Isolamento sociale durante la gravidanza: come non cadere dalla circolazione e rinunciare alla tua vita sociale

Uno stato di cose alterato cambia molto nella tua vita, ma non ti rende un disadattato. Non evitare amici e nuove conoscenze durante la gravidanza. Non isolarti. Il divertimento e la vita sociale sono ancora per te! La solitudine favorisce l'ansia e la depressione. Ora che sei incinta, hai bisogno del supporto dei tuoi cari: partner, famiglia, amici e colleghi.

Probabilmente l'hai notato: la maggior parte dei tuoi amici, nel momento in cui dici loro la buona notizia, iniziano a trattarti con maggiore attenzione e gentilezza. A volte ti irrita perché sembra che ti stiano trattando come un uovo. Finché un giorno arriva un punto in cui inizi a sentirti un po 'fuori posto tra i tuoi amici senza figli. Possono permettersi di lavorare intensamente, serate fuori, viaggi interessanti e non puoi stare al passo con loro, perché non ne hai voglia e devi ricordare tutto il tempo per non danneggiare tuo figlio. Ma non cedere al risentimento: la gravidanza non è una condizione che richiede isolamento sociale. Al contrario, mantenere e stabilire contatti ti permetterà di sopravvivere fino alla fine della gravidanza in un buono stato mentale, passando agevolmente dalla fase di attesa a quella attiva della maternità.

Non lasciare il tuo lavoro quando sei incinta

Hai lavorato prima di rimanere incinta? Se ti senti bene e la tua gravidanza è normale, non prenderti una pausa. Soprattutto se ti piace il tuo lavoro e vorresti riprenderlo dopo aver avuto un bambino. Usa il tempo che ti resta per preparare i tuoi colleghi al congedo di maternità. Blocca o consegna questioni importanti, organizza tutto in modo che sentano la tua assenza il meno possibile. Otterrai la loro gratitudine: ti renderà più facile tornare al lavoro dopo le vacanze. Se sei vicino ai tuoi amici, resta in contatto con loro anche quando non puoi più lavorare. Ci vorrà la tua mente e non ti sentirai come se fossi fuori dal giro.

Vita sociale in gravidanza

Purtroppo capita spesso che durante la gravidanza (o negli ultimi mesi) ci si debba dimettere dal lavoro. Se finora hai vissuto una vita attiva e ora sei costretto a rallentare, potresti sentirti un po 'solo: gli amici hanno i loro affari, il marito al lavoro e vaghi per casa pulendo il pollo, cucinando la cena o preparando i vestiti per il tuo bambino. È vero che una donna che gestisce una casa troverà sempre qualcosa da fare, ma non si tratta di ammazzare il tempo, ma di non cadere nella malinconia. Se hai l'impressione di cadere nel vuoto, se sei perseguitato da pensieri cupi, paure per la salute del bambino, non reprimerli, parlane e basta. Con una madre, un'amica, una sorella o un'amica che è già madre. Se puoi, assicurati di lasciare le tue quattro mura, anche per una breve passeggiata o in un bar per incontrare un amico. Cambia l'ambiente; nuove impressioni dissiperanno i cattivi pensieri. Se la tua salute non ti consente nemmeno di scappatelle così innocenti, invita la tua famiglia e i tuoi amici a venire. Lascia che si fermino per un breve periodo, ma il più spesso possibile. O forse vuoi organizzare una festa per più ospiti? Lascia che sia una festa di contribuzione: tutti capiranno sicuramente che la futura mamma non dovrebbe stancarsi di stare vicino ai vasi.

Cerca il contatto con altre madri durante la gravidanza

Quando senti che la gravidanza ti sta allontanando dall'ambiente in cui hai operato finora, pensa che stai vivendo qualcosa che non è dato a tutte le donne. Diventerai una madre e la maternità è una sorta di iniziazione. Non è solo conoscenza puramente pratica. Molte donne vivono la gravidanza e il parto come qualcosa di mistico che deve essere vissuto per essere compreso. Quindi è naturale che le donne come te ti capiscano meglio. Cerca un contatto con loro. Ora troverai molti eccitanti argomenti comuni per parlare con tuo cugino che ha recentemente avuto un bambino e lo hai trovato terribilmente noioso. Non ci sono giovani mamme tra i tuoi amici? Guardati intorno: li incontrerai in sala d'attesa dal ginecologo, a passeggio nel parco, in negozio. Rimarrai stupito di quanto hai in comune con la donna incinta che hai appena incontrato! Le giovani madri sono una simpatica, solidale. Lo scoprirai rapidamente entrando nel primo forum online dedicato alla gravidanza e alla maternità.