cosa c'è che non va e come aiutare te stesso?

Da quando ricordo di aver lottato con i chili in più, sento di esserne già ossessionato. Cerco costantemente di dimagrire, purtroppo con scarsi risultati, perché da qualche anno ho continui attacchi di gola. Non so più cosa farci. Sento che questo dipende da un background psicologico, probabilmente correlato all'ossessione per il corpo magro che voglio ancora raggiungere. Non ce la faccio affatto, perché questi attacchi sono già stancanti, ho perso completamente il controllo sul cibo, mi sento dipendente. Come posso aiutare me stesso? Non voglio più vivere così, di attacco in attacco.

Ciao! Temo che il tuo problema sia piuttosto serio. Non voglio spaventarti, ma quello di cui stai scrivendo sembra un disturbo alimentare di vecchia data che è difficile da affrontare da solo. Tu stesso senti che la tua psiche gioca il ruolo principale qui e certamente lo è. Quello che posso consigliarti abbastanza facilmente è una rapida visita a un bravo psicologo che ha esperienza in questi casi e che lavora con un nutrizionista.
Penso che non dovresti avere un grosso problema con quello a Varsavia. Se hai perso il controllo del tuo cibo e ne sei consapevole, è la prova che è ora di agire più seriamente e concentrarti. Da solo, facendo affidamento solo sulle tue buone intenzioni e conoscenze precedenti, potresti non ottenere i risultati desiderati. Occorrono metodi collaudati e il supporto costante di una persona responsabile. Uno che ti mostrerà quali progressi stai facendo e ti insegnerà come evitare ulteriori contrattempi.

Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.

È uno psicologo della salute clinica.

Si è laureata presso la Facoltà di Psicologia dell'Università di Varsavia.

È sempre stata particolarmente interessata al tema dello stress e al suo impatto sul funzionamento umano.

Usa la sua conoscenza ed esperienza su psycholog.com.pl e presso il Fertimedica Fertility Center.

Ha completato un corso di medicina integrativa con la professoressa di fama mondiale Emma Gonikman.