Crampi muscolari dopo il riposo

Ho spesso crampi muscolari dopo un lungo, ad es. Posizione scorretta degli arti. Perché?

Le cause più comuni di crampi muscolari dolorosi sono la carenza di magnesio o l'insufficienza del sistema venoso.La concentrazione di magnesio può essere determinata mediante analisi del sangue, ma è solo una piccola parte delle risorse sistemiche di questo ione. Il cioccolato è ricco di magnesio. Per quanto riguarda la gestione dell'insufficienza venosa, si consiglia di posizionare le gambe più in alto, se possibile, ed esercizi di ginnastica - piegando e raddrizzando le articolazioni della caviglia e del ginocchio.

Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.

Internista, ipertensiologo, redattore capo di "Gazeta dla Lekarzy".