La tabella delle calorie contenute nel latte e nei prodotti lattiero-caseari vi mostrerà il valore calorico di questi prodotti spesso consumati dai polacchi. Quindi controlla quante calorie ci sono nel caseificio.
Tabella calorie - latte e latticini contiene un elenco di molti prodotti: dal solo latte, al kefir, panna, yogurt, burro, margarina e formaggio. Leggi quali di questi prodotti hanno di più e quali sono i meno calorici.
Quante calorie ha il latte?
Il potere calorifico del latte è più alto, più grasso contiene. E così, in un bicchiere (250 ml) di 3,2% di latte ci sono 153 kcal, nel 2% di latte - 128 kcal, mentre nello 0,5% di latte solo 98 kcal. Il latte di capra è molto più calorico del latte di mucca - contiene 170 kcal in un bicchiere, mentre il latte di soia è molto meno calorico - contiene 105 cal.
Quante calorie ci sono nel kefir e nella panna?
Il kefir contiene una quantità di calorie simile al latte: in un bicchiere con l'1,5% di kefir ci sono 113 kcal e nel 2% di kefir - 223 kcal. Quando si parla di panna, la panna al 9% di grassi è la meno calorica - 117 kcal, decisamente di più - la panna al 36% - ha 340 kcal in 250 ml.
Vale anche la pena menzionare il latticello all'1,5% abbastanza ipocalorico, che contiene 70 kcal in 250 ml.
Quante calorie hanno il burro e la margarina?
In 100 g di burro e margarina troviamo parecchie calorie. La margarina Rama ha 621 kcal, la margarina Śniadaniowa - 534 kcal e la margarina Kasia - fino a 680 kcal. A sua volta, il burro Finea Mix ha 533 kcal, mentre il burro di arachidi - 666 kcal. Il burro vegetale MR è decisamente più calorico, fino a 747 kcal.
Quante calorie ha lo yogurt?
Nel caso del potere calorifico dello yogurt, la risposta alla domanda sul numero di calorie dipende anche dalla sua tipologia. Lo yogurt a basso contenuto calorico è lo 0% di grassi, con 123 kcal per bicchiere. Anche lo yogurt naturale 1,5% - 158 kcal ha poche calorie, lo yogurt alla frutta 1,5% - 155 ha ancora meno calorie.
Quante calorie ha il formaggio?
Se stai cercando formaggi a basso contenuto calorico, scegli il formaggio bianco magro, che ha 99 kcal per 100 grammi, o il formaggio bianco, che ha 175 kcal. Il formaggio feta si trova al centro della tabella delle calorie del formaggio: contiene 215 kcal, mentre la mozzarella grassa ha 257 kcal e la mozzarella intera - 254 kcal. Il mascarpone è il più calorico con 394 kcal.
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Autore: Time S.A
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Prodotti lattiero-caseari: tabella calorie
Quante calorie ha i latticini? Vedi la tabella che mostra il numero di calorie nel latte e nei prodotti lattiero-caseari!
Tabella calorie: latticini, kcal
| kefir 1,5% di grassi, 1 tazza, 250 ml | 113 |
| kefir 2% di grassi, 1 tazza, 250 ml | 223 |
| latte 3,2% di grassi, 1 tazza, 250 ml | 153 |
| latte 2% di grassi, 1 tazza, 250 ml | 128 |
| latte 0,5% di grassi, 1 tazza, 250 ml | 98 |
| latte di capra, 1 tazza, 250 ml | 170 |
| latte di soia, 1 tazza, 250 ml | 105 |
| latte condensato non zuccherato, 1 cucchiaio | 20 |
| latte condensato zuccherato, 1 cucchiaio | 49 |
| latte cagliato, 1 tazza, 250 ml | 128 |
| Margarina Rama | 621 |
| Margarina per la colazione | 534 |
| La margarina di Kasia | 680 |
| Finea Mix burro | 533 |
| Burro Masmix | 545 |
| burro di arachidi | 637 |
| burro vegetale MR | 666 |
| crema di burro | 659 |
| latticello 0,5% di grassi, 100 ml | 37 |
| latticello 1,5% di grassi, 100 ml | 45 |
| yogurt 2% di grassi, 1 tazza, 250 ml | 150 |
| Yogurt 0% di grassi, 1 tazza, 250 ml | 123 |
| yogurt naturale 1,5% di grassi, 1 tazza, 250 ml | 158 |
| yogurt alla frutta 1,5% di grassi, 1 tazza, 250 ml | 155 |
| Yogurt greco, 1 tazza, 250 ml | 155 |
| formaggio bianco magro | 99 |
| formaggio grasso bianco | 175 |
| formaggio brie intero | 329 |
| formaggio bryndza | 236 |
| Camembert | 291 |
| formaggio Edam intero | 348 |
| Formaggio grasso Edam | 313 |
| formaggio gouda intero | 334 |
| formaggio gouda grasso | 316 |
| Formaggio feta greco | 215 |
| mascarpone | 394 |
| mozzarella intera | 278 |
| mozzarella unta | 254 |
| formaggio Parmigiano | 452 |
| formaggio blu rocpol | 363 |
| formaggio salame grasso | 351 |
| formaggio di soia grasso | 114 |
| crema di formaggio | 298 |
| formaggio tostato a fette | 268 |
| formaggio omogeneizzato | 161 |
| crema 9% di grassi | 117 |
| crema 12% di grassi | 133 |
| crema 18% di grassi | 184 |
| crema 30% di grassi | 287 |
| crema 36% di grassi | 340 |
Fonte: Food and Nutrition Institute
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