere troppo dura. Vale la pena ammorbidirlo aggiungendo una porzione dell'emulsione contenente emollienti.

Anche i sintomi di allergia cutanea, come prurito ed eritema, possono essere ridotti facendo un bagno all'amido. Potete acquistarlo già pronto oppure prepararlo da soli: fate bollire mezzo litro d'acqua, e nel frattempo, in 125 ml di acqua fredda, spalmate due cucchiai di farina di patate e mescolate bene. Versare questo composto in acqua bollente e mescolare fino a formare un amido.