Gli esami preventivi dovrebbero essere il primo punto dei propositi per l'anno nuovo. Entra nel nuovo calendario per fissare un appuntamento per gli esami preventivi di base.
Gli esami preventivi sono la tua polizza di assicurazione sanitaria. Grazie a loro, monitori le condizioni del tuo corpo e puoi agire in anticipo quando qualcosa devia dalla norma. Gli esami preventivi consentono la diagnosi precoce di malattie e anche solo tendenze sfavorevoli.
Esami preventivi - 20 plus
- Se non hai effettuato esami preventivi di base per molto tempo, che includono: emocromo e biochimica, nonché esami delle urine generali, fallo.
- Visita un ginecologo, fatti una citologia e un'ecografia transvaginale degli organi riproduttivi, chiedi un esame del seno.
- Esamina tu stesso il seno ogni mese tra il giorno 4 e il giorno 9 del ciclo.
- Pianifica una visita di controllo con il dentista. Chiedere se è necessario rimuovere la placca dai denti.
Esami preventivi - 30 plus
- Esami preventivi generali: l'emocromo, la chimica del sangue e un esame generale delle urine dovrebbero essere eseguiti almeno ogni cinque anni, quindi controlla quando è stata l'ultima volta che li hai fatti e annotali sul tuo calendario. Assicurati di prendere un lipidogramma (colesterolo e trigliceridi e frazioni di colesterolo) per gli esami del sangue. Non puoi nemmeno immaginare quanto presto inizi ora l'aterosclerosi!
- Programma una visita di follow-up con un ginecologo, pianifica una citologia e un'ecografia transvaginale. Chiedi di misurare la pressione sanguigna.
- Hai già fatto un'ecografia al seno? In caso contrario, fallo in questo processo. Quando compirai 36 anni, fai la tua prima mammografia. Il controllo sistematico del seno è fondamentale per la tua salute.
- Fissa un appuntamento con il dentista.
- Quando è stata l'ultima volta che ti sei fatto controllare la vista? Se più di 5 anni fa, fissa un appuntamento con un oftalmologo. È necessario controllare l'acuità visiva, esaminare il fondo oculare e la pressione intraoculare (profilassi del glaucoma).
- Ricordati di esaminare da solo il tuo seno ogni mese.
Leggi anche: Profilo lipidico: test del colesterolo - LDL, HDL e trigliceridi ... Autoesame del seno - come autoesaminare il seno? La teoria del bilancio energetico: cos'è un bilancio energetico?
Esami preventivi - 40 plus
- Esami preventivi di base: emocromo, test della glicemia e esami generali delle urine devono essere eseguiti ogni anno.
- Lipidogramma (colesterolo, frazioni di colesterolo e trigliceridi) - una volta ogni due anni, ma se ci sono casi di aterosclerosi e malattia coronarica nella tua famiglia - una volta all'anno.
- Hai testato i tuoi ormoni tiroidei? In caso contrario, fallo quest'anno. Dopo i 40 anni, dovresti far controllare i livelli degli ormoni tiroidei almeno ogni 10 anni.
- Fissa un appuntamento con un ginecologo (citologia, ecografia transvaginale degli organi riproduttivi, misurazione della pressione sanguigna e esame del seno).
Iscriviti per un controllo dentale. - Se non hai fatto il test della vista nell'ultimo anno, fissa un appuntamento con un oftalmologo (controllo dell'acuità visiva, esame del fondo oculare e misurazione della pressione intraoculare).
- Hai già fatto un elettrocardiogramma? Dopo i quaranta, deve essere eseguito almeno ogni 5 anni.
- Ricordati di esaminare da solo il seno una volta al mese.
Esami preventivi - oltre 50
- Ogni anno devono essere eseguiti esami preventivi generali (emocromo completo e biochimica con profilo lipidico) e analisi generale delle urine, quindi iscriviti all'esame. Chiedi al medico di annotare l'ordine per i livelli di ormone tiroideo nel referral per l'esame del sangue - dovresti farlo anche ogni anno.
- Inoltre, pianifica un elettrocardiogramma e una mammografia.
- Fissa un appuntamento con un oftalmologo e un dentista.
- Hai già fatto la densitometria (test della densità ossea)? In caso contrario, è il momento di farlo la prima volta.
