Esercizi dopo l'artroscopia del ginocchio

Nel dicembre 2014 ho subito un'artroscopia del ginocchio e mi è stato rimosso il legamento crociato anteriore. Mi sono infortunato al ginocchio durante una partita di calcio. Non approfondirò come appariva, perché non si tratta di quello. Le cure fisioterapiche mi stanno ancora aspettando, ma a un mese dall'intervento non ho ancora la comodità del movimento. Sto anche aspettando la ricostruzione del legamento. La mia domanda è che tipo di esercizio posso fare, posso iniziare a correre e in generale è possibile per me ritrovare la piena forma fisica?

È molto importante annotare come appariva dal punto di vista del meccanismo di lesione: si applica al miglioramento successivo. Non capisco a cosa servisse la procedura artroscopica con asportazione del legamento senza la sua ricostruzione ... (ma solo l'operatore, che lo ha deciso, lo sa). Dopo la sola artroscopia, il comfort del movimento ritorna in vari modi, per non parlare della rimozione di una delle strutture principali dell'articolazione del ginocchio ... È difficile consigliare qualcosa quando si tratta di esercizio e attività, se non vedo in cosa si trova il ginocchio. Sono un po 'sorpreso che la fisioterapia non sia stata iniziata subito dopo l'artroscopia. Suggerisco al fisioterapista che si prende cura di te (se non ce n'è, vale la pena cercarlo) di verificare attentamente cosa si può fare per migliorare il comfort del movimento (ci sono probabilmente alcune restrizioni tissutali / distorsioni fasciali che stanno bloccando il pieno funzionamento dell'articolazione). Solo in un secondo momento puoi determinare cosa fare per rafforzare il ginocchio, specialmente in preparazione alla chirurgia di ricostruzione. Quando si tratta di essere in grado di recuperare, i giocatori di solito tornano alla piena funzionalità e forma fisica, ma ovviamente tutto è individuale e non c'è mai una garanzia al 100%.

Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.

Mateusz Idzikowski - è specializzato in fisioterapia ortopedica e sportiva. Ha completato numerosi corsi e formazioni nel campo della terapia manuale, della terapia dei tessuti molli e della motricità. Conduce l'addestramento sulle onde d'urto. Il suo obiettivo principale è riportare i pazienti alla piena forma fisica e all'attività fisica.

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