Quasi tre settimane fa mi è stato diagnosticato un tendine teso al piede. Probabilmente è stato causato camminando con scarpe scomode su una suola piatta (ballerine), oltre a correre sui marciapiedi per svago. Il medico ha raccomandato di immobilizzare la gamba indossando un gesso con un tallone al ginocchio per 2 settimane (non ho usato una stampella), e prendendo le compresse e anche facendo iniezioni di anticoagulanti (Fragmin 5.000 UI). Sono già senza gesso questa settimana, ma ho ancora dolore in quest'area quando cammino: la parte superiore del mio piede al centro è rossa e gonfia e ho notato che la mia caviglia è leggermente distorta. Mi rende difficile mettere il piede parallelo al suolo come prima. Mi chiedo cosa dovrei fare per accelerare il processo di guarigione? Sono giovane e voglio essere in grado di iniziare a correre in modo efficiente.
Non capisco perché (sulla base di quale diagnosi), a seguito di tensione del tendine (non è incluso, quale tendine si intende - quale area del piede, quale meccanismo traumatico), il piede è stato immobilizzato con una medicazione in gesso. Questo problema - come hai descritto, non è stato risolto, e quindi il processo di riabilitazione si allungherà solo a causa della limitazione della mobilità nell'articolazione della caviglia (gonfiore del gesso, caviglia "inclinata" - qualunque cosa significhi) con compensazione in tutto il corpo.
In caso di stretching, invece di immobilizzare, deve essere eseguita la terapia dei tessuti molli (terapia miofasciale), che ripristinerà il corretto equilibrio della tensione ed eliminerà il dolore. La soluzione migliore in questo caso sarà quella di recarsi al più presto da un fisioterapista, che prima di tutto diagnosticherà cosa è stato causato da questo ceppo e di quali strutture si tratta, e solo allora prenderà le opportune misure di terapia.
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Mateusz IdzikowskiMateusz Idzikowski - è specializzato in fisioterapia ortopedica e sportiva. Ha completato numerosi corsi e formazioni nel campo della terapia manuale, della terapia dei tessuti molli e della motricità. Conduce l'addestramento sulle onde d'urto. Il suo obiettivo principale è riportare i pazienti alla piena forma fisica e all'attività fisica.
Risponde a domande su riabilitazione e fisioterapia.
