Una vacanza esotica alla fine del mondo è un'avventura che vale la pena vivere. Le agenzie di viaggio offrono prezzi promozionali: isole tropicali, giungla amazzonica, safari. Tuttavia, se desideri solo bei ricordi dopo la tua vacanza esotica, sii ben preparato per loro. Prepara un kit di pronto soccorso, prendi una scorta di creme con filtri UV alti, stipula un'assicurazione. Leggi i nostri elementi essenziali di viaggio.
Il mondo si è ristretto e le vacanze esotiche sono ora nel tuo portafoglio. Giungla amazzonica, safari in Africa: puoi arrivare ovunque. Il periodo dopo le vacanze - settembre e ottobre - è il periodo migliore per andare in vacanza nei paesi caldi. Cosa devi sapere e cosa dovresti ricordare quando guidi ai tropici per rendere il tuo viaggio di successo?
Vacanza tropicale: ricorda il kit di pronto soccorso
Dovresti sceglierne attentamente i contenuti prima di viaggiare nei paesi in via di sviluppo. In tali luoghi, l'assistenza sanitaria è talvolta inferiore al livello europeo, la qualità dei farmaci è discutibile e l'accesso ad essi non è sempre facile. È meglio mettere il kit di pronto soccorso nel bagaglio a mano. Trasportare i farmaci nella loro confezione originale per evitare problemi da parte dei doganieri. Avvolgere le preparazioni in confezioni di vetro con pluriball per proteggerle dalla rottura. I farmaci dovrebbero essere divisi in due parti: una dovrebbe essere risorse che possono essere necessarie in qualsiasi momento, l'altra - preparazioni necessarie occasionalmente. Se stai assumendo farmaci in modo coerente, annota il nome internazionale del preparato (di solito si trova sotto il nome commerciale sulla confezione) in modo da poterlo acquistare in caso di smarrimento del kit di pronto soccorso. Metti nel kit di pronto soccorso:
- Per tagli e abrasioni: acqua ossigenata in gel (occupa meno spazio ed è più facile da applicare), alcool salicilico, iodio, cerotti con medicazioni, garza (3-5), bendaggio regolare (più largo e stretto) ed elastico.
- Per punture di insetti: repellente per zanzare, preparato lenitivo dei sintomi delle punture, calcio (antiallergico).
- Per la febbre: i farmaci che sai funzionano meglio per te.
- Per il raffreddore (è favorito dalla differenza di temperatura tra una stanza climatizzata e la spiaggia): decongestionanti nasali, soluzione salina per idratare, caramelle per la tosse o sciroppo.
- Per problemi di stomaco: gocce di menta (aiutano con l'indigestione), qualcosa per l'avvelenamento (carbone, nifuroxazide, loperamide, Smecta), possibilmente Stoperan (ferma la diarrea), supposte di glicerina (per la stitichezza).
- Contro le scottature: Pantenolo spray o ApiPanthen (lenisce la pelle, lenisce gli effetti delle ustioni).
- In caso di allergia: kit shock da prescrizione.
- Gli accessori importanti includono un termometro, forbici, pinzette, aghi monouso e siringhe.
- Per un lungo volo: tappi per le orecchie (proteggono il timpano dalle variazioni di pressione).
Articolo consigliato:
Vaccinazioni prima di recarsi all'estero (vaccinazioni viaggiatori)Vacanza tropicale: proteggi la tua pelle
Il sole tropicale è troppo forte per la pelle chiara perché ha meno melanina, un pigmento che protegge dai raggi UV. Pertanto, ogni volta che uscite dall'acqua, utilizzate una crema con filtro alto (SPF 50 o SPF50 + filtro). Copriti la testa con un cappello. Non utilizzare la spiaggia durante il caldo più caldo - tra le 11 e le 14. Ricorda che il sole si abbronza anche sott'acqua (fino a 1 m di profondità). Se non hai una muta da sub, indossa una maglietta. Indossa occhiali da sole poiché i raggi del sole possono danneggiare in modo permanente la vista. Indossa le infradito sulla sabbia per non scottarti i piedi. Quando dopo aver preso il sole ti accorgi che la temperatura è elevata, prendi impacchi freddi sulla testa, dai molta acqua e non andare in spiaggia fino a quando la febbre non si è calmata (e un giorno dopo).
Articolo consigliato:
FOTOPROTEZIONE - protezione della pelle dal sole. Come scegliere una crema solare ...Vacanza tropicale: immersioni senza sorprese
Anche se sei un nuotatore esperto, non caricare in acque sconosciute. E ricorda: sebbene l'acqua sia più calda che nel Mar Baltico, non entrarci subito dopo aver preso il sole. Per prima cosa, raffredda il corpo per abituarti alla temperatura più bassa. Non fare il bagno subito dopo un pasto. Se il fondo è roccioso, avrete bisogno di speciali scarpe di plastica che proteggano i vostri piedi dai tagli e dagli effetti di un possibile incontro con un riccio di mare (pizzicarne le spine non solo fa molto male, ma guarisce anche male). Nota: evita le meduse che pungono. Se vuoi immergerti, anche solo superficialmente, e hai più di 40 anni e in sovrappeso, il giorno dell'immersione limita caffè, tè forte, alcol, ma bevi molta acqua. Fai 2-3 ore di pausa tra le immersioni. Durante questo periodo, riposa in ombra parziale.
Intossicazione alimentare in vacanza
I viaggiatori dicono che è bene mangiare solo cibi cotti per i primi 3 giorni. Ciò consentirà alla diarrea di scomparire. Fai attenzione alle prelibatezze esotiche offerte dai venditori ambulanti. Non aver paura degli esperimenti culinari, ma è meglio conoscere la cucina regionale in un ristorante locale (dove si preoccupano dell'igiene) e non in un bazar. Non bere succhi di frutta freschi per strada. Lavare accuratamente la frutta e sbucciarla meglio. Non aggiungere cubetti di ghiaccio a bevande o bevande rinfrescanti, a meno che non si abbia la garanzia che l'acqua sia già stata bollita. Pij molto tè - ha proprietà disintossicanti. Lavati le mani il più spesso possibile (con sapone!) E fai attenzione a non metterle in bocca.
Articolo consigliato:
SALUTE Problemi in vacanza: diarrea del viaggiatore, avvelenamento, cinetosi ...Assicurazione di viaggio: una questione importante
Il partecipante a un evento organizzato è generalmente assicurato contro i costi di cure all'estero e le conseguenze degli infortuni. Riceverai l'importo della somma assicurata e la sua entità per iscritto presso l'agenzia di viaggi. Se guidi individualmente, devi occupartene personalmente (tali servizi sono offerti dalle compagnie di assicurazione). Le persone che soffrono di malattie croniche dovrebbero stipulare un'assicurazione aggiuntiva in caso di comparsa di disturbi legati alla malattia, perché il pacchetto di assicurazione di base non copre i costi di trattamento delle conseguenze di tali malattie. Vale anche la pena acquistare un'assicurazione aggiuntiva quando si intende fare windsurf, immersioni subacquee o praticare altri sport estremi.
Articolo consigliato:
Assicurazione di viaggio: come sceglierla ed evitare costi enormi ma ...Con un bambino sotto le palme
Anche con un bambino di quattro mesi, puoi trascorrere una vacanza al mare caldo, ma è meglio non andarci durante il caldo più intenso: la stagione ottimale è settembre, ottobre e l'inizio della primavera. È anche molto importante che ci sia un facile accesso a un medico nel luogo di soggiorno, perché nel caso di un bambino piccolo, qualsiasi indisposizione può trasformarsi rapidamente in una grave malattia. Altrimenti:
- Non essere in spiaggia con il tuo bambino tra le 10:00 e le 16:00: il piccolo dovrebbe trascorrere la maggior parte della giornata in ombra parziale. Mezz'ora prima di uscire, lubrificalo con una crema con il filtro più alto (protegge dai raggi UVB e UVA) - ricorda la nuca, i padiglioni auricolari e le labbra.
- Se il tuo bambino è immerso nell'acqua, asciuga accuratamente la pelle dopo ogni bagno e applica la crema solare.
- Indossa a tuo figlio un cappello (uno che copre anche il collo) e una maglietta con le maniche. Non lasciare che il sedere nudo si sieda sulla sabbia, poiché ciò può causare infezioni. I vestiti dovrebbero essere luminosi per riflettere i raggi del sole e non troppo sottili in modo che il sole non li penetri.
- Anche quando cammini sulla spiaggia, indossa scarpe ariose su una suola flessibile ma spessa: possono esserci insetti mordaci nella sabbia.
- Cambia spesso i pannolini per evitare l'eritema da pannolino.
- Per preparare miscele di latte e bere, utilizzare solo acqua da bottiglie sigillate in fabbrica, che devono essere bollite.
- Non dare al tuo bambino frutta e verdura crude, così come i succhi di frutta spremuti. Mangiare dal barattolo sarà il più sicuro durante un viaggio del genere.
- Dai da bere spesso al tuo bambino per prevenire la disidratazione.
Prendere:
- Fotocopia della cartella clinica di un bambino e della cartella delle vaccinazioni.
- Kit di pronto soccorso per un bambino: discuti il suo contenuto con il pediatra. Dovrebbe includere, tra gli altri agenti antidiarroici e antiallergici, unguento per sfregamenti, supposte di paracetamolo.
- Passeggino con ombrellone e - se prevedi di fare molte visite - un marsupio con visiera parasole.
- Una zanzariera per passeggino e un lettino, che proteggerà il bambino dagli insetti.
- Stock di zuppe, lenti, miscela di latte o tè che piacciono al bambino. Non contare sul fatto che in un paese esotico puoi facilmente acquistare prodotti per bambini da marchi disponibili in Europa.
Il residente non ti lascerà nel momento del bisogno
Quando vai in vacanza organizzata, puoi contare sull'aiuto di un pilota o di un residente. Sebbene gli uffici determinino individualmente le responsabilità dei residenti, di solito puoi aspettarti che ti aiutino in situazioni in cui la tua salute peggiora. Il residente indicherà un luogo dove farai assistenza medica, fisserà un appuntamento o chiederà al medico di venire in hotel. Se necessario, dovrebbe organizzare il trasporto all'ospedale locale.
mensile "Zdrowie"
