Il banchetto è una dura prova per l'intero apparato digerente, perché la tavola è piegata dalle prelibatezze e l'umore è favorevole ai brindisi. Dopo aver mangiato troppo, ti stanchi di gas, gas, bruciore di stomaco, diarrea e postumi di una sbornia. Ma ci sono modi e dettagli che porteranno sollievo allo stomaco nei momenti difficili.
Affinché la cena comune offra un'esperienza piacevole e non appoggi una pietra sullo stomaco, è sufficiente mangiare lentamente e mordere attentamente ogni boccone. È anche meglio evitare le bevande gassate e non avere discussioni accese. Non lavare i cibi grassi con bevande fredde, ma un bicchiere di pepe o tintura di noci andrà bene. Tuttavia, una passeggiata prima del caffè e del dolce ti farà molto bene. E se riscontri ancora problemi, utilizza i nostri metodi collaudati.
Per flatulenza e gas
Tali disturbi sono causati dall'accumulo di gas nello stomaco e nell'intestino. Ci torturano se esageriamo con bigos, cipolle, fagioli o maionese. E anche quando parliamo e ridiamo durante un pasto, perché è facile inghiottire l'aria in eccesso. Ma i gas sono anche un segnale di disturbi digestivi, come la ridotta produzione di enzimi pancreatici (causata dall'eccesso di cibo e dal pancreas lento ad esso associato).
Come posso aiutare me stesso?
Un tè di menta piperita, camomilla, cumino macinato e radice di calamo può portare sollievo. Versare acqua bollente su un cucchiaio del composto e coprire per 10 minuti. Alcune persone preferiscono bere yogurt bianco. Non fa male andare in un luogo appartato e lasciare che la natura agisca. Se possibile, sdraiati sulla pancia e su entrambi i lati. Per degassare gli intestini aiutano gli infusi di anice, foglie di basilico, issopo e menta piperita.
Dalla farmacia: Manti, Manti Gastop, Espumisan, Esputicon, Sylimarol o preparati che portano alla rottura delle bolle di gas formatesi nello stomaco e nell'intestino e ripristinano l'equilibrio del gas naturale nell'intestino (es. Beneflora).
Per i postumi di una sbornia
Troppo alcol significa mal di testa e disturbi di stomaco. I postumi di una sbornia sono il risultato di una reazione chimica: l'alcol viene convertito dal fegato in acetaldeide, che è una sostanza tossica. Aumenta la pressione sanguigna e aumenta la frequenza cardiaca. L'effetto dell'eccesso di alcol è anche iperacidità, irritazione della mucosa gastrica e dolore.
Come posso aiutare me stesso?
Per neutralizzare l'acido gastrico e l'aldeide acetica, è necessario bere molto - preferibilmente acqua minerale, kefir, yogurt, succo di pomodoro (reintegrare il potassio lavato con alcol) e succhi di frutta (arancia, pompelmo, perché hanno molta vitamina C). Dovresti anche bere un brodo non grasso e mangiare spuntini leggeri in modo che lo stomaco abbia qualcosa da digerire.
Dalla farmacia: Aspirina, Paracetamolo, Ibuprom, Alka-Prim, 2KC, KC-24.
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Può essere una conseguenza dell'eccesso di cibo, ma in una casa strana può sempre esserci qualcosa sul tavolo che il nostro stomaco non può digerire perché il corpo non produce gli enzimi appropriati.
Come posso aiutare me stesso?
Per non disidratarci, dobbiamo bere molta acqua naturale, tè leggero, camomilla, menta o succo di mirtillo. Il primo giorno è meglio mangiare fette biscottate. Il giorno dopo puoi mangiare colla di riso o carote troppo cotte.
Dalla farmacia: carbone medicinale (5-7 compresse alla volta), Salotannal, Stoperan.
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Per mangiare troppo
Se non abbiamo dominato la nostra avidità, il nostro stomaco è pieno. Ci sentiamo raggrinziti nella fossetta, siamo pesanti, compaiono nausea, mal di testa e bruciore di stomaco. Questo perché lo stomaco non è in grado di produrre abbastanza enzimi digestivi.
Come posso aiutare me stesso?
Prima di tutto, facilita la digestione dello stomaco. Il modo più semplice è bere più liquidi. Il tè alla menta caldo (ma non caldo) o una leggera infusione di erba di San Giovanni è il più desiderabile. Anche l'infuso di finocchi o deglutire un cucchiaino piatto di maggiorana secca può alleviare questo problema. Le erbe possono essere sostituite con acqua minerale naturale o tè verde.
Dalla farmacia: Hepason Complex, Boldaloin, Colon C.
Per il bruciore di stomaco
La causa principale del bruciore di stomaco è l'eccesso di cibo, che esercita una pressione sul diaframma dello stomaco. Tali problemi sono solitamente sperimentati da persone che sono significativamente in sovrappeso e obese, così come i fumatori, perché la nicotina stimola la secrezione di acido cloridrico nello stomaco.
Come posso aiutare me stesso?
Il modo più antico per trattare il bruciore di stomaco è bere un bicchiere d'acqua con un cucchiaino raso di bicarbonato di sodio. Il consiglio della nonna è di evitare di sdraiarsi per 2-3 ore dopo aver mangiato. Tuttavia, se dobbiamo sdraiarci, dovremmo sdraiarci sul lato sinistro, perché in questa posizione lo stomaco è sotto l'esofago e il cibo non si ritira. Il bruciore di stomaco non ci darà fastidio se rinunciamo a vestiti stretti, cinture o cosiddetti cinture per modellare il corpo. È anche efficace per limitare il consumo di caffè e alcol.
Dalla farmacia: antiacidi, ad esempio Manti, Rennie, Ranigast.
Se i sintomi ricompaiono
I metodi presentati per affrontare i problemi intestinali sono efficaci e provati, ma dovremmo usarli solo occasionalmente, in situazioni di emergenza. Se i sintomi spiacevoli si ripresentano, è necessario visitare un medico. Ordinerà test per chiarire se i nostri disturbi non sono forieri di una malattia più grave. Il bruciore di stomaco può segnalare il reflusso gastro-esofageo e la flatulenza frequente e l'eccesso di gas possono indicare insufficienza pancreatica o epatica. In tali casi, è necessario applicare un trattamento specializzato e aderire a una dieta corretta.
mensile "Zdrowie"
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