Ho un problema di stitichezza da molto tempo. Principalmente induco un movimento intestinale prendendo Dulcobis o Fortrans. Prendo molti farmaci per vari disturbi, in particolare antidolorifici - Oxycontin e alcuni altri per la spondilite anchilosante (AS), antidepressivi - Depakine, Trittico, per il diabete - Metformax 850, cardiaco - Bisocard, Polcard, Simvasterol. Ho fatto una colonscopia, una gastroscopia e l'ecografia va bene, tranne che per la gastrite. Bevo tè verde e rosso. Come sistemarlo?
La regolazione dei movimenti intestinali può essere migliorata assumendo la giusta quantità di liquidi (minimo 30-35 ml per kg / mese) e aumentando l'apporto di fibre. Abbiamo 2 tipi di fibre negli alimenti. Solubile e insolubile in acqua. La fibra solubile non irrita le pareti del tubo digerente e muove leggermente i resti di cibo non assorbiti. D'altra parte, la fibra insolubile, si gonfia in acqua, aumenta il suo volume, grazie al quale regola la defecazione. In caso di stitichezza, aumentare l'apporto di fibre (fino a circa 40 g / giorno) e liquidi (minimo 2 litri / giorno).
Per accelerare la peristalsi, la dieta dovrebbe includere cereali integrali (semole grossolane, farina integrale e pane, graham, farina d'avena e crusca), verdure (broccoli, barbabietole, carote, prezzemolo, peperoni) e frutta fresca (avocado, banana, ecc.). mirtilli, lamponi) ed essiccati (fichi, mele, prugne, albicocche). Vale anche la pena introdurre bere acqua bollita con miele o prugne in ammollo a stomaco vuoto, a volte aiuta a bere un cucchiaino di olio di lino o olio d'oliva a stomaco vuoto o semi di lino.
Dovresti anche ricordare dei prodotti a base di latte fermentato. È molto importante non mangiare cibi ricchi di fibre nei pasti subito dopo aver assunto i farmaci. La fibra alimentare può interagire con il cibo per ridurne l'assorbimento. Devi stare particolarmente attento con antidepressivi e farmaci per il cuore. Ci sono anche cibi essenziali che dovremmo evitare, come: riso bianco, banane, farina di grano e patate, gruel e tè forte.
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Agnieszka ŚlusarskaTitolare della clinica dietetica 4LINE, dietista capo presso la clinica di chirurgia plastica del Dr. A. Sankowski, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
