Ciao, una settimana fa ho scoperto che un ragazzo mi aveva tradito un anno fa. Lo ha fatto con l'amica di sua sorella dopo essersi fatto un'idea del mio tradimento (che non era il caso). Mi fa male che non si sia confessato per un anno, anche se già lo sapevo, ha continuato a negarlo. Due mesi fa ho dato alla luce il suo bambino. Non so cosa fare. La situazione è così difficile che abbiamo lasciato il Paese 3 mesi dopo questo tradimento. Non so se tornare in Polonia, per niente, o restare con lui. Tuttavia, non riesco a immaginare una relazione senza fiducia. Non riesco a superare il mio disgusto. Per favore aiuto. Cosa fare per perdonare? :(
Ciao, la tua situazione è davvero difficile. Più che:
- Non puoi programmare i tuoi sentimenti e imporvi rapidamente nuovi sentimenti. Il processo di costruzione della fiducia è solitamente lungo.
- Vale la pena apprezzare di per sé il fatto che la Signora perdonerà.
- È molto difficile perdonare la colpa e fidarsi di una persona che non si assume la responsabilità del proprio comportamento, imbroglia, nega i fatti. È molto più facile creare fiducia quando un partner fa sforzi, si scusa, chiede di ricominciare da capo.
- Vale la pena parlare onestamente con il tuo partner dei tuoi sentimenti di rimpianto, danno, sfiducia, ma anche del tuo desiderio di costruire di nuovo la fiducia.
- Vale la pena non confondere due questioni. Potresti sentirti ferito e ciò non equivale a una mancanza di perdono. I sentimenti di sfiducia possono anche essere una conseguenza naturale di ciò che accade in una relazione, non una mancanza di perdono.
- A volte, le persone che sono state tradite vendicano o puniscono i loro partner traditori, ad esempio suscitando sensi di colpa per ore. Questo comportamento può solo approfondire la crisi nella relazione, ed è ciò che possiamo chiamare una mancanza di perdono.
Se non lo fai, forse il tuo problema è che vuoi "programmare" rapidamente i tuoi sentimenti, piuttosto che lottare con la mancanza di perdono, che ho descritto sopra.
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Barbara KosmalaResponsabile della clinica di psicoterapia e sviluppo personale "Empatia", psicologa, psicoterapeuta certificata e certificata http://poradnia-empatia.pl
