L'aracnofobia, cioè la paura dei ragni, si manifesta in una paura panica e paralizzante, un senso di pericolo e un'ansia crescente accompagnata da una sensazione di disgusto e disgusto. L'aracnofobia è una delle fobie più comuni al mondo. Fortunatamente, esistono metodi terapeutici per trattare efficacemente la paura del ragno.
L'aracnofobia (dal greco "arachne" - "ragno" e "fobia" - "paura") può essere più o meno grave, ma una persona che soffre di questo tipo di ansia non solo prova paura alla vista di un ragno, ma ne ha anche un'immagine distorta. argomento.
Le sensazioni spiacevoli sono causate dall'apparizione di un aracnide, ma anche dalla convinzione che sia pericoloso, insidioso e che metta in pericolo la salute e persino la vita. Le persone con una forte paura dei ragni non hanno nemmeno bisogno di vederli con i propri occhi, basta immaginare, ad esempio, un ragno che cammina sulla loro mano o si aggroviglia tra i loro capelli, per fargli provare una paura travolgente. Inoltre, come hanno dimostrato gli scienziati della Ohio State University, l'aracnofobia causa il cambiamento della percezione dell'oggetto che provoca il cambiamento dell'ansia. Sulla base della ricerca, si è scoperto che le persone che soffrono di questo tipo di fobia percepiscono i ragni molto più grandi di quanto non siano in realtà, il che aumenta ulteriormente la loro paura.
Ascolta parlare di aracnofobia. Questo è materiale dal ciclo ASCOLTARE BENE. Podcast con suggerimenti.
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Quali sono le cause dell'aracnofobia?
Gli scienziati concordano sul fatto che la stragrande maggioranza dei casi di aracnofobia ha origine nell'infanzia. Un bambino può essere spaventato dai ragni, ad esempio dai fratelli più grandi o dai coetanei.
L'ansia può anche derivare dall'osservazione del comportamento degli adulti e dalla duplicazione della paura. Se i genitori reagiscono con paura, disgusto o disgusto ai ragni, insegnano ai loro figli una risposta simile.
Allo stesso tempo, alcuni scienziati ritengono che la paura principale dei ragni sia nei nostri geni. Come risultato dell'evoluzione, è emerso un meccanismo naturale che suggerisce di sfuggire ai pericoli posti dai ragni in questo caso.
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La paura irrazionale, di solito completamente ingiustificata, è accompagnata da sintomi fisici aggiuntivi simili a quelli sperimentati durante uno stress molto forte. Quelli sono:
- battito cardiaco accelerato
- vertigini, che possono portare a svenimenti
- brividi,
- pelle d'oca,
- tremore o sensazione di tremolio all'interno
- a volte nausea e persino vomito.
Le persone con aracnofobia sperimentano una paura così forte dei ragni da evitare i loro luoghi in cui si verificano, ad es. boschi, rive di laghi e fiumi, prati, ma anche cantine o soffitte buie.
Alcune persone con aracnofobia reagiscono con stridii, urla, pianti alla vista di un ragno e molto spesso scappano velocemente, altri sono così paralizzati dalla paura che non possono muoversi. Inoltre, non sono supportati da alcun argomento razionale secondo cui, ad esempio, solo una piccola percentuale di ragni nel mondo (circa il 3-4%) sono velenosi e tutti gli altri sono completamente innocui.
Trattamento farmacologico contro i ragni
Chi soffre di aracnofobia sperimenta una paura infondata ma paralizzante che non può immaginare di poterla superare. Nel frattempo, ci sono metodi terapeutici che ti permettono non solo di domare la paura, ma anche di sbarazzartene completamente.
Uno dei metodi più efficaci è la desensibilizzazione (desensibilizzazione), che è una graduale riduzione della risposta eccessiva all'oggetto che provoca paura. Questa è una tattica di piccoli passi, perché prima il paziente guarda le immagini dei ragni, ascolta anche le spiegazioni e gli argomenti razionali del terapeuta (ad esempio che sono utili), che così costruisce un'immagine più positiva di loro.
Allo stesso tempo, il medico nega le false convinzioni dei pazienti che i ragni li minacciano in qualche modo. Il prossimo passo è cercare di abituarsi ai ragni viventi: avvicinati al terrario, guardali e l'ultimo stadio è toccare il ragno, preferibilmente tenendolo in mano.
La desensibilizzazione porta risultati duraturi, perché, come dimostrano gli studi di persone che l'hanno subito, non hanno avuto paura dei ragni anche a pochi mesi dalla fine della terapia.
Un altro metodo è la terapia implosiva, in cui la persona paurosa è rapidamente esposta allo stimolo che induce la paura. In effetti, sta gettando acque profonde, perché il paziente, ad esempio, viene posto sulla spalla di un ragno senza alcuna preparazione. Dopo aver ripetuto più volte questo comportamento, la reazione allo stimolo d'ansia dovrebbe indebolirsi.
Indipendentemente dalla scelta del metodo terapeutico, vale la pena provare la terapia per affrontare l'aracnofobia, perché liberarsi dalla paura rafforza non solo la nostra psiche, ma anche la fiducia in noi stessi.
