Due in un letto: meglio dormire insieme o separatamente?

La ricerca mostra che dormire in letti separati è più rilassante e giova alla salute più che dormire insieme. Tuttavia, la maggior parte delle coppie dorme nello stesso letto. Solo alcuni di loro cambiano questa pratica dopo pochi o una dozzina di anni di relazione. È correlato a un calo di temperatura tra i loro sentimenti?

Per molte coppie dormire insieme significa stare insieme. E sebbene la maggior parte dica di non vedere niente di sbagliato nel dormire in due letti, il pubblico lo percepisce in modo diverso: non dormono insieme, presto divorziano. Ma dormire insieme non esprime necessariamente unità in una relazione. Spesso è il risultato del rispetto delle usanze correnti per un matrimonio condividere un letto. A volte costa molti compromessi che non servono né a lei né a lui.

Spesso, il comfort di dormire insieme è un riflesso della situazione relazionale. Come vivi, come dormi? O forse - quando dormi, come vivi?

Un dolce sogno in un amorevole abbraccio

Gli amanti lottano per la vicinanza. Vogliono abbracciarsi, sentire la loro presenza. Quando le persone sperimentano l'amore, non si preoccupano di russare, colpire o ansimare il proprio partner. Non ci prestano attenzione perché quello che conta è essere vicini. Si scopre che la qualità del sonno dipende più dai sentimenti che proviamo per la persona che dorme con noi che da qualsiasi disagio che lo accompagna. Se vogliamo sentire il tocco, l'odore del corpo di una persona cara, allora né il letto stretto né prendere il piumone ci disturberà. Inoltre, l'assenza di un partner può causare insonnia. Le condizioni del sonno non sono cambiate, perché dormiamo nella stessa stanza, nello stesso letto. A parte questo, lo spazio accanto è vuoto.

Alcuni studiosi ritengono che la disposizione dei corpi dei partner durante il sonno dica molto sulla loro relazione. E sì, dormire in stretti abbracci dovrebbe essere un simbolo di una relazione appassionata e di un grande amore. Se il contatto corporeo inizia ad allentarsi nel corso degli anni, i partner dovrebbero essere attenti per vedere se sono ancora importanti l'uno per l'altro.

Se una coppia non dorme strettamente insieme, ma mantiene il contatto fisico, ad esempio toccando i piedi, le mani o i glutei, non c'è nulla di cui preoccuparsi. Tuttavia, quando la distanza tra i partner aumenta, potrebbe essere un segno di distanza emotiva dalla relazione. Ma è davvero così? L'adulto medio cambia posizione del corpo fino a 30 volte durante il sonno! Che ne dici di una relazione in cui i partner dormono separatamente? Che niente li collega? Questa è un'affermazione rischiosa! Anche il diverso ticchettio degli orologi dell'attività biologica è motivo per dormire separatamente.

Gufi e allodole: una lezione di tolleranza

Un gufo e un'allodola nello stesso letto sono le peggiori soluzioni possibili: nessuno dei due si alzerà riposato. Ma quando la sensazione sboccia, arrivano facilmente a una comprensione. Se a una donna piace andare a letto presto, andrà al cinema con il suo gufo per amore. Il signore del gufo si mobiliterà per alzarsi presto per servire la colazione alla sua amata allodola. Quando le persone si amano e si rispettano, si capiscono, possono organizzare correttamente le loro relazioni da sogno. In una relazione del genere, nessuno incolpa nessuno, a che ora andrà a dormire o si alzerà. Se accetto il mio partner, le sue passioni e interessi, non posso lamentarmi del fatto che voglia vedere il combattimento notturno di Khalidov. Rispetto il suo bisogno di dormire più a lungo al mattino - anche se si alza la mattina, non rompo le pentole in cucina ostentatamente.Accetto solo le sue diverse esigenze di rigenerazione.

Dalla passione alla relazione matura

Con il tempo, la passione che lega una donna e un uomo perde la sua intensità. In una relazione a lungo termine, non ci sforziamo più per un partner come una volta. Il pensiero è che è ora di prendersi cura del proprio comfort. È naturale che i nostri sentimenti si evolvano. La passione è sostituita da attaccamento, amicizia, un senso di connessione profonda e rispetto reciproco. Quindi anche altri bisogni di sonno non sono un problema per i partner.

Ma i cambiamenti nelle relazioni lui-lei non sempre si spostano verso una relazione matura. Allora comincia a disturbarci che la persona che dorme accanto a lui grugnisce nel sonno, russa rumorosamente, si spinge, si dimena. Quando i sentimenti erano caldi, lo ignoravamo. Adesso reagiamo con rabbia. Avvisiamo il nostro partner di svegliarsi. In una relazione che ha raggiunto questo stadio, il problema potrebbe non essere il russare, ma la mancanza di interesse per l'altra persona.

Questo processo sta crescendo gradualmente. Inizia quando smettiamo di sforzarci di essere attraenti. Una giovane donna non andrà a letto con i bigodini. Si alza prima e si pettina i capelli. Una donna matura che è caduta nella routine del matrimonio non è disturbata da una vecchia camicia da notte tirata fuori e dai rulli sulla testa. E l'uomo? Inizia a trascurare l'igiene quotidiana. "Domani mattina pulirò", dice, e va a letto, un ampio arco intorno al bagno. Non sorprende che un partner i cui sentimenti sono in bilico prima o poi troverà una scusa per trasferirsi sul divano del soggiorno.

La forza e la durata di una relazione non devono essere confermate da un letto matrimoniale comune. Puoi dormire insieme, puoi dormire separatamente: è importante prendersi cura dell'attrazione reciproca, prendersi cura del proprio partner e rispettare i suoi bisogni.

Le donne tendono ad essere meno private del sonno

Le donne che dormono meno di 7-8 ore a notte hanno un aumentato rischio di malattie cardiovascolari e morte. Questo è il risultato delle ultime ricerche di scienziati britannici. Nelle donne, la durata del sonno è fortemente correlata ai livelli di due composti che provocano processi infiammatori nel corpo e aumentano il rischio di malattie cardiovascolari. Una è la proteina C-reattiva, la cui quantità è molto più alta nelle donne che dormono 5 ore rispetto alle 8. L'altra è l'interleuchina-6: la sua concentrazione è notevolmente aumentata nelle donne che dormono meno di 8 ore.

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