L'apparato respiratorio di ognuno di noi è costantemente esposto all'attacco di inquinanti atmosferici, allergeni e microbi patogeni. Le erbe sono utili per rimuovere queste impurità e il muco dal tratto respiratorio. Scopri quali erbe detergono meglio i bronchi ei polmoni.
Dum spiro, spero - finché respiro non perdo la speranza. La respirazione è parte integrante della nostra vita, ma ogni giorno circa 25 grammi di sostanze inquinanti entrano nel sistema respiratorio (gas, polvere, fumo, particelle di polvere, polline, virus, batteri, spore fungine, ecc.). Se il sistema respiratorio è funzionante, li neutralizza e li espelle con muco e aria espirata. In caso contrario, le sostanze inquinanti che penetrano nei polmoni e nei bronchi possono causare molti disturbi e persino malattie. La tosse è un riflesso naturale per liberare le vie aeree. Alcune piante aiutano a rimuovere le impurità e il muco dalle vie respiratorie. Funzionano più delicatamente dei preparati sintetici. Alcuni agiscono come espettoranti, altri leniscono l'irritazione delle vie respiratorie. Esistono anche erbe che rilassano i muscoli respiratori e il loro utilizzo aiuta a controllare una tosse faticosa. Ci sono molti modi per prendere le erbe. È popolare bere sciroppi, infusi o inalazioni. Sempre più spesso è possibile acquistare preparati a base di erbe in compresse in farmacia.
Quali erbe aiuteranno a purificare i polmoni?
Per prima cosa devi parlare con il tuo medico o il farmacista, poiché selezionato in modo errato può essere dannoso.
La menta piperita viene solitamente utilizzata per disturbi digestivi e flatulenza a causa delle sue proprietà rilassanti. L'olio di menta piperita contiene mentolo, che aiuta a rilassare la muscolatura liscia delle vie respiratorie e supporta la respirazione profonda. In combinazione con l'effetto antistaminico della menta, il mentolo riduce la congestione vascolare. Lozioni e unguenti con mentolo sono usati per lubrificare il petto e l'olio viene usato per l'inalazione. Il mentolo aiuta a eliminare le secrezioni dalle vie respiratorie poiché le diluisce ed è più facile da rimuovere. La menta piperita è un efficace antiossidante e, se usata regolarmente, allevia il tratto respiratorio dalle sostanze nocive.
Eucalipto - l'olio essenziale in esso contenuto aumenta la secrezione di muco e ne riduce la viscosità. Ha anche un effetto antisettico, che inibisce la crescita di batteri e funghi. Il cineolo (eucaliptolo) contenuto in questo olio è un espettorante, lenisce la tosse e i seni irritati.
Il mirto comune aumenta la secrezione di muco nel tratto respiratorio superiore. La materia prima medicinale sono le foglie e i frutti del mirto e talvolta anche i fiori. L'olio di mirto contiene grandi quantità di composti di trementina che facilitano la respirazione e rimuovono le secrezioni dal tratto respiratorio.
Great Oman: vengono utilizzate radici di 3-4 anni di questa pianta. Contengono grandi quantità di inulina, mucillagini e oli essenziali che sono espettoranti ma non provocano la tosse.
Radice di Osha - Le radici di questa pianta di montagna rocciosa contengono canfora e altri composti, rendendola una delle migliori erbe per mantenere una corretta funzione polmonare. I principi attivi migliorano la circolazione sanguigna nei polmoni, che consente la respirazione profonda.
L'origano contiene acido carvacrolico e acido rosmarino, composti che sono vasocostrittori naturali e riducono la produzione di istamina, che ha un effetto benefico sulle vie respiratorie e sulla pervietà nasale. L'erba può essere aggiunta ai piatti, bere il tè dalle foglie secche o essere utilizzata per l'inalazione.
Lobelia contiene un alcaloide chiamato lobeline, che assottiglia il muco e aiuta a rompere i blocchi nelle vie aeree. Lobelia stimola le ghiandole surrenali a rilasciare più adrenalina. L'effetto di ciò è il rilassamento dei muscoli delle vie respiratorie e, quindi, la possibilità di respirare profondamente. Gli estratti di Lobelia leniscono la tosse mentre rilassano la muscolatura liscia del torace. Ciò consente ai polmoni di muoversi correttamente e aiuta a rimuovere il muco rimasto in essi.
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L'efficacia di liberare le vie respiratorie dai resti di nicotina e altri composti tossici richiede coerenza. Il trattamento di pulizia dovrebbe essere più lungo, maggiore è il tempo di fumare. Per avere successo, devi cambiare la tua dieta e aumentare la tua attività fisica. Cosa aiuterà a liberare le vie aeree?
Tè verde - è un potente antiossidante che distrugge i radicali liberi. Dovresti bere 3-4 tazze di tè verde ogni giorno.
Il tartrato acido di potassio aiuterà anche a sbarazzarsi di sostanze tossiche dal tratto respiratorio. Questo antiossidante naturale di origine vegetale può essere acquistato in farmacia. Puoi sciogliere un cucchiaio del preparato in un bicchiere di succo d'arancia e berlo quotidianamente prima di andare a letto. Sia il succo d'arancia che il tartrato di potassio hanno la capacità di assorbire la nicotina, che viene escreta naturalmente al mattino.
Una dieta ricca di vitamine C, A ed E: la vitamina A facilita l'afflusso di cellule immunitarie nel tratto respiratorio e nel sistema digerente. Lo troviamo nel pesce, nel burro e nei tuorli d'uovo. Verdure e frutta gialle, arancioni, verde scuro e rosse contengono grandi quantità di beta-carotene, che il corpo converte in vitamina A. La vitamina C si trova in agrumi, broccoli, verdure crocifere, peperoni, fragole, ribes nero e kiwi. La vitamina E è presente nel germe di grano, noci, mandorle, semi di girasole, pane scuro e verdure a foglia verde.
Rosmarino: vale la pena condire i piatti con esso, perché ha un effetto riscaldante, che aiuta a purificare i polmoni da catarro e tossine. È un potente antiossidante che previene lo sviluppo del cancro ai polmoni. Aumenta la circolazione dell'aria nei polmoni e rilassa i tubuli bronchiali ristretti, migliorando le condizioni generali delle vie aeree.
Il timo contiene un timolo disinfettante ed espettorante, che aiuta ad espettorare le sostanze nocive dai polmoni.
Il pepe di Caienna contiene un potente antiossidante chiamato capsaicina, che neutralizza i composti tossici del tabacco e ne favorisce la rimozione dai polmoni, migliorando l'afflusso di sangue e l'ossigenazione del tessuto polmonare.
Lo zenzero riscalda i polmoni, assottiglia il muco e stimola la sua secrezione, che accelera la loro pulizia. Zenzero e limone a fette, che vengono versati con acqua bollente, possono essere utilizzati per preparare una bevanda che non solo pulirà il sistema respiratorio, ma aumenterà anche l'immunità del corpo.
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