Salvare un attacco di cuore è un successo per i medici.Quindi tutto dipende dal paziente stesso. La riabilitazione precoce dopo un infarto consente di tornare alla vita normale. Tuttavia, sono necessarie modifiche alla procedura corrente. Cosa fare dopo un infarto?
Sano, ma paziente: questo è ciò che dicono i medici sull'infarto. Ciò significa che se torniamo alle abitudini che ci hanno portato al reparto di cardiologia dopo l'infarto, diventeremo presto di nuovo pazienti. Non si sa se saremo di nuovo fortunati.
Affinché non ci sia tale ripetizione, dobbiamo imporci alcune limitazioni nella vita di tutti i giorni, perché un infarto è come un alloggio - non ti dà fastidio, ma devi tener conto della sua presenza. Il rigore che dobbiamo imporci dopo il cosiddetto gli incidenti cardiaci dipendono dalla gravità con cui la malattia ha attaccato, dal danno che ha fatto e dalle condizioni generali. Se l'attacco di cuore non è stato troppo esteso, possiamo considerarci fortunati.
Dopo aver lasciato l'ospedale, tuttavia, abbiamo diversi obiettivi prioritari da raggiungere.
Dopo un infarto: recuperare le forze
Questo processo inizia in ospedale, quando impariamo a respirare correttamente e ad esercitare i successivi gruppi muscolari sotto la supervisione di un fisioterapista. Facciamo gli stessi esercizi a casa. Nelle prime settimane viviamo al rallentatore, ci riposiamo di più, ci affidiamo, ma senza esagerare. Sopravvivere a un attacco di cuore non significa necessariamente essere disabile. Nel tempo, ci esercitiamo sempre di più e svolgiamo la maggior parte delle nostre attività quotidiane a un ritmo normale. Possiamo iscriverci a una piscina, andare in bicicletta. Gli sport di resistenza fanno bene al cuore. Inoltre, non dimentichiamo il sonno: 6-7 ore al giorno dovrebbero farci tornare rapidamente in piedi. Più regoliamo le nostre vite, prima riacquistiamo una buona forma.
ImportanteCos'è un attacco di cuore?
È una necrosi delle cellule in un'area specifica del cuore. È causato dalla chiusura di una nave coronaria da un trombo. Questa condizione si verifica quando le particelle di sangue si depositano su una placca aterosclerotica rotta e si forma un coagulo che blocca il libero flusso di sangue. Il salvataggio consiste nell'aprire quanto prima la nave responsabile dell'attacco cardiaco.
Dopo un infarto: evita lo stress
Questo è importante per molte ragioni. Lo stress stesso promuove le malattie cardiovascolari. Quando siamo nel cosiddetto spesso non controlliamo il nostro appetito, cerchiamo sigarette o alcol. Un cattivo umore persistente promuove la depressione e la depressione può scatenare un altro attacco di cuore. Maggiore è l'ottimismo, i momenti gioiosi e il bel tempo trascorso, meglio è. Troviamo nuovi o sviluppiamo vecchi hobby, incontriamo persone. La TV non dovrebbe essere l'unica finestra sul mondo!
Dopo un attacco di cuore: assumere regolarmente i farmaci
Dobbiamo attenerci rigorosamente ai tempi dei farmaci prescritti dal medico. La maggior parte dei farmaci cardiovascolari è meglio assumere dopo aver mangiato, perché in questo modo appesantiscono meno la mucosa gastrica. Da solo, non devi interrompere il trattamento quando ti senti meglio. Se dimentichiamo di deglutire le compresse, niente panico. La maggior parte dei farmaci cardiovascolari funziona ancora per ore (questa è chiamata emivita) anche se non abbiamo preso la dose successiva. Se non ci sentiamo bene dopo aver assunto farmaci o, ad esempio, le nostre gambe sono gonfie, non interrompere l'assunzione del farmaco senza consultare un medico.
Nelle malattie cardiovascolari è importante mantenere un buon livello di magnesio, che dà al cuore l'energia di cui ha bisogno per contrarsi ritmicamente.
Dopo un infarto: monitorare la pressione sanguigna e il polso
Affinché il medico possa valutare l'andamento della terapia ed essere sicuro che la malattia non peggiori, la pressione sanguigna e il polso devono essere misurati regolarmente. Effettuiamo le misurazioni al mattino, dopo esserci alzati dal letto, ma prima di assumere i farmaci. I risultati mostrano quindi la vera immagine della nostra salute.
Dopo un infarto: ridurre il peso in eccesso
Questo è uno dei compiti più difficili, ma anche una condizione importante per il benessere. Anche un leggero sovrappeso (5-8 kg) aumenta fino al 25%. rischio di peggioramento della malattia, compreso un altro attacco di cuore. Quando non ci sono molti chili in più, è sufficiente limitare il cibo e l'esercizio. Ma se sei in sovrappeso nel range di 10 kg, dovresti rivolgerti a un dietologo per chiedere aiuto. Non puoi rischiare una cattiva alimentazione privando il corpo di sostanze nutritive. Quando si soffre di malattie cardiache, è meglio perdere peso lentamente, ad esempio 1-2 kg al mese. Quindi eviteremo anche l'effetto yo-yo.
Dopo un infarto: smettere di fumare
Dopo un nuovo infarto, al 100 percento i fumatori smettono improvvisamente di fumare. Un mese dopo il ritorno a casa, l'80% torna alla dipendenza. attacchi di cuore. Alcuni smettono di fumare di nuovo, ma fino al 20%. continua a fumare, lavorando così per il prossimo attacco. Alcune persone pensano che passare alla pipa danneggi meno il tuo cuore. Niente di tutto questo! Il fumo di tabacco da pipa è fatale per il cuore come il fumo di sigaretta. Se non possiamo smettere di fumare con la forza della volontà, usa gomme da masticare o cerotti antifumo. Tuttavia, non farlo da soli, ma solo dopo aver consultato un medico. La nicotina, soprattutto quella condensata, interagisce con molti farmaci cardiologici. Agendo da soli, invece di aiutare, potremmo farci del male, ad esempio portando ad aritmie o ad un aumento della pressione sanguigna.
Dopo un infarto: segui una dieta sana
La nostra cucina dovrebbe ospitare prodotti ricchi di vitamine, soprattutto beta-carotene, gruppo C, E e B, e minerali (selenio, magnesio, zinco, potassio), nonché acidi grassi insaturi essenziali (EFA). Ma evitiamo i grassi animali. Non dobbiamo rinunciare per sempre al caffè o a un bicchiere di alcol. Puoi mangiare e bere qualsiasi cosa entro limiti ragionevoli. Solo il cosiddetto controllando "quanto posso fare adesso", soprattutto quando si tratta di bere alcolici. Un comportamento irragionevole può provocare un altro attacco di cuore.
Dopo un infarto: ascolta i segnali del tuo corpo
Quando durante l'esercizio compaiono dolore e pressione al petto, malessere, ansia - smetti di lavorare, contatta il tuo medico. Ma anche l'eccessivo ascolto del corpo, la restrizione inutile dei movimenti o la pratica di sport non fanno bene alla salute. Al contrario, diventeranno la causa della depressione causata dalla paura di un altro infarto.
Dopo un infarto: fare sesso
Molte persone dopo un infarto pensano che dovrebbero dimenticare questa sfera della vita. Non c'è bisogno. Il sesso favorisce il recupero, allevia la tensione e le emozioni. Subito dopo aver lasciato l'ospedale, sarà più vantaggioso essere accarezzato, ma dopo qualche settimana puoi provare qualcosa di più. Una persona dopo un infarto dovrebbe essere un po 'meno attiva per limitare comunque lo sforzo fisico. Le emozioni che provi durante un rapporto sessuale (respiro accelerato, palpitazioni e aumento della sudorazione del corpo) possono sembrare un attacco di cuore. Ma non preoccuparti: c'è un forte dolore al petto durante un infarto e durante il rapporto, il corpo prova sensazioni piuttosto piacevoli. I signori che hanno bisogno di supporto possono prendere misure per migliorare la potenza, ma solo dopo aver consultato un medico. Questo è importante perché alcuni interagiscono con i farmaci cardiaci.
mensile "Zdrowie"
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