A 31 settimane di gravidanza, potresti sentirti abbastanza stanco. Non c'è da stupirsi: la pancia nella 31a settimana di gravidanza è già abbastanza grande da rendere difficile l'esercizio.
Sommario:
- 31a settimana di gravidanza: come si sta sviluppando il tuo bambino?
- 31 settimane di gravidanza: cosa ti sta succedendo?
- 31a settimana di gravidanza: raccomandazioni chiave
31a settimana di gravidanza: come si sta sviluppando il tuo bambino?
Alla 31a settimana di gravidanza, il feto pesa circa 1400-1600 g, misura circa 45 cm. Queste cifre sono approssimative, perché in questa fase della gravidanza, le dimensioni del feto possono variare notevolmente.
Il corpo del bambino è completamente formato, ma i singoli sistemi, organi e organi sono in costante miglioramento. Nella 31a settimana di gravidanza, si forma il sistema immunitario: il feto inizia a prendere in consegna gli anticorpi dalla madre, grazie ai quali sarà resistente a molte malattie per qualche tempo dopo la nascita.
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I sensi del bambino nella 31a settimana di gravidanza sono sviluppati: può già assaggiare, sentire il suono, vedere la luce. Il tuo bambino non solo sente ma pensa anche: nella 31a settimana di gravidanza, le connessioni tra i neuroni si formano nel cervello. Da quel momento il feto è in grado di elaborare le informazioni e di percepire gli stimoli che lo raggiungono con tutti i suoi sensi.
Quando il bambino è sveglio, ingoia il liquido amniotico, che gli fornisce diverse dozzine di calorie al giorno. Tuttavia, questo non è solo un esercizio digestivo o una varietà di dieta, ma anche un modo per alleviare lo stress: è stato scoperto che alcuni piccoli ingoiano molto più liquido amniotico di prima quando sono irrequieti.
- Lo stress e i nervi in gravidanza danneggiano il tuo bambino?
Osservando i movimenti fetali il 31.Durante la settimana di gravidanza, puoi già dedurre quale sarà il temperamento del tuo bambino in futuro: se il tuo bambino è calmo, probabilmente lo sarà anche dopo la nascita, ma quando si agita e spinge, sarà altrettanto energico dall'altra parte della pancia.
Nella 31a settimana di gravidanza, il bambino dovrebbe essere posizionato a testa in giù. Se finora non ha cambiato posizione, probabilmente rimarrà così e sarà necessario un taglio cesareo.
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31 settimane di gravidanza: cosa ti sta succedendo?
Nella 31a settimana di gravidanza, hai il diritto di arrabbiarti, piangere, lamentarti della stanchezza o dei problemi di sonno - questo è del tutto normale alla fine della gravidanza. È anche normale temere il parto e gli sbalzi d'umore, che ti fanno sentire euforico e poi cadere nella disperazione nera. Quasi tutte le future mamme sperimentano sentimenti così mutevoli prima del parto.
Non preoccuparti se ondeggi da un lato all'altro quando cammini e forse non ti adatti più ai tuoi pantaloni premaman preferiti: i legamenti del bacino si sono già allentati in preparazione al parto, quindi i fianchi sono più larghi. Dopo un po 'di tempo dal parto, tutto tornerà alla normalità.
Ora potresti sentirti molto affamato e aumentare di peso rapidamente, questo perché il tuo bambino crescerà molto rapidamente alla fine della gravidanza.
- Come mangiare correttamente durante la gravidanza?
Bruciore di stomaco, frequenti visite in bagno, nevralgie, sciatica, pressione sotto le costole - anche questi sono sintomi del tutto normali e fortunatamente transitori - scompariranno senza lasciare traccia dopo il parto.
Probabilmente ti sei abituato al fatto che l'utero si indurisce regolarmente: sentirai contrazioni così indolori ora, indipendentemente dall'ora del giorno. Le contrazioni di Braxton-Hicks sono un segno che il tuo utero si sta costantemente preparando per il travaglio.
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31a settimana di gravidanza: raccomandazioni chiave
Se non hai già fatto gli esami consigliati al 7 ° mese di gravidanza, vale la pena fissare un appuntamento. Più che ce ne sono molti: avrai un'ecografia, un emocromo, un'analisi delle urine, anticorpi immunitari e citologia, se non l'hai fatto prima. Durante la visita in questo momento, il medico controllerà anche la funzione cardiaca fetale - CTG.
Anche se il tuo stomaco ti rende difficile muoverti, non rinunciare alle attività: più sei attivo, più facile sarà per te fare tutto. Se solo il medico non vede controindicazioni, puoi ancora nuotare, fare esercizio, camminare. Inoltre, non devi rinunciare al sesso.
- Come fare sesso sicuro durante la gravidanza?
Molte future mamme, nella loro 31a settimana di gravidanza, si sentono obbligate a finire varie faccende al lavoro pensando al prossimo congedo di maternità. Le responsabilità sono importanti, ma non dimenticare di riposare: non dovresti sforzarti troppo. Durante il giorno, assicurati di sdraiarti con le gambe in pace, o almeno di essere in grado di tirarle fuori per diversi minuti - questo aiuta a prevenire le vene varicose.
- Modi per alleviare il dolore alle gambe in gravidanza
Se soffri di dolorosi crampi alle gambe, prenditi cura del tuo menu - dovresti mangiare più noci, semole, legumi perché sono buone fonti di magnesio, oltre a banane e pomodori - hanno potassio, che riduce anche il rischio di crampi.
Disturbi tipici del periodo della gravidanza, a te noti dalle settimane precedenti - come dolore al seno, vertigini, gengive sanguinanti, perdite vaginali, costipazione, gonfiore o mal di schiena, possono comunque disturbarti. Sfortunatamente, dovrai sopportarli fino alla nascita - sarà meglio dopo!
Nella 31a settimana di gravidanza, non dovresti più indossare anelli o fedi nuziali: se le tue dita sono gonfie, sarà difficile rimuovere i tuoi gioielli, il che potrebbe contribuire a problemi circolatori alla mano.
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