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Risciacquare la bocca con olio - cocco, colza, girasole e altri - è un modo di medicina naturale per disintossicare il corpo, ma non solo. L'aspirazione dell'olio è anche un metodo per prevenire alcune malattie, come cardiopatia ischemica, artrite o ulcere. La condizione della cavità orale colpisce l'intero corpo. Impara a sciacquarti la bocca con l'olio per migliorare la tua salute.
Risciacquare la bocca con olio (olio da succhiare) è un modo comprovato per migliorare la salute, proveniente dalla medicina ayurvedica e utilizzato da molte generazioni. La condizione della cavità orale influisce sulle condizioni dell'intero organismo. È stato dimostrato che molte malattie gravi iniziano con cambiamenti avversi in bocca. Ad esempio, le persone che soffrono di malattie parodontali o gengivali sono a rischio di sviluppare cardiopatia ischemica, infarto e ictus. La malattia parodontale è anche associata a perdita di densità ossea e aumento della resistenza all'insulina. Inoltre, è stato dimostrato che le malattie dei denti e del cavo orale sono associate all'artrite, influenzano lo sviluppo di infezioni dei polmoni, dei bronchi, del sistema digestivo (comprese le ulcere) e del sistema nervoso. Anche dolori articolari e alla schiena, disturbi ai reni e al fegato possono essere correlati ai germi orali. Sono anche pericolosi per le donne incinte: il rischio di parto prematuro è molte volte maggiore nelle donne in gravidanza con cattiva salute dentale rispetto ad altre donne in attesa di un bambino.
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Nella medicina alternativa, sciacquare la bocca con olio è una soluzione a questi problemi. Gli effetti di questo metodo includono il rilascio di metalli pesanti e altri composti nocivi dal corpo e, quindi, una migliore condizione del corpo. Le persone che hanno utilizzato questo metodo dicono che aiuta con molti problemi di salute, come sinusiti, emorroidi, costipazione, eczema, sindrome da stanchezza cronica, insonnia, emicrania e mal di schiena. Tuttavia, va notato che sciacquare la bocca con olio non funzionerà come medicinale. Grazie a questo metodo, puoi rimuovere i germi dalla cavità orale: durante il risciacquo della bocca, l'olio estrae batteri e altri microrganismi tra i denti e il tessuto gengivale, che vengono poi assorbiti da esso. Di conseguenza, il sistema immunitario è alleviato, il che migliora la salute generale. Questo processo può solo alleviare i tuoi problemi di salute, ma non tutti. D'altra parte, alcuni effetti del risciacquo della bocca con olio sono denti più bianchi, gengive più sane, alito più fresco.
Risciacquo della bocca con olio: come farlo correttamente?
1. Prendi 2-3 cucchiaini (1 cucchiaino = 5 ml) dell'olio vegetale selezionato in bocca. Tre cucchiaini (cioè 1 cucchiaio) sono troppi per molte persone, quindi di solito 2 cucchiaini sono sufficienti. Ricorda che deve esserci ancora spazio in bocca perché la saliva possa defluire.
- Un consiglio per i principianti: puoi sciacquarti la bocca con olio a stomaco vuoto o dopo aver mangiato, ma in quest'ultimo caso è meglio aspettare almeno un'ora o due dopo un pasto. Tuttavia, non devi aspettare un'ora dopo aver bevuto l'acqua prima di sciacquarti la bocca con olio. Si consiglia di bere acqua appena prima del risciacquo, perché manterrà il corpo idratato e produrrà saliva, indispensabile per sciacquarsi la bocca.
2. Chiudi la bocca e risciacqua i denti, le gengive e tutti gli angoli della bocca con l'olio. Man mano che la saliva si accumula in bocca, potresti scoprire che non c'è abbastanza spazio. Quindi sputa l'olio e prendi un altro cucchiaino in bocca, oppure sputa solo una parte e risciacqua ulteriormente. Quanto tempo occorre per il risciacquo dell'olio? L'intera procedura dovrebbe richiedere 15-20 minuti. Durante questo periodo, puoi svolgere altre attività, ad esempio leggere il giornale, fare la doccia.
3. Se inizi a soffocare mentre ti sciacqui la bocca con l'olio, sputa l'olio. Quindi bevi l'acqua e ricomincia. Aggiungi alcune gocce di cannella o olio di menta all'olio: avrà un sapore migliore.
Il risciacquo con olio è destinato anche a donne e bambini in gravidanza e in allattamento, ma a partire dai 5 anni. Per i più piccoli, l'intera procedura richiede dai 3 ai 5 minuti
4. Dopo circa 20 minuti, sputare l'olio. Dopo aver risciacquato la bocca, l'olio diventerà bianco mentre migliaia di minuscole bolle d'aria mescolano l'olio con la tua saliva. Questo vale solo per quegli oli che sono di colore molto chiaro o incolori. Se sciacqui la bocca con olio giallo scuro (ad es. Mais) o verde scuro (ad es. Olio d'oliva), non otterrai un liquido bianco ma giallastro o verdastro, indipendentemente da quanto tempo sciacqui la bocca con l'olio.
5. Sciacquare la bocca con acqua.
6. Se il muco si accumula nella parte posteriore della gola durante i gargarismi, schiarisci la gola dopo aver sputato l'olio.
7. La procedura deve essere eseguita in modo profilattico almeno una volta al giorno, preferibilmente al mattino - prima di colazione. Tuttavia, se stai lottando con infezioni orali o problemi di salute, si consiglia di ripetere il trattamento 2-3 volte al giorno.
8. Succhiare l'olio non è un sostituto per lavarsi i denti, quindi non dimenticare di lavarti i denti ogni giorno.
Non farloNon sciacquare la gola con olio!
Ricorda che questo metodo consiste nel risciacquare solo i denti, le gengive e gli angoli della bocca con l'olio. Quando lo fai, fai attenzione a non lasciare che l'olio entri in gola poiché ciò potrebbe causare l'ingestione, il che non è benefico. L'olio contiene batteri e tossine che di certo non dovrebbero essere nello stomaco. Ma non preoccuparti: ingoiare un po 'di olio non dovrebbe fare molto male. Il riflesso del vomito che può verificarsi dopo aver ingerito l'olio è più problematico. Ti costringe a sputare tutto l'olio e persino a vomitare.
Come aumentare i benefici del collutorio con olio?
Per aumentare i benefici di un collutorio con olio, segui le regole di un programma di trattamento completo:
- utilizzare l'olio anche nella preparazione dei pasti;
- prenditi cura di una dieta sana - dovrebbe consistere, tra gli altri da frutta e verdura fresca (preferibilmente biologica) e da cereali integrali;
- bere 1 bicchiere d'acqua (350 ml) per ogni 12 kg di peso corporeo al giorno;
- lavati i denti ogni giorno e puliscili con il filo interdentale;
- evitare di assumere farmaci che non sono strettamente necessari, come il tabacco e i prodotti alcolici.
Risciacquo con olio: quale olio scegliere?
Per un collutorio, puoi scegliere olio di cocco, colza, girasole, semi di lino o sesamo. Tuttavia, il primo è più spesso consigliato. Alcune persone suggeriscono di scegliere solo olii spremuti a freddo o biologici per il risciacquo e di rinunciare agli oli raffinati. Tuttavia, i primi non hanno proprietà migliori - quando si tratta di questa terapia - degli oli raffinati, quindi puoi usarli entrambi per l'aspirazione.
Che cos'è l'estrazione dell'olio, ovvero il collutorio con olio?
Fonte: x-news.pl/Dzień Dobry TVN
Bibliografia:
Fife B., Risciacquare la bocca con olio. Disintossicazione e guarigione del corpo attraverso la bocca, tradotto: Bochenek K, ed. Vital, Białystok 2014
