Come reagire quando qualcuno sviene? Non sai mai se si tratta solo di una debolezza temporanea o di un arresto cardiaco, specialmente quando fa caldo. Devi agire velocemente e restare calmo. Come possiamo prevenire lo svenimento quando sentiamo che sta per accadere? Come prestare il primo soccorso in caso di svenimento?
Si sa relativamente poco su quante persone sperimentano la sincope. Studi americani pubblicati sull'American Journal of Medicine indicano una frequenza di 1 persona su 1000.
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All'inizio, è molto difficile giudicare la situazione e distinguere se si tratta di un lieve svenimento e sta per tornare alla coscienza, o se si tratta di una perdita di coscienza pericolosa per la vita - il cosiddetto arresto cardiaco.
Ascolta come prevenire lo svenimento e come prestare il primo soccorso a una persona che sta svenendo. Questo è materiale dal ciclo ASCOLTARE BENE. Podcast con suggerimenti.Per visualizzare questo video, abilitare JavaScript e prendere in considerazione l'aggiornamento a un browser Web che supporti il video HTML5
Pronto soccorso in caso di svenimento
- Metti la persona che è svenuta in una posizione sicura e fissa la sua testa mettendo qualcosa sotto di essa.
- Controlla di sentire un battito e di respirare. Se non si respira dopo 10-15 secondi, il viso diventa blu e non c'è ancora il polso palpabile, chiedere aiuto e iniziare l'azione di rianimazione - massaggio cardiaco e respirazione artificiale.
- Se, dopo le successive decine di secondi, non c'è ancora polso, nessuna respirazione e nessun ritorno alla coscienza, allora tutto inizia a indicare che si tratta di un arresto cardiaco che richiede la continuazione della rianimazione, l'aiuto di altre persone, l'uso di un defibrillatore automatico (se disponibile) e la chiamata di uno specialista Aiuto.
Come comportarsi quando ti senti svenire?
A volte hai pochi secondi per prepararti. Come - dipende in gran parte dalla situazione in cui ti trovi.
- Quando possibile, sdraiati.
- Se c'è un'altra persona nelle vicinanze, chiedigli di mettere qualcosa sotto i tuoi piedi in modo che siano più in alto della tua testa. Idealmente, questa persona dovrebbe stare con te per alcuni istanti.
- Se non sei in grado di sdraiarti in piedi, incrocia le gambe il più in alto possibile, piegandoti leggermente. Allo stesso tempo, cerca di arrampicarti sulle dita dei piedi e stringere i muscoli delle gambe e dei glutei. Questa specifica pompa muscolare migliorerà il ritorno del sangue al cuore e il flusso sanguigno attraverso il cervello.
- Se possibile, unisci anche le mani all'altezza del torace (ad esempio agganciando le dita di una mano sull'altra) e poi cerca di allungarle.
- Se ti trovi in una situazione che non ti consente di fare quanto sopra, prova ad abbassarti lentamente su un ginocchio, fingendo di allacciarti i lacci, quindi cambia il ginocchio e "aggiusta" l'altro laccio. Alzati dalle ginocchia molto lentamente - raddrizzandoti, allo stesso tempo "buttando giù" il polline dalle ginocchia.
Come posso prevenire lo svenimento?
- Prima di tutto, bevi molti liquidi: 3,5 litri in inverno e persino 5-6 litri in estate.
- È meglio portare sempre con sé una piccola bottiglia d'acqua.
- Se non hai l'ipertensione, puoi permetterti di salare i piatti.
- E, soprattutto, evitare situazioni che causano svenimenti, soprattutto stanze soffocanti e affollate.
mensile "Zdrowie"
