Bagni freschi in acqua di mare induriscono e rinforzano le difese naturali dell'organismo. Il trattamento con il mare - clima marino e acqua - è la talassoterapia. Un soggiorno in una spa al mare è la terapia più piacevole!
In greco, thalassa significa mare e la talassoterapia è un trattamento con l'aiuto di fattori legati al mare: clima, acqua di mare - balneazione e inalazione. La talassoterapia condotta in modo controllato dai medici è un buon modo per accelerare la rigenerazione biologica.
Le gocce d'acqua di mare frammentate sono caratteristiche dell'aria costiera - l'aerosol si verifica nella zona costiera, larga 2 km. Aiuta a purificare le vie respiratorie - liquefa il muco appiccicoso in esse contenuto, aumenta l'espettorazione e stimola il movimento delle ciglia. La permanenza in spiaggia durante il giorno è consigliata per le malattie respiratorie, inclusa l'asma bronchiale. Le regole per il dosaggio dei bagni d'aria sono diverse in caso di tempo e in caso di maltempo. Quando è bello, dovresti seguire le regole generali per prendere il sole. In caso di maltempo si inizia a camminare per un'ora, allungando il tempo di 10 minuti ogni giorno, in modo che dopo 13 giorni la camminata duri 3 ore al giorno.
Aiuta a idratare le vie respiratorie, non solo per effetto dell'aerosol, ma anche per l'accumulo di vapore acqueo condensato espirato dai polmoni sulle mucose delle vie respiratorie.
ImportanteDosaggio del bagno
»Il primo bagno dovrebbe durare solo 3 minuti e ogni bagno successivo dovrebbe durare un minuto in più. Il tempo massimo del bagno (cioè 12 minuti) viene raggiunto il 10 ° giorno di trattamento.
»Non strofinare il corpo dopo il bagno!
»Prima di vestirti, fai una passeggiata di circa 10 minuti in riva al mare.
I bagni di acqua di mare fanno parte della talassoterapia. Quelli del Mar Baltico sono un trattamento idroterapico del gruppo dei trattamenti a freddo con il maggiore effetto di stimolo (la temperatura non supera i 17 ° C). A questa temperatura, il corpo si raffredda più velocemente nelle persone magre e più lentamente nelle persone obese. Il dosaggio sconsiderato del bagno non indurisce il corpo, ma riduce l'immunità (ad esempio, può comparire l'herpes labiale). Si consiglia di fare diversi bagni brevi. Quindi riscalda il corpo, ad esempio correndo o facendo esercizio. Man mano che si verifica l'acclimatazione, la tolleranza al freddo aumenta. Se dosati correttamente, i bagni di mare possono essere utili nel trattamento della bronchite cronica, della pressione bassa e di alcune condizioni della pelle.
Lo stato di indurimento del corpo si ottiene solo dopo un trattamento di 3-4 settimane. Durante l'acclimatazione possono comparire periodi di peggior benessere, insonnia, ansia e persino esacerbazione dei sintomi della malattia. Questi sono i sintomi del cosiddetto reazione spa. È meglio aspettarli. Se sono molto fastidiosi, possono essere leniti, ad esempio, utilizzando sedativi a base di erbe.
mensile "Zdrowie"
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