Le vene varicose non sono solo un difetto estetico, ma anche una malattia chiamata insufficienza venosa. Ogni secondo Polo e ogni terzo Polo hanno questo problema. Se non trattate, provocano cellulite e ulcerazione e favoriscono la formazione di coaguli di sangue. Scopri cosa favorisce le vene varicose.
Il sangue scorre rapidamente attraverso le arterie, perché è martellato dal cuore, ma il ritorno è molto più difficile: ha meno pressione nelle vene e deve superare la forza di gravità nelle gambe. Le vene fanno un ottimo lavoro finché le loro pareti sono abbastanza elastiche e le valvole che impediscono al sangue di fluire indietro funzionano correttamente. Anche i muscoli delle gambe (pompa muscolare) supportano le vene. Quando ci muoviamo, si contraggono e restringono i vasi sanguigni, aiutando a trasportare il sangue verso l'alto. I problemi iniziano quando le vene perdono la loro elasticità. Quindi le valvole non si chiudono e parte del sangue che scorre verso il cuore inizia a regredire. E quando rimane nelle vene, preme contro le loro pareti con una pressione crescente, facendole allungare e deformarsi in modo permanente. Gli effetti di questo possono essere visti ad occhio nudo. Crea antiestetiche vene varicose: rigonfiamenti blu e sinuosi appena sotto la pelle.
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Sintomi che accompagnano l'insufficienza venosa
In primo luogo, senti le gambe pesanti mentre il giorno va avanti. È accompagnato da gonfiore intorno alle caviglie, crampi ai polpacci, sensazione di intorpidimento, bruciore, prurito. In questa fase, la malattia può essere fermata. Se non lo fai, sulle gambe apparirà una rete di capillari dilatati (vene del ragno), ci saranno gonfiori e vene varicose.
Le vene varicose non trattate portano all'infiammazione del tessuto sottocutaneo e allo sviluppo di ulcere. Promuovono la formazione di coaguli di sangue e la tromboflebite, che possono portare a gravi embolie polmonari. Alcuni fattori che contribuiscono allo sviluppo delle vene varicose sono al di fuori del nostro controllo: l'età (le vene diventano meno flessibili con l'età) o il sesso (le donne sono più a rischio). Tuttavia, lo stile di vita sbagliato e le cattive abitudini sono anche responsabili dei cambiamenti nelle vene. Vale la pena cambiarli per garantire la salute per molti anni.
Malattie favorevoli alle vene varicose
Questi includono: artrite del ginocchio, tumori e infiammazioni dell'utero e delle ovaie, eventuali tumori della cavità addominale che impediscono il deflusso del sangue, malattie infiammatorie intestinali, sindrome nefrosica, disturbi ormonali della tiroide, diabete. Inoltre: difetti congeniti delle valvole delle vene, interventi chirurgici importanti (soprattutto nella cavità addominale, bacino e gambe), lesioni (fratture del bacino e ossa lunghe delle gambe).
Fattori che influenzano la formazione delle vene varicose
SOVRAPPESO E OBESITÀ. I chilogrammi inutili aumentano il carico sulle gambe. Più sangue deve fluire attraverso i vasi, e sotto maggiore pressione, e le vene fragili non sempre si occupano di questo. L'obesità addominale è pericolosa, perché il grasso corporeo in eccesso in queste parti ostacola la circolazione.
CAVALLETTO E SEDILE LUNGHI. Se lavori in piedi o ti siedi a una scrivania per otto ore, il sangue ha ostruito la sua strada verso il cuore ei muscoli delle gambe non funzionano, quindi aumenta il rischio di ristagno di sangue nelle vene. Pertanto, quando stai in piedi a lungo, fai un passo da un piede all'altro, sali in punta di piedi, esegui alcuni sit-up. Se sei seduto, fai una passeggiata di tanto in tanto, muovi le gambe sotto la scrivania (es. Arrampicati sulle dita dei piedi, scuotile, calpesta, ruota i piedi in cerchio). Inoltre, assicurati di avere una sedia comoda: il peso del corpo dovrebbe essere sui glutei, non sulle cosce. Posizionare un poggiapiedi sotto la scrivania e appoggiarvi sopra le gambe dritte (non incrociarle). Non incrociare le gambe e sedersi su gambe arricciate. Invece di usare l'ascensore, prendi le scale.
ALTA TEMPERATURA. A causa del calore le vene si dilatano e il sangue scorre più lentamente verso il cuore, cosa che ne favorisce la ritenzione. Quindi non esagerare con i bagni di sole (al sole, in un solarium), evitare bagni caldi, impacchi di fango, non andare in sauna, non usare l'epilazione a cera calda.
SPORT IN SOVRACCARICO. Il movimento è ottimo per le vene, purché non sia troppo faticoso. Quindi evita lunghe ore di ciclismo, trekking, lunghe corse. Le vene non vengono utilizzate anche per esercizi di forza, comesollevamento pesi, perché provocano un aumento eccessivo della pressione nella cavità addominale, comprimendo i vasi ivi situati e impedendo così il libero flusso di sangue. Se sei incline alle vene varicose, sono sconsigliate anche le passeggiate a cavallo e l'alpinismo
(soprattutto con uno zaino pesante), tennis, squash.
TACCHI ALTI. Lascia i talloni per le occasioni speciali, perché un tacco troppo alto (oltre i 5 cm) cambia completamente la dinamica dell'andatura: i muscoli del piede non lavorano e l'attività dei muscoli del polpaccio è limitata (la cosiddetta andatura da uccello). D'altra parte, i nasi troppo stretti impediscono la circolazione sanguigna nel piede.
GRAVIDANZA E NASCITA. Durante la prima gravidanza, una donna su quattro inizia ad avere problemi con le vene varicose (non solo le gambe, ma anche l'ano - emorroidi) e una donna su due nella successiva. Si verificano quando una valvola all'inguine non funziona correttamente: se non si chiude correttamente, il sangue si ritrae e la vena femorale si allarga. Questo perché la pressione nella pancia della donna incinta è alta. Inoltre, nelle future mamme il volume del sangue aumenta (di circa 2 litri) e il sistema circolatorio deve in qualche modo contenerlo. Se la donna incinta non cammina o non fa esercizio, le vene varicose sono quasi certe.
TERAPIA ORMONALE. La pillola contraccettiva, come la terapia ormonale sostitutiva, può contribuire allo sviluppo delle vene varicose (gli ormoni indeboliscono la struttura delle pareti dei vasi). Pertanto, prima che il ginecologo ti prescriva la preparazione, parlagli dei tuoi sintomi legati all'insufficienza venosa.
Sigarette. La nicotina accelera la distruzione delle pareti dei vasi sanguigni, contribuisce al restringimento delle vene e alla loro calcificazione. Quando fumi, aumenta anche il rischio di coaguli di sangue.
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