La dieta da 1.000 kcal fa bene a una giovane madre?

Ho 25 anni e recentemente ho avuto un figlio (7 mesi). Il mio peso prima della gravidanza era di 52 kg, durante la gravidanza ho guadagnato 23 kg e ora peso 59 kg. Non mi sento a mio agio con questo peso. Mi chiedo una dieta da 1.000 kcal: sarebbe appropriata? Per quanto tempo viene utilizzato? Posso avere un menu da te?

Una dieta riduttiva è generalmente raccomandata solo dopo la fine dell'allattamento al seno. Qualsiasi dieta che segui regolarmente funzionerà. Una dieta da 1.000 kcal ben bilanciata può essere appropriata per alcuni pazienti. Non elenco i menu qui, ma sul nostro sito web www.visorzdrowie.pl troverai molti suggerimenti.

Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.

Katarzyna Pryzmont - dietista, psico-dietista, proprietaria dell'ufficio dietetico ATP. È specializzato nella perdita di peso per gli adulti, conduce seminari e conferenze sulla motivazione quando si cambiano le abitudini alimentari, tra gli altri. "Come affrontare le tentazioni perdendo peso". Maggiori informazioni su www.katarzynapryzmont.pl