Nell'antichità, la figura a pera era associata alla fertilità, che può essere vista, ad esempio, nelle statuette di dee le cui spalle sottili e il seno piccolo sono in contrasto con i fianchi larghi. Scopri cosa funziona per te, cosa è meglio evitare e quale dieta è meglio per te quando hai una forma a pera.
La forma a pera significa che la tua dieta dovrebbe diventare una dieta a basso indice glicemico perché tendi ad accumulare grasso corporeo. Una pera può essere sia una donna magra che una donna leggermente più rotonda. La signora Pear ha braccia lunghe, anche se spesso poco muscolose. Le spalle e le spalle sono magre e magre, prive di grasso, il che rende la zona pulita. Ma le spalle sottili e il seno piccolo sottolineano i fianchi generosi che sembrano più grandi di quanto non siano in realtà.
Come stai a forma di pera?
Il grasso si deposita sui fianchi e sulle cosce. Quindi aumenta la sproporzione tra il fondo abbondante e il piano magro. Le pere hanno raramente la pancia, anche quando guadagnano qualche chilo. Le loro natiche stanno causando problemi. Quando la pera sta ingrassando, si fondono con la linea dell'anca. La silhouette è quindi otticamente più pesante.
Leggi anche: Esercizi per donne sulla figura della pera Perché stai ingrassando? INDICE GLICEMICO: che cos'è? Da cosa dipende l'indice glicemico?Dieta quando hai un tipo di figura a pera
L'organismo del pero tende ad accumulare tossine e quindi ad accumulare grasso corporeo. Ecco perché la signora con questa figura non mangia cibi altamente trasformati o conservati. Sceglie cibi a basso indice glicemico. Ad esempio, evita le patate lesse perché sono ricche di carboidrati, che vengono assorbiti rapidamente dall'organismo e lo costringono a produrre più insulina. Ciò gli impedisce di utilizzare il grasso accumulato per convertirlo in energia. Il piatto di pere deve contenere semole, pollame, verdure fresche o al vapore. Mettere da parte pane bianco, pasta, riso, banane, carne rossa, dolci. Puoi mangiare fagioli, lenticchie, cereali senza restrizioni. Una pera non mangia, a meno che non sia un piccolo frutto dolce. Dovrebbe bere molta acqua. L'alcol è vietato, berlo finisce con l'arrotondamento di fianchi, cosce e stomaco.
Una figura a pera: cosa indossare?
Le giacche lunghe che coprono i fianchi e le natiche sono buone. Gli ampi risvolti oi dettagli al collo compenseranno le differenze tra un top piccolo e uno slip grande. Una cintura stretta in vita lo enfatizzerà. In un completo di pera, bisogna fare di più sopra: grandi perle, scialli, grandi orecchini, giacche bolero, camicette a righe. Dalla vita in giù - tessuti lisci e più scuri. Gonne a trapezio e pantaloni larghi vanno bene. Evita gonne molto corte, perché accorciano otticamente le gambe e allargano i fianchi. Pantaloni stretti, gonne a matita, pantaloni e pantofole alla caviglia non sono per la pera.
Fai esercizio quando hai la forma di una pera
Devi concentrarti sull'allenamento che svilupperà la parte superiore del corpo, rafforzerà le braccia ei muscoli del torace. Vale anche la pena prestare maggiore attenzione alla cura di una figura eretta. Per mantenerlo, puoi camminare con un libro in testa per 10 minuti al giorno. Tirando le scapole all'indietro e mantenendo la spalla dritta, diamo l'impressione di una persona più alta e più magra. Gli esercizi intensivi per la parte inferiore del corpo sono sconsigliati, perché quando i fianchi e le cosce sono fortemente muscolosi, le sproporzioni del corpo diventeranno ancora più pronunciate.
---seksualna-technika-zaciskania-mini-kegla.jpg)
