La fine dell'inverno è il periodo migliore per una breve vacanza in montagna. Non vedi l'ora delle tue vacanze? Organizza un breve viaggio in montagna! Respirerai aria fresca di montagna, caricherai le batterie e migliorerai le tue condizioni. Alcune malattie, però, non fanno bene alla montagna ...
A chi sono destinate le montagne?
Le vacanze nei paesi di montagna sono consigliate a persone con asma bronchiale, dermatite atopica, reumatismi. Tale rilassamento è utile anche per le persone con ipertiroidismo e quelle con nevrosi. Le persone con malattia coronarica, problemi di pressione (sia bassa che alta), così come emicranie e meteoropati non dovrebbero rimanere in montagna.
La radiazione solare in montagna è più forte
Ricorda che il sole funziona più forte in montagna che, ad esempio, in pianura. L'aria è più limpida e ogni 1000 m sul livello del mare. l'intensità delle radiazioni aumenta del 10%, ovvero su Kasprowy Wierch è maggiore del 20%. rispetto, ad esempio, a Sopot. Inoltre, la neve riflette fino all'80 percento. radiazioni (rispetto al solo 20% della sabbia costiera). Pertanto, assicurati di lubrificare il viso con una crema con un filtro alto. Non dimenticare di proteggere le tue labbra con un rossetto protettivo, preferibilmente con un filtro 50+. In montagna, anche la protezione degli occhi è estremamente importante. Sebbene l'intensità della radiazione UV sia massima quando il sole è alto, cioè in estate, la maggior parte di esse raggiunge gli occhi quando i raggi UV raggiungono la superficie terrestre con un angolo di 30 °. Pertanto, non uscire senza buoni occhiali da sole protettivi (acquistati da un ottico).
Non devi raggiungere le cime
Un soggiorno in montagna richiede diversi giorni di acclimatazione, non fare una gita nelle parti più alte delle montagne il primo giorno, soprattutto perché il tempo in questo periodo dell'anno può essere difficile - anche se la mattina promette una bella giornata di sole, a mezzogiorno potrebbe arrivare una tempesta di neve. Innanzitutto, scegli un percorso più pianeggiante, ma più sicuro. Vale sempre la pena avere il cosiddetto maniglie (mettersi le scarpe), perché i sentieri a volte sono ghiacciati.
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