"Insulino-resistenza. Una dieta sana e una vita sana" di Dominika Musiałowska è un libro che risponde alla domanda su come convivere con l'insulino-resistenza e come trattarla. La pubblicazione è diventata un bestseller sul mercato editoriale polacco. Nella nostra competizione puoi diventarne il proprietario: leggi cosa fare per realizzarlo!
Grazie mille per tutte le risposte che abbiamo ricevuto così tanto - sceglierne solo 10 è stato molto difficile. Tuttavia, siamo riusciti a selezionare i vincitori. Eccoli:
1. Jagoda Markanicz
2. Angelika Strzelec
3. Lilla Szuba
4. Aneta Hołody
5. Paulina Starowicz
6. Martyna Myśliwiec
7. Joanna Polonka
8. Agnieszka Machcińska
9. Martyna Hinz
10. Monika Chyczewska
Congratulazioni!
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Premi al concorso
10 x libro "Insulino-resistenza. Alimentazione sana e vita sana"
Il libro è diviso in 3 parti. Nella prima parte, l'autore spiega cos'è la resistenza all'insulina, quali sono i suoi sintomi, cos'è la diagnosi e il trattamento e qual è il rischio di insulino-resistenza non trattata. L'autore sottolinea che la resistenza all'insulina non è solo un problema endocrino e sottolinea anche la necessità di un controllo ginecologico, chiedendo consiglio a un dietista, personal trainer e garantendo il comfort psicologico attraverso la consultazione con uno psicologo esperto. Questa sezione include anche un elenco di prelibatezze per le persone con resistenza all'insulina, ricette per pasti sani, esercizi di esempio e piani di allenamento e un test di resistenza all'insulina.
Nella seconda parte del libro, l'autore suggerisce come affrontare la resistenza all'insulina nella vita di tutti i giorni, al lavoro ea scuola. Mostra cosa mangiare durante le festività natalizie, quali piatti scegliere nei ristoranti.
La terza parte contiene consigli pratici per i genitori di bambini a rischio di sviluppare resistenza all'insulina. Dominika Musiałowska suggerisce, tra gli altri come insegnare abitudini alimentari sane e come incoraggiare tuo figlio a essere fisicamente attivo.
Ciò è completato dalla motivazione delle storie di vita di persone affette da insulino-resistenza.
Il libro è stato scritto in collaborazione con Maciej Jędrzejowski, MD, PhD, endocrinologo, Magdalena Makarowska, una nutrizionista, e Paweł Musiałowski, MA - trainer e trainer.
Circa l'autore
Dominika Musiałowska è la fondatrice della prima e unica fondazione insulino-resistente in Polonia, "Fondazione per la resistenza all'insulina - dieta sana e vita sana" e l'autore del blog www.insulinoopornosc.com. È anche fondatrice di gruppi di sostegno per persone con resistenza all'insulina e organizzatrice di numerose conferenze educative per pazienti e formazione per nutrizionisti, preparatori sportivi e altri specialisti. Istruttore sportivo specializzato in fitness e nordic walking. Si è laureata all'Accademia polacca dello sport e ha tenuto corsi in consulente nutrizionale e in nutrizione di bambini e neonati, nonché donne incinte. Membro della Diabetes Education Association (SED). Giornalista di formazione, da dieci anni associato professionalmente all'industria dell'evento, del marketing e della pubblicità.
Soffre di insulino-resistenza, PCOS, morbo di Hashimoto, celiachia e allergie. Nonostante i numerosi problemi di salute, è una madre e una moglie felici.
Come partecipare al concorso?
Per partecipare al concorso è sufficiente compilare il form sottostante: rispondere alla domanda e inserire i propri dati. È inoltre necessario lasciare il proprio indirizzo di posta elettronica e acconsentire al trattamento dei dati personali. Ti invitiamo anche ad iscriverti alla nostra newsletter!
Il concorso si terrà dal 10/01/2018 al 24/01/2018 e verrà aggiudicato entro il 01/02/2018 in questo articolo del concorso. I vincitori riceveranno anche un'e-mail che li informa della vincita.
