- Il modo in cui dormiamo riflette il nostro benessere, sia fisico che mentale - dice Katarzyna Stefaniak, esperta psicologa e psicoterapeuta, ospite del programma "Drogowskazy" sulla radio ESKA ROCK. La prima della trasmissione avrà luogo domenica 24 maggio alle 17.00. Dietro a
Gli esperti suonano l'allarme! I polacchi ancora sottovalutano l'importanza di un sonno buono e riposante: di conseguenza, più della metà delle persone sopra i 30 anni soffre di disturbi correlati. Si applicano sia ad addormentarsi che a dormire tutta la notte. Uno dei problemi più comuni è il cosiddetto apnea notturna, che rende difficile il riposo a 2,5 milioni di polacchi. Inoltre, questo problema impedisce anche ai loro partner di dormire bene.
Le difficoltà del sonno possono anche essere un sintomo di malattie o disturbi, sia mentali che fisici. Se la situazione ci preoccupa, vale la pena consultare uno specialista e, soprattutto, eseguire esami del sangue.
In "Drogowskazach" di ESKI ROCK, scomporremo il sonno in fattori primi. L'esperto invitato spiegherà cosa ci sta succedendo durante il sonno, perché è così importante e come influisce sulla nostra immunità: a cui dovremmo preoccuparci tanto soprattutto ora, durante la pandemia.
I sogni sono indissolubilmente legati al sonno e per molti di noi sono un fenomeno affascinante. L'ospite di "Drogowskazów" racconterà da dove vengono i nostri sogni, cosa possono testimoniare e suggerirà anche se vale la pena dedicare tempo ed energie alla loro interpretazione.
Infine, una guida per tutti coloro che vogliono dormire meglio. Nella trasmissione parleremo della difficile separazione dal telefono, il cui schermo non è un alleato del nostro sonno, e l'esperto suggerirà se vale la pena bere il tè prima di andare a letto, come combattere lo stress che ci rende difficile riposare, e persino ... quale biancheria da letto è meglio indossare.
L'enciclopedia del sonno è già nel prossimo "Drogowskazach" della radio ESKA ROCK. Ospite di Aleksandra Galant sarà l'apprezzata psicologa e psicoterapeuta Katarzyna Stefaniak.
Vi invitiamo ad ascoltare il programma della prima di domenica 24 maggio alle 17:00 e le ripetizioni di martedì 26 maggio e venerdì 29 maggio alle 21:00, a Varsavia a 93,3 MHz e su Internet all'indirizzo https://www.eskago.pl/radio/eska-rock
