Come prendersi cura dei propri piedi: una guida pratica per la cura dei piedi

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Come prenderti cura dei tuoi piedi? Dopotutto, sono particolarmente vulnerabili a lesioni e irritazioni, perché è su di loro che poniamo il peso maggiore. Molto spesso, ci preoccupiamo solo dell'aspetto delle unghie e ci dimentichiamo di idratare adeguatamente, strappare la pelle morta e prevenire vesciche e calli. Una volta che senti i tuoi piedi e hai un brutto aspetto, entra in un programma di recupero rapido. Controlla come prenderti cura dei tuoi piedi.

Sommario:

1. Come prenderti cura dei tuoi piedi: prepara un bagno per loro
2. Come prendersi cura dei piedi: levigare la pelle
3. Come prenderti cura dei tuoi piedi: ricordati delle tue unghie
4. Come prenderti cura dei tuoi piedi: combatti i problemi più comuni

Come chiedere i piedi? Non è la cosa più facile da fare, perché la pelle dei piedi è facile da asciugare, perché sebbene sia spessa, ha poche ghiandole sebacee, ma molto sudore. Uno strato di epidermide cheratinizzata cresce sui talloni e sulle dita dei piedi, si formano delle crepe che possono estendersi al derma e causare dolore quando si cammina. Quindi, quando è il momento che i tuoi piedi siano esposti, devono essere guardati e l'incuria corretta.

Come prenderti cura dei tuoi piedi: prepara un bagno per loro

Aggiungi una manciata di sale cosmetico nella ciotola di acqua tiepida. Le migliori sono le composizioni a base di sale del Mar Morto, estremamente ricche di minerali, ma può anche essere un normale sale da tavola. Il bagno di sale ha un effetto rinfrescante, aiuta a combattere i gonfiori e rassoda la pelle.

Se non ti piacciono i bagni di sale, puoi aggiungere all'acqua un po 'di liquido doccia o qualche goccia di olio d'oliva, un olio dalle proprietà idratanti: l'idea è di ammorbidire la pelle e rilassarsi. Non tenere i piedi in acqua calda per più di 15 minuti, perché la pelle e le unghie diventeranno troppo morbide.

Come prendersi cura dei piedi: levigare la pelle

Asciugare i piedi e rimuovere le cuticole con un bastoncino da pedicure e levigare la pelle flaccida con una grattugia fine o un peeling. È meglio usare uno scrub progettato specificamente per i piedi.

Si tratta di preparati che di solito contengono particelle di pomice o cristalli di sale e oli aromatici: lucidano l'epidermide mentre la nutrono. Infine, spalmare i piedi con una crema che li idraterà e li ammorbidirà. Applicalo sulla pelle e massaggialo. Batti i piedi, fai pressione sui pollici. Prenditi il ​​tuo tempo: un tale massaggio migliorerà ulteriormente la circolazione sanguigna e ti rilasserà meravigliosamente.

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Idratare la pelle dei piedi

La pelle secca dei piedi ha la tendenza a diventare corneale rapidamente, quindi per prevenirla, mantenerla ben idratata. Usa una crema idratante al mattino per ricostruire il mantello idrolipidico della pelle e prevenirne la disidratazione. La sera, metti una maschera nutriente sui piedi lavati, aspetta che si assorba e indossa calze di cotone. Quando li togli la mattina, scoprirai che la pelle è liscia, morbida e idratata.

Come prenderti cura dei tuoi piedi: ricordati delle tue unghie

Le pinze con una superficie di taglio arrotondata sono le più adatte per tagliare le unghie. Grazie a ciò, non rompono il piatto, che è molto più difficile delle mani.

Accorcia le unghie in modo che sporgano leggermente oltre la punta delle dita: dovrebbero proteggerle dagli infortuni. Lima i lati del piatto arrotondandoli leggermente, ma con attenzione, perché se lo fai troppo in profondità, le unghie inizieranno a crescere nel corpo in modo doloroso. Quindi rimuovere la pelle ispessita strofinandola con un'apposita grattugia.

Non utilizzare una pietra pomice poiché la sua struttura porosa offre condizioni eccellenti per la proliferazione dei batteri. Se l'epidermide è screpolata, strofinarla spostando la grattugia parallelamente alle fessure in modo da non allargarle.

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Come prenderti cura dei tuoi piedi: combatti i problemi più comuni

I calli sono calli della pelle a forma di cono che si attaccano al corpo come un chiodo. Di solito si formano in punti in cui il piede è costantemente premuto contro la scarpa.

Cosa fare?

Immergi i piedi, asciugali e applica un cerotto o una lozione assorbente. Dopo 2-3 giorni, bagna di nuovo i piedi e strofina la pelle ruvida attorno alla stampa con una grattugia o una pietra pomice: il suo nucleo dovrebbe essere rimovibile durante questa procedura. In caso contrario, ripetere l'intera procedura o chiedere un parere professionale a un podologo.

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I talloni screpolati sono il più delle volte il risultato di una grave essiccazione e di una rapida cheratinizzazione dell'epidermide. Le crepe possono anche formarsi a causa della carenza di vitamine, principalmente vitamina A.

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Cosa fare?

Dopo aver immerso quotidianamente i piedi in acqua con l'aggiunta di sale cosmetico o una lozione da bagno e strofinando delicatamente l'epidermide callosa, massaggiare la crema cicatrizzante o il contenuto della capsula di vitamina A + E sui talloni, quindi indossare calzini di cotone. Sotto l'influenza del calore, la crema o il contenuto della fiala penetrano più facilmente nella pelle.

I piedi sudati di solito sono il risultato di molte ore trascorse con scarpe calde. Quindi la pelle non respira ed è costantemente umida, il che crea condizioni favorevoli per le infezioni fungine.

Cosa fare?

Immergi i piedi in un bagno alle erbe (ad es. Un infuso di corteccia di quercia riduce la traspirazione e la salvia ha un effetto disinfettante).Asciugare bene la pelle e strofinarla con l'antitraspirante. Usa un deodorante per i piedi ogni giorno e, se indossi scarpe chiuse, usa il talco per assorbire l'umidità. Durante il giorno, ad esempio al lavoro, passare a scarpe più leggere. Se noti i primi segni di micosi - vesciche sulla pianta e tra le dita dei piedi - lubrifica la pelle con un preparato antifungino, ad esempio con olio di melaleuca, dopo ogni lavaggio dei piedi.

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