Per diversi anni, io e mio marito abbiamo cercato di avere un bambino, i farmaci e le terapie di supporto alla gravidanza non erano favorevoli alla cura della linea. Sono diventato sovrappeso, quando ero alto 152 cm, pesavo 80 kg, a settembre ho iniziato a mangiare in modo sano e ragionevole, il mio peso è sceso a 72 kg. Inaspettatamente, a dicembre, ho scoperto di essere incinta. Che dire di una sana alimentazione, perdita di peso? C'è un modo per non lasciarlo andare? Una donna incinta in sovrappeso, che mangia in modo sano e perde da due a tre kg al mese, è destinata a complicazioni? Sono in imbarazzo perché il ginecologo dice fermamente "no" e vieta di perdere anche 10 dkg, e mia cognata-dietista dice: mantieni la dieta come è adesso (1800-2200 kcal, senza zucchero)? Cosa fare?
Ho troppe poche informazioni per rispondere in modo più preciso alla tua domanda, e mi interesserebbe anche sapere se la gravidanza è a rischio o meno; stai assumendo farmaci o forse hai bisogno di sdraiarti? Oppure, al contrario, ti muovi molto. Infine, qual è la tua alimentazione sana e come appare il tuo menu. Con la tua altezza di 152 cm, il tuo peso corporeo normale dovrebbe essere compreso tra 46 e 57,9 kg. Sei rimasta incinta di obesità. Pertanto, l'aumento di peso dovrebbe essere piccolo, cioè nella 12a settimana dovresti guadagnare 1 kg, nella 14a settimana - 1,6 kg, successivamente - 2,2, 2,8, ecc. Il saldo deve essere positivo e davvero no dovresti perdere peso perché mette in pericolo la salute e la vita del tuo bambino. Tuttavia, è un'ottima idea non mangiare lo zucchero. Sfortunatamente, la tua dieta deve essere rivista in modo da non perdere peso.
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Iza CzajkaAutore del libro "Dieta in una grande città", amante delle corse e delle maratone.
