Una dieta coerente con il gruppo sanguigno AB raccomanda di mangiare quanti più prodotti possibili raccomandati per le persone con il gruppo A e B ed evitare i prodotti sconsigliati a questi gruppi. Cos'altro sono le raccomandazioni nutrizionali per le persone con gruppo sanguigno AB?
Una dieta compatibile con il gruppo sanguigno AB consiste principalmente nell'evitare la carne, perché, come i rappresentanti del gruppo A, le persone con il gruppo AB producono pochi acidi dello stomaco che digeriscono le proteine animali, che vengono immagazzinate nel corpo come grasso. Per perdere peso, dovresti limitare il consumo di carne, in particolare quella rossa, e integrare la tua dieta con verdure e tofu. Una dieta di gruppo sanguigno AB ti consente di mangiare pomodori senza restrizioni.
Dieta del gruppo sanguigno AB: prodotti consigliati
La dieta delle persone con gruppo sanguigno AB dovrebbe includere:
- Riso integrale,
- farina di segale,
- bevande a base di latte fermentato,
- soia,
- tè verde,
- la maggior parte delle verdure e della frutta,
- alga marina
Dieta del gruppo sanguigno AB: prodotti da evitare
La dieta delle persone con gruppo sanguigno AB non dovrebbe includere:
- Carne rossa,
- semi e semi,
- grano saraceno,
- burro e latte intero,
- banane,
- arance
Dieta secondo il gruppo sanguigno AB: vantaggi
Una grande varietà di prodotti consigliati consente di comporre pasti preziosi. È anche benefico per la salute consigliarti di evitare latte intero e latticini (a causa dei grassi saturi).
Dieta secondo il gruppo sanguigno AB: svantaggi
Ridurre la carne rossa, che è la migliore fonte di ferro, può portare all'anemia, soprattutto nelle donne che hanno periodi lunghi e pesanti.
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