PMS (sindrome premestruale): cause, sintomi, trattamento

La sindrome premestruale, o sindrome premestruale, è diventata leggendaria e aneddotica. Il fatto è che molte donne una settimana prima delle mestruazioni iniziano a comportarsi in modo strano: il loro temperamento e le loro preferenze cambiano. Cos'è la verità e cos'è il mito? Quali sono i sintomi e le cause della PSM? La sindrome premestruale può essere trattata?

Sindrome premestruale (PMS) sindrome premestruale) riguarda l'80 per cento. donne. Molti di loro sopportano coraggiosamente questi disturbi. Sbagliato! La sindrome premestruale può e vale la pena curarla. Scopri le verità e i miti che circondano la sindrome premestruale.

Ascolta il PMW o la tensione pre-mensile. Questo è materiale dal ciclo ASCOLTARE BENE. Podcast con suggerimenti.

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Gli ormoni infuriati sono la causa principale della sindrome premestruale

" SÌ. Secondo i medici, la tensione premestruale è principalmente causata da disturbi ormonali legati al ciclo sessuale della donna. Nella prima metà del ciclo, i livelli di estrogeni aumentano, mentre i livelli di progesterone aumentano nella seconda metà. Se il corpo produce troppo poco del secondo ormone, l'equilibrio ormonale viene disturbato e compaiono sintomi spiacevoli.

Recentemente, un ruolo crescente nella formazione della sindrome premestruale è stato assegnato alla prolattina - un ormone prodotto dalla ghiandola pituitaria, responsabile dello sviluppo della ghiandola mammaria, e alla fine della gravidanza e durante l'allattamento - per la produzione di latte. Il livello di prolattina cambia difficilmente nel nostro corpo durante il ciclo mestruale. Sfortunatamente, in alcune donne, per qualche motivo sconosciuto, la sua concentrazione aumenta in modo significativo.

Quindi l'ovulazione può essere bloccata, il che porta a una carenza di progesterone nella seconda fase del ciclo e provoca sintomi spiacevoli. Secondo le ultime tesi, la colpa potrebbe essere delle fluttuazioni nella secrezione di neurotrasmettitori nel cervello, in particolare serotonina e dopamina, che guidano il nostro umore.

Ci sono anche teorie che vedono le cause della sindrome premestruale in un'alimentazione inadeguata, uno stile di vita non igienico e persino fattori genetici (la sindrome premestruale è più comune nelle donne le cui madri avevano disturbi simili).

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Gli adolescenti hanno i sintomi della sindrome premestruale più forti

" NO. I sintomi della sindrome premestruale si verificano durante i cicli di ovulazione. Poiché di solito non c'è ovulazione per circa 2 anni dopo il primo periodo, gli adolescenti raramente hanno tali problemi. Compaiono più spesso nelle donne di età compresa tra i 20 ei 30 anni e durano - ad eccezione della gravidanza - fino alla menopausa.

Per essere sicuro che sia PMS, devi testare i tuoi ormoni

" SÌ. Il medico di solito ordina una citologia ormonale, che consiste nel prendere uno striscio vaginale nelle fasi successive del ciclo, cioè tra:

6.a 9.,
13 e 14,
21 ° e 24 ° giorno del ciclo.

A volte è anche necessario determinare il livello degli ormoni sessuali e della prolattina nel siero del sangue, quindi è necessario raccogliere il sangue per i test.

La sindrome premestruale sembra la stessa in ogni donna

" NO. Gli scienziati hanno descritto quasi 150 sintomi fisici e mentali che colpiscono le donne mature ogni mese. Se non altro per questo, ognuno di noi vive questi giorni a modo suo. Di solito, tuttavia, le donne manifestano i seguenti sintomi:

irritabilità, difficoltà di concentrazione,
attacchi di pianto,
dolore al seno
flatulenza e / o costipazione,
a volte diarrea
emicrania,
vertigini.

Possiamo dire da vestiti e scarpe più stretti che c'è gonfiore. Anche l'immunità sta diminuendo, quindi siamo più suscettibili alle infezioni. Se soffriamo di malattie croniche come l'asma o il diabete, la sindrome premestruale può esacerbare il loro decorso per alcuni giorni. Nel ciclo più tipico, cioè un ciclo di 28 giorni, la sindrome premestruale si manifesta intorno al giorno 15 e continua fino al primo giorno di sanguinamento.

I disagi che precedono le mestruazioni possono variare di mese in mese

" SÌ. Non tutti i sintomi della sindrome premestruale compaiono con la stessa gravità e intensità in ogni ciclo. Le differenze nell'intensità dell'esperienza dei sintomi possono essere spiegate, tra l'altro, dastile di vita (se ti muovi di più, puoi attraversare la sindrome premestruale più dolcemente), atteggiamento mentale (stress prolungato, tensione e nervosismo aumentano i sintomi spiacevoli), condizioni meteorologiche (la mancanza di luce naturale favorisce la depressione, quindi i sintomi della sindrome premestruale sono più forti in autunno e inverno).

Non ci sono farmaci che possono alleviare la sindrome premestruale

" NO. In passato, i sintomi della sindrome premestruale venivano minimizzati come un sintomo dell'isteria femminile. Oggi si sa che non è così. Quasi il 20 percento di noi ha disturbi così gravi che è necessario un trattamento. Di solito si consigliano preparati vitaminici e minerali (soprattutto vitamina B6 e magnesio) e rimedi erboristici sedativi (melissa, Kalms, Persen, Deprim).

In caso di gonfiore grave, il medico può prescriverle dei diuretici. In caso di forti dolori al basso ventre e al seno, è necessario utilizzare antidolorifici e farmaci diastolici, ad esempio Ibuprofen, Panadol extra, No-Spa. Le farmacie offrono anche rimedi erboristici da banco per i sintomi della sindrome premestruale, come Castagnus, Feminon N, Perionorm, Mastodynon N. Se necessario, il ginecologo può ordinare che i progestinici vengano assunti per via orale o sotto forma di supposte rettali o vaginali 10 giorni prima delle mestruazioni previste.

L'uso della pillola anticoncezionale riduce o elimina completamente i sintomi della sindrome premestruale

" SÌ. Questo è un buon modo per combattere la sindrome premestruale, ma è necessario utilizzare farmaci monofasici. Garantiscono una concentrazione costante di ormoni sessuali nel sangue. Il corpo ingannato in questo modo non sentirà la mancanza di progesterone nella seconda fase del ciclo.

Come affrontare la sindrome premestruale?

Consumare regolarmente tre pasti al giorno con più frutta e verdura (evitare solo il gonfiore: cavoli, legumi).
Introduci diuretici naturali nella tua dieta, ad esempio prezzemolo, crescione. Bere spesso yogurt, kefir e latticello, che regolano il tratto digestivo.
Limita il consumo di caffè e cola.
Converti il grasso animale in grasso vegetale. Puoi anche passare al vegetarianismo 10 giorni prima del ciclo.
Smetti di fumare e bere alcolici.
Dormi bene la notte: dormi almeno 8 ore al giorno.
Prenditi cura del piacere: la danza, lo sport hanno un effetto positivo sul corpo.
Prendi l'olio di enotera (2 capsule 4 volte al giorno) e la vitamina B6 (100 mg al giorno).
Risparmia le forze: rimanda le questioni importanti e difficili per la prima metà del prossimo ciclo.

Fonte: youtube.com/ In poche parole

L'articolo è stato pubblicato sul mensile "Zdrowie"

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