La base della terapia anticellulite è uno stile di vita sano: camminare, andare in bicicletta, nuotare, ovvero un'attività fisica che stimola la circolazione. Una corretta alimentazione è molto importante anche nella terapia anticellulite.
La cellulite è grumi e ispessimenti che si formano sotto la pelle su cosce, glutei, addome, fianchi e braccia. Sembrano bucce d'arancia, alcuni medici li chiamano anche "effetto materasso". Anche se non ne hai mai avuto uno prima, il 90 percento. apparirà solo quando avrai un bambino.
Le quattro fasi dello sviluppo della cellulite
Una quantità elevata di estrogeni, prodotta dal corpo di una donna incinta, indebolisce le pareti dei vasi sanguigni e linfatici, facendoli fuoriuscire fluido fisiologico negli spazi intercellulari. Il fluido si accumula quindi nel tessuto sottocutaneo e provoca gonfiore, che a sua volta interrompe la microcircolazione. Di conseguenza, il sangue fornisce agli adipociti (o cellule di grasso) troppo poco ossigeno e da essi vengono drenati prodotti di scarto insufficienti. Ecco perché gli adipociti aumentano anche più volte, accumulando sempre più grasso. Vale la pena sapere che la cellulite ha diverse fasi. Nella prima la buccia d'arancia è visibile solo quando si strizza la pelle con le dita. Nella seconda, puoi anche vederlo quando sei in piedi. Il terzo stadio è quando la pelle è brutta e quando stringi le dita fa male. E il quarto - quando le cosce, la pancia o i fianchi assomigliano alla superficie del cavolfiore.
Movimento e dieta: la base della lotta contro la cellulite
La base della terapia anticellulite è sempre un cambiamento dello stile di vita. Il movimento è essenziale: camminare, andare in bicicletta, fare esercizio fisico regolare, che migliorerà la circolazione e brucerà i grassi sotto la pelle. Anche una dieta corretta è importante. I suoi ingredienti di base dovrebbero essere frutta e verdura, semole, pesce magro, pane nero, germogli: tutti questi prodotti sono ricchi di vitamine, fibre e microelementi. Il menu dovrebbe includere anche formaggio bianco e grassi vegetali. È necessario limitare la quantità di sale, perché trattiene l'acqua nei tessuti. Vale la pena bere molta acqua minerale naturale, che aiuta a rimuovere le tossine dal corpo. Se non stai allattando, puoi bere tisane contenenti betulla, equiseto e achillea se stai dando da mangiare - dopo aver consultato l'ostetrica o il medico - tè all'aneto. Tutti migliorano il metabolismo. Il tè verde, che rimuove le tossine dall'organismo, è importante nella terapia anticellulite, tuttavia, secondo alcuni medici, è sconsigliato alle donne che allattano in quanto potrebbe provocare allergie nel bambino. Se vuoi berlo e stai allattando, consulta il tuo medico.
La crema è efficace contro la cellulite nella prima e seconda fase
Se non avevi la cellulite prima della gravidanza, probabilmente avrai un primo o un secondo grado di buccia d'arancia dopo il parto. In questo caso ti bastano le cure domiciliari con una buona crema anticellulite. Puoi usare tali cosmetici anche durante l'allattamento, poiché non minacciano in alcun modo la sicurezza del bambino. Una buona crema contiene solitamente caffeina, che migliora la microcircolazione cutanea, alghe che riducono la permeabilità dei vasi sanguigni e L-carnitina, che previene l'accumulo di grasso nelle cellule.
Come applicare la crema anticellulite
Come ha dimostrato l'ultima ricerca della società francese Galenic, la circolazione sanguigna nel tessuto adiposo aumenta quindi fino al 200%. Prima di massaggiare il prodotto sulla pelle, assicurati di trattarlo con una doccia calda e fredda alternata, perché il cambiamento della temperatura dell'acqua stimola la circolazione sanguigna. Sotto la doccia fate un rapido massaggio con un guanto speciale (come ultima risorsa potete usare una normale spugna), massaggiando la pelle dai piedi verso la vita. Per il lavaggio, utilizzare un gel peeling che esfolia le cellule morte della pelle e fa assorbire meglio la crema anticellulite. Strofinalo con movimenti circolari, esercitando pressione sulla pelle con i polpastrelli: questo massaggio funziona come un mini-drenaggio, perché aiuta a rimuovere i prodotti di scarto dalle cellule. Se la cellulite è sullo stomaco, abbina piacevole con utile e strofina il cosmetico, fai "scricchiolii" allo stesso tempo. Questo metodo è stato provato da numerose star (tra cui Liv Tyler), che così si sono sbarazzate non solo della cellulite sullo stomaco, ma anche del grasso corporeo in eccesso.
Terapia completa della cellulite
Se hai avuto la cellulite prima della gravidanza, probabilmente sarà molto più grande dopo aver avuto un bambino. Tuttavia, la cellulite avanzata può anche essere affrontata, a condizione che si applichi una terapia complessa. La sua base è una buona crema più trattamenti cosmetici e preparati anticellulite orali. Ed ecco la cattiva notizia: i trattamenti e le pillole sono consentiti solo dopo la fine dell'allattamento al seno. Perché? Perché né le compresse né i trattamenti sono stati testati da donne che allattano. Pertanto, non ci sono ricerche sui possibili pericoli di tali terapie per un bambino. Se non stai più allattando, dovresti iniziare a combattere la buccia d'arancia con la diagnosi del grado di cellulite. Vale la pena farlo dal medico di medicina estetica o dal dermatologo. Di solito propongono un'ecografia eseguita con l'ausilio di una sonda speciale. Tale studio consente di valutare i cambiamenti nel tessuto sottocutaneo e lo spessore del tessuto adiposo. A volte i medici esaminano la cellulite con la termografia e il computer. Il test esamina i cambiamenti della temperatura cutanea e sulla base di essi crea una "mappa" dei cambiamenti del tessuto cutaneo, che mostra dove sono le aree ischemiche (più fredde) e dove sono i ristagni venosi (caldi). Dopo tale visita il medico seleziona le cure, ma se la cellulite è molto avanzata può prescrivere anche farmaci antiedemigeni e leggermente diuretici.
Compresse anticellulite
Puoi trovare compresse anticellulite nelle farmacie. Esistono molte pillole, ma il modo in cui funzionano è quasi lo stesso: gli ingredienti che contengono migliorano la microcircolazione, riducono il gonfiore e rinforzano i vasi sanguigni. Quelli contenenti alghe o acido linoleico CLA aiutano a ridurre il grasso corporeo. La loro deglutizione si combina al meglio con lo sfregamento della crema e una corretta alimentazione. Molte compresse anticellulite contengono alte dosi di iodio, quindi le persone con problemi alla tiroide dovrebbero consultare un medico prima di iniziare il trattamento.
mensile "M jak mama"
