Il nostro sistema immunitario è completamente funzionante quando abbiamo 18-20 anni. Il corpo produce cellule della memoria immunitaria che immagazzinano informazioni sui virus con cui siamo entrati in contatto Come è costruito il nostro sistema immunitario? Controlla come funziona il sistema immunitario e quali compiti deve affrontare.
Il sistema immunitario (sistema immunitario) si prende cura della sicurezza del nostro corpo. Dopo il primo anno di vita, ognuno di noi deve lavorare per costruire la propria immunità. E lo facciamo, incl. vaccinarsi contro una malattia specifica o ... ammalarsi. Una volta che il nostro corpo è stato infettato da un microrganismo patogeno (ad esempio virus, batteri), formerà il cosiddetto cellule di memoria immunitaria. Quando questo microrganismo ci attaccherà di nuovo, sarà riconosciuto e distrutto dall'intelligenza immunitaria.
Il sistema immunitario: struttura
La natura ci ha protetti dalle malattie, creando forti barriere protettive. Se il primo fallisce, c'è anche un secondo e un terzo.
- Pelle e mucose. La reazione acida della pelle, dello stomaco e nelle donne - anche la vagina, rende la vita difficile ai germi patogeni. A loro non piace un ambiente acido e spesso muoiono in esso. Anche le lacrime, la saliva e l'urina hanno proprietà battericide. A loro volta, le membrane mucose che rivestono il tratto digerente così come il tratto respiratorio e genito-urinario producono muco il cui compito è quello di immobilizzare gli intrusi, cioè virus, batteri, funghi e protozoi.
- Mangiare cellule. Quando i microbi penetrano nei tessuti, le cellule chiamate fagociti si accumulano nei linfonodi. I tessuti infetti producono una sostanza speciale che li attrae. Dopo aver raggiunto il sito, il fagocita circonda l'intruso, lo assorbe e lo digerisce. In questo modo, pulisce anche le cellule morte della mucosa e i virus, batteri, funghi e protozoi intrappolati in esse. I fagociti rilasciano anche sostanze chiamate pirogeni che aumentano la temperatura corporea. La febbre causa la morte di molti germi.
- Linfociti e anticorpi. Quando i germi patogeni riescono a stabilirsi nel corpo, possono causare infiammazioni. Questo è quando i globuli bianchi chiamati linfociti diventano attivi. Ce ne sono di diversi tipi. Una volta riconosciuto l'intruso, i linfociti B si trasformano e iniziano a produrre anticorpi specifici per uccidere virus, batteri, funghi o protozoi. Gli anticorpi sono un tipo di proteina. Sono in grado di neutralizzare le cellule ostili o prepararle in modo che diventino facili prede dei fagociti.
Per verificare se la causa dei nostri problemi di salute è la debole immunità del corpo, dovremmo vedere un immunologo. Uno specialista ci esaminerà e, se necessario, ordinerà ulteriori analisi. Per fare una diagnosi vengono eseguiti esami del sangue. La quantità e la qualità delle cellule immunitarie vengono verificate nei campioni prelevati. Inoltre, il sistema immunitario viene valutato funzionalmente. Le cellule immunitarie vengono coltivate in laboratorio e quindi il loro comportamento sul lavoro viene monitorato, cioè quando si occupano dell'intruso responsabile delle infezioni. Poi mostrano di cosa sono veramente capaci.
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- Il sistema immunitario non si trova in un punto del nostro corpo. In primo luogo, in modo che possa reagire più rapidamente e in modo appropriato a vari tipi di minacce. Secondo: per rendere più difficile la distruzione. Le sue cellule sono sparse in tutto il corpo. Si trovano nel timo, nella milza, nei linfonodi, nelle tonsille, nell'intestino, nel midollo osseo. Questi organi producono diversi tipi di globuli bianchi. Alcuni sono divorati da germi patogeni, altri li avvelenano e altri producono anticorpi che li uccidono.
- I globuli bianchi viaggiano in tutto il corpo insieme al sangue e alla linfa (linfa). La linfa scorre in vasi sanguigni che si dilatano in molti punti per formare i linfonodi. I grappoli di tessuto linfatico sono anche le tonsille palatine, l'appendice dell'intestino crasso e le macchie di Peyer nell'intestino tenue. Per non indebolire il sistema immunitario, le tonsille e l'appendice non venivano più rimosse a scopo profilattico.
- L'organismo può prendersi cura dell'immunità da solo. Quando il timo, in cui i linfociti maturano e si differenziano, diminuisce e scompare con l'età, i suoi compiti vengono gradualmente assunti dal midollo osseo e dai linfonodi.
- Alcuni linfociti (linfociti T) riconoscono le proprie cellule cancerose come estranee. Entrano in contatto diretto con loro e li distruggono senza la partecipazione di anticorpi. Questo ci protegge dallo sviluppo del cancro. Questo è importante perché ogni giorno ne vengono creati circa 4.000 nel nostro corpo. tali cellule!
- Sfortunatamente, trattano anche cellule di organi trapiantati, ad es. Reni, come linfociti estranei. Nel caso dei trapianti, questo comportamento è fatale. I linfociti T distruggono le cellule dell'organo trapiantato e il trapianto, che avrebbe dovuto salvare la vita, viene respinto dal corpo. Pertanto, i tentativi dei linfociti T vengono inibiti somministrando alte dosi di farmaci specializzati a pazienti trapiantati.
- A volte, le risposte immunitarie possono anche essere il nostro incubo. Questo è il caso dei cosiddetti malattie autoimmuni (es. lupus), quando il sistema immunitario per qualche motivo trova ostili i tessuti del corpo e li distrugge.
- Le allergie sono un altro esempio degli effetti indesiderati del sistema immunitario. Impazzisce, riconoscendo il nemico in sostanze neutre, ad esempio polline. Quando entrano nel corpo, il meccanismo di difesa si avvia, provocando spiacevoli sintomi di allergia, tra cui naso che cola, lacrimazione, mancanza di respiro.
Sistema immunitario indebolito
Il sistema immunitario è completamente funzionante quando abbiamo 18-20 anni. Purtroppo, con l'età, le difese dell'organismo diminuiscono. Ciò è probabilmente dovuto al fatto che il timo, l'organo in cui maturano i linfociti T importanti per la nostra immunità, si restringe gradualmente e poi scompare.
Inoltre indeboliamo noi stessi il nostro esercito difensivo. I nemici dell'immunità sono lo stress, la fretta, il rumore, la stanchezza e il superlavoro, l'abuso di antibiotici, farmaci ormonali, steroidi e l'uso di droghe. Anche gli stimolanti sono sfavorevoli: alcol, sigarette, caffè.
Il primo sintomo di un sistema immunitario indebolito è la suscettibilità alle infezioni. Se, ad esempio, ci prendiamo spesso un raffreddore ed è difficile affrontare la malattia, probabilmente abbiamo un'immunità troppo debole. Può anche essere evidenziato da frequenti infezioni del tratto urinario, malattie della pelle, disturbi del sonno, ciclo mestruale nelle donne, guarigione delle ferite più lunga o herpes ricorrente. Inoltre, dovremmo essere preoccupati per le condizioni della nostra pelle: la sua eccessiva ruvidità e tonalità di grigio, unghie fragili, perdita di capelli. Con una diminuzione dell'immunità, possiamo anche avere disturbi della concentrazione, essere indeboliti e stancarci più velocemente.
Importante
Il modo più semplice per combattere per una buona condizione del sistema immunitario è una corretta alimentazione. Gli ingredienti contenuti nel cibo supportano il rinnovamento dei tessuti e forniscono le sostanze necessarie per combattere i microbi. Pertanto, dovresti mangiare più frutta e verdura cruda possibile, ricca di vitamine e minerali. Anche la salute del sistema immunitario trarrà beneficio dalla riduzione del consumo di grassi e zuccheri.
Non esiste una dieta universale per tutti, se non altro perché il fabbisogno di calorie diminuisce con l'età e il fabbisogno di nutrienti aumenta. Una dieta sana è quella che fornisce al corpo (adeguatamente alla sua età) una porzione adeguata degli ingredienti necessari.
Va ricordato che ben il 60-70% del sistema immunitario si trova nell'intestino. La sua componente essenziale è la barriera intestinale, che è composta dall'epitelio intestinale, dal microbiota intestinale e dal GALT, ovvero il tessuto linfoide del tubo digerente. Ciascuno di questi elementi è di grande importanza per l'immunità.
Sfortunatamente, spesso non ci interessa la nostra barriera intestinale. È danneggiato da una dieta inadeguata (altamente elaborata, eliminata o priva di fibre), stress cronico, abuso di droghe (antibiotici, antidolorifici, farmaci contro il bruciore di stomaco), alcol e altri stimolanti.
Gli scienziati hanno dimostrato che i ceppi probiotici sono specializzati nel sostenere la barriera intestinale: Bifidobacterium bifidum W23, Bifidobacterium lactis W51, Bifidobacterium lactis W52, Lactobacillus acidophilus W37, Lactobacillus brevis W63, Lactobacillus casei W56, Lactobacillus salivarius W24, Lactococcus lactis W19 e Lactococcus lactis W58 (incluso nella barriera Sanprobi). Questi ceppi trattengono tutti i componenti della barriera intestinale.
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